Psicologia en la red

06/05/2026

La claustrofobia suele definirse como el miedo a los espacios cerrados, como ascensores, aviones o habitaciones pequeñas. Sin embargo, esta explicación

26/03/2026

¿Y si el TOC no fuera solo un problema de pensamientos… sino de identidad?

Cuando hablamos del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), solemos centrarnos en lo visible:
✔️ pensamientos intrusivos
✔️ rituales repetitivos
✔️ conductas que generan ansiedad

Pero… ¿y si todo eso fuera solo la punta del iceberg?

Este artículo propone una mirada más profunda: el TOC puede tener su raíz en una identidad construida desde la crítica y la culpa.

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es una de las condiciones psicológicas más desafiantes, y a menudo se aborda en terapia tratando únicamente sus

26/02/2026

De vuelta a las publicaciones de nuestro blog de psicología...

¿Conoces a alguien que siempre parece una “buena víctima”, pero te deja agotado emocionalmente?

No toda la manipulación se ejerce desde la agresividad.
Algunas personas se presentan como débiles, serviciales o necesitadas… pero detrás de esa apariencia se esconden estrategias de control, chantaje emocional y dominación moral.

En este artículo de psicología analizamos:

La máscara de la bondad y la falsa humildad

El uso del chantaje emocional para generar culpa

El papel de la manipulación moral (“si no ayudas, eres malo”)

El agradecimiento falso que nunca es suficiente

Cómo te “entronan” para cargarte de responsabilidad emocional

El rol de víctima para evadir toda culpa

Estas dinámicas pueden atraparte en relaciones de desgaste constante, donde das cada vez más y recibes cada vez menos.

Reconocer la manipulación es el primer paso para protegerte.
Poner límites no te hace egoísta: te hace libre.

Lee el artículo completo y aprende a identificar estas señales antes de que dañen tu bienestar emocional.

En nuestra vida nos encontraremos con personas cuya forma de funcionar puede afectarnos o incluso dañarnos. Entre este tipo de personas están las manipuladoras que se disfrazan de "buenas víctimas".

27/12/2024

El proceso terapéutico en el viaje del héroe es una metáfora poderosa que representa el camino de transformación personal y crecimiento emocional que muchas personas experimentan en terapia. Al igual que en el mito del héroe, el individuo comienza en un estado de equilibrio, que pronto se ve alterado por un "llamado" que empuja a enfrentar desafíos internos. Este llamado puede ser una crisis emocional, una pérdida o simplemente el deseo de un cambio profundo. Durante la terapia, el "héroe" atraviesa pruebas y enfrenta sus miedos internos, guiado por el terapeuta, que actúa como un mentor. A través de este proceso, se descubren nuevas fortalezas y se adquiere una comprensión más profunda de uno mismo. Finalmente, el retorno a la vida cotidiana trasciende con un sentido renovado de propósito y un mayor autoconocimiento, logrando así una transformación que enriquece su vida y sus relaciones, tal como el héroe regresa a su mundo con el elixir del conocimiento y la sabiduría ganados en su travesía. El nuevo artículo de nuestro blog, relaciona este proceso con el guión de Star Wars. ¿Puede ser la primera trilogía creada por George Lucas el fondo de un proceso terapéutico? https://www.psicologiaenlared.com/el-crecimiento-personal-en-la-psicoterapia-y-el-viaje-del-heroe-en-star-wars/

04/10/2024

En el día del estreno de la segunda parte de Joker, estrenamos este artículo que analiza el comienzo de este villano protagonista ¿está la maldad de moda en las historias de ficción? creemos que sí....https://www.psicologiaenlared.com/la-maldad-esta-de-moda-un-analisis-psicologico-de-la-pelicula-joker/

19/10/2023

Recordando un artículo de hace tiempo que aún sigue vigente

Consecuencias psicológicas de la educación basada en el miedo

18/10/2023

Para el crecimiento personal con ayuda de la psicología, hoy recomendamos "Los seis pilares de la autoestima" de Nathaniel Branden.

Branden, fue un psicoterapeuta y experto en el campo de la autoestima y el desarrollo personal. Realiza una mirada profunda de la autoestima y ofrece consejos prácticos para mejorarla. Los aspectos más importantes de su teoría se resumen en estos puntos

La conciencia de uno mismo: Se refiere a la capacidad de conocerse a uno mismo, nuestras emociones, pensamientos y acciones. La autoconciencia es esencial para el desarrollo de una autoestima saludable.

La autoaceptación: La autoaceptación implica la capacidad de aceptarse a sí mismo con nuestras virtudes y defectos. Aprender a amarse y valorarse tal como y como somos, es fundamental para una autoestima sólida.

La autoresponsabilidad: La autoestima se fortalece cuando asumes la responsabilidad de las acciones y decisiones en la vida. Esto implica reconocerse que se tiene el poder de influir en la propia vida y tomar el control de tu vida. Desde lo que nos corresponde y dejando a un lado lo que no nos corresponde.

La autoafirmación: Este pilar se relaciona con la habilidad de expresarlas propias necesidades, deseos y opiniones de manera asertiva y respetuosa. La autoafirmación implica defender esas necesidades y poner límites al entorno cuando no se respetan.

La integridad personal: La integridad personal implica vivir de acuerdo con los propios valores y principios. Mantener la congruencia entre lo que se cree y cómo se actúa, es esencial para construir una autoestima fuerte.

La autoeficacia: se refiere a la creencia en las habilidades para lograr las metas y enfrentar los desafíos. Desarrollar la autoeficacia implica establecer metas realistas y trabajar para alcanzarlas, lo que fortalece la autoestima.

Con una lectura amena, pero a la vez que profunda, este libro proporciona herramientas que se pueden utilizar a nivel personal, pero también en la consulta de psicología. Esperamos que lo disfrutéis como lo hemos hecho desde Psicología en la Red.

17/10/2023

Siempre tan acertado Forges

14/04/2023

Recomendación de lectura para el fin de semana. "La Stoa. Historia de un movimiento espiritual", de Max Pohlenz. Ahora que el estoicismo está de moda, seguido por entrenadores, empresario o políticos, recordamos que en psicología en la red, ya hablamos aquí hace unos cuentos años atrás, de cómo nos puede ayudar este modelo filosófico en nuestro día a día.

https://www.psicologiaenlared.com/aprendiendo-a-vivir-con-los-estoicos/

13/04/2023

Hoy analizamos los Cuentos de Hadas
https://www.psicologiaenlared.com/analisis-psicologico-de-los-cuentos-de-hadas/