Bemequer Entrenamiento Personal

Bemequer Entrenamiento Personal Programas de adelgazamiento y modelación con ejercicio y electroestimulación, pautas nutricionales y coaching. Consulta de Fisioterapia.

Centro de ejercicio fisico con programas de adelgazamiento, entrenamiento de fuerza en grupos reducidos, hipopresivos, clases de pilates y yoga y entrenamientos personales en Santiago de Compostela Pilates, gimnasia abdominal hipopresiva, programas de embarazo y postparto. Entrenamientos persoanales con el sistema PT4.

05/09/2026

Quizás ahora haces poco ejercicio.

Quizás llevas años sin entrenar.

Quizás nunca has hecho entrenamiento de fuerza.

No pasa nada.

En Bemequer queremos que tengas un lugar donde empezar sin sentir que tienes que estar en forma antes de venir.

Empiezas en tu nivel.

Aprendes.

Ganas fuerza.

Coges confianza.

Y cuando estás preparada, avanzas.

Nivel 1 → Nivel 2 → Nivel 3

No se trata de llegar rápido.

Se trata de construir una versión de ti más fuerte, activa y capaz.

Empieza donde estás. Nosotros te acompañamos en el camino.

📍 Gimnasio Bemequer

04/09/2026

Cuando llevas tiempo entrenando y tu cuerpo está preparado, podemos ampliar las posibilidades.

En el Nivel 3 combinamos diferentes formas de entrenamiento:

🏋️‍♀️ Carga externa
🤸‍♀️ Calistenia
⚡ Trabajo metabólico
🔀 Entrenamiento híbrido

Los ejercicios son más variados y la intensidad aumenta.

Pero hay algo que no cambia:

sigues progresando a tu ritmo.

Porque subir de nivel no significa competir con nadie.

Significa descubrir todo lo que ahora eres capaz de hacer.

03/09/2026

Ya has aprendido a moverte.

Ahora podemos pedirle un poco más a tu cuerpo.

En el Nivel 2 aumentamos progresivamente la intensidad y la dificultad de los ejercicios.

Trabajamos para que puedas:

💪 Ganar fuerza
📈 Mejorar tu resistencia
🎯 Controlar mejor tus movimientos
🙌 Sentirte más segura entrenando

No buscamos que hagas lo mismo que otra persona.

Buscamos que puedas hacer más de lo que podías hacer antes.

Porque progresar también es poder subir unas escaleras con más facilidad, cargar las bolsas de la compra o sentirte más ágil en tu día a día.

02/09/2026

Si llevas tiempo sin entrenar o nunca as hechoejercicio, no necesitas empezar levantando mucho peso.

Necesitas volver a sentirte cómoda moviéndote.

En nuestro Nivel 1 trabajamos:

🔹 Movilidad
🔹 Movimiento articular
🔹 Técnica
🔹 Control corporal
🔹 Bandas elásticas y resistencias

Aprendemos los movimientos básicos, mejoramos la movilidad y empezamos a desarrollar fuerza de una manera progresiva.

Sin prisas. Sin comparaciones.

Tu primer objetivo no es entrenar más. Es aprender a entrenar bien.

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29/08/2026

Gimnasio Bemequer en Santiago de Compostela
Entrenamiento de fuerza en grupos reducidos, pilates, yoga y hipopresivos.
Pide información!
1 de septiembre de nuevo a tope!

Dirección

Luis Iglesias Iglesias, 7
Santiago De Compostela
15702

Horario de Apertura

Lunes 08:30 - 11:00
16:00 - 21:00
Martes 09:00 - 11:30
15:00 - 22:00
Miércoles 08:30 - 11:00
16:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 11:30
15:00 - 21:00
Viernes 08:30 - 11:30
14:00 - 18:00

Página web

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