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Isabel Diego Psicología

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España
Santander
Isabel Diego Psicología

Equipo de psicología multidisciplinar en Santander. Atención psicológica adultos y niños y peritajes judiciales psicológicos. Adultos, adolescentes, niños.

Ansiedad, depresión, fobias, miedo, conducta, aprendizaje. Informes psicológicos familia, custodia, laboral, violencia, penal. Centro Sanitario Autorizado con nº registro 06/2014/02014. Especialista como formadora y ponente. Derecho penal, de familia, laboral y civil. Conozca más sobre su trabajo.

12/06/2026

Con la llegada del calor aumentan el cansancio y la irritabilidad. En Isabel Diego Rivas trabajamos contigo para manejar el estrés y cuidar tu equilibrio emocional cuando la rutina se hace más pesada.

17/05/2026

¿Sientes cansancio emocional o falta de motivación en tu día a día? En la consulta de psicología de Isabel Diego Rivas trabajamos juntos para recuperar equilibrio y bienestar.

09/05/2026

La primavera también puede remover emociones. En Isabel Diego Rivas te acompaño a comprender lo que sientes y a encontrar nuevas herramientas para cuidarte por dentro.

29/04/2026

Hacer cosas solo no debería ser un problema… y, sin embargo, a muchas personas les cuesta más de lo que parece:

No por lo que están haciendo, sino por lo que sienten mientras lo hacen:
👉 incomodidad
👉 sensación de estar siendo observado
👉 pensamientos que no paran

Y eso no es una tontería. Es algo que se puede entender… y trabajar.

Porque no se trata solo de “atreverte”, sino de sentirte realmente tranquilo contigo.

💬 Si te has visto reflejado, escríbenos. Podemos valorar contigo si una sesión podría ayudarte a entenderlo y gestionarlo mejor.

26/04/2026

¿Sabías que al empezar terapia tienes que firmar un consentimiento informado? 📝

Ese “papelito” no es un trámite sin más.
Es un documento donde se explica algunos puntos como:
👉 cómo funciona el proceso terapéutico
👉 tus derechos como paciente
👉 la confidencialidad
👉 y qué puedes esperar de las sesiones

En definitiva, es para que tengas toda la información y puedas empezar con tranquilidad y seguridad.

Porque la terapia no va de lanzarte a lo desconocido, va de acompañarte en un proceso cuidado y profesional.

Sabemos que dar el paso cuesta.
Que muchas veces lo piensas, lo pospones… y vuelves a pensarlo.

Pero una vez empiezas, todo empieza a colocarse poco a poco.

💬 Si llevas tiempo dándole vueltas, escríbenos y te contamos cómo puedes empezar.

24/04/2026

Como decía James Pennebaker, psicólogo e investigador:
“Poner en palabras lo que nos pasa cambia la forma en que lo vivimos.”

Pennebaker ha dedicado gran parte de su trabajo a estudiar cómo expresar lo que sentimos —ya sea hablando o escribiendo— influye directamente en nuestra salud emocional.

Cuando le ponemos palabras a lo que nos pasa, lo ordenamos, lo entendemos mejor, y deja de pesar de la misma manera.
No hace falta tenerlo todo claro para empezar a hablar.

🤍 Escríbenos

22/04/2026

Os hemos preguntado y el motivo más votado fue este:

👉 “Siento que debería poder gestionarlo solo.”

Y tiene sentido.
Nos han enseñado a aguantar, a poder con todo, a no necesitar ayuda.

Pero poder con todo… no siempre significa estar bien.

También aparecieron otros motivos:
👉 “No sé por dónde empezar”
👉 “Me da miedo remover cosas”

Y todos tienen algo en común: no hablan de falta de necesidad, hablan de dudas, de miedo… de hacerlo en solitario.

Pero hay algo importante: no necesitas tocar fondo para pedir ayuda. Ni tenerlo todo claro para empezar a hablar.

💬 Si alguna de estas razones te representa, escríbenos.
Te orientamos y vemos contigo cuál puede ser el siguiente paso.

🤍 A veces, dejar de hacerlo solo ya es empezar a cuidarte.

19/04/2026

¿Y si pasa algo?
¿Y si sale mal?
¿Y si no soy capaz…?

Eso también es ansiedad.
👉 Ansiedad anticipatoria.

No está pasando nada ahora mismo,
pero tu mente ya está en el futuro…
imaginando todo lo que podría ir mal.

Y cuanto más lo piensas, más real parece.

Pero hay algo importante:
no todo lo que imaginas va a ocurrir.

Y no tienes que gestionarlo solo.

💬 Si sientes que tu mente no para y te está desbordando, escríbenos.
Podemos ayudarte a entenderlo y a aprender a manejarlo mejor.

🤍 Pedir ayuda también es una forma de cuidarte.

19/04/2026

Si sientes que el ritmo del día a día te supera, la terapia psicológica puede ayudarte a poner límites y cuidar tu bienestar emocional. Te acompaño a recuperar equilibrio y claridad.

17/04/2026

Nos han enseñado que mostrarnos vulnerables es sinónimo de debilidad. Que es mejor callar, aguantar y poder con todo.

Pero la realidad es otra.

Como dice Brené Brown:
“La vulnerabilidad suena a verdad y se siente como coraje.”

Porque abrirte, expresar lo que sientes, reconocer que algo te está afectando… no es fácil.

Hace falta valentía para dejar de esconderse
y empezar a mostrarse de verdad.

🤍 Y a veces, ese paso empieza simplemente por hablarlo.
Escríbenos.

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