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Psic. Elisa Mesa V.

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Santiago de Compostela
Psic. Elisa Mesa V.

PSICOLOGA Manejo Clínico (TCC) Educativo-Organizacional
Lider de Metodologías de Aprendizaje y Desarrollo de
Estrategias (Formadora)

28/07/2026

🏖️LA PLAYA MEJORA LA SALUD Y EL ESTADO ANÍMICO🥰

El entorno del 🌊 y el sonido rítmico de las olas reduce el , reduciendo el estrés y la luz del SOL ☀️ estimula la producción de VITAMINA D, el aire rico en IONES negativos favorecen el descanso produciendo y hormonas asociadas al bienestar emocional y a la 🥰

29/05/2026

🌸SALUD MENTAL🧠EN PRIMAVERA💐

La llegada de la primavera es un momento de transición y renovación, pero para algunas personas, esta época del año también puede traer consigo cambios positivos en su bienestar emocional.

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18/05/2026

🍷La conexión entre el y la ha sido objeto de diversos estudios científicos que sugieren que su consumo moderado puede actuar como un afrodisíaco natural, potenciando la libido y mejorando la respuesta sexual tanto en mujeres como en hombres
El vino estimula el 🧠que regula hambre, placer y deseo y su aroma activa zonas cerebrales relacionadas con la atracción sexual👩‍❤️‍👨
La dosis ideal: Se recomienda, según los estudios, un máximo de dos copas.🍷

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13/04/2026

💋DÍA MUNDIAL DEL BESO💋

Celebrado cada 13 de abril para conmemorar el beso más largo de la historia, registrado en Tailandia, que duró más de 58 horas en 2013

Un beso💋activa intensamente el cerebro, liberando neurotransmisores como dopamina (placer), oxitocina (apego) y serotonina (bienestar), reduciendo el estrés y el dolor.

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06/04/2026

ABRIL 7: DÍA MUNDIAL DE LA SALUD⛑️

Desde 1950, la OMS dedica este día a fomentar, en todo el mundo, la toma de conciencia sobre un aspecto específico de la salud y resaltar de esta manera una preocupación prioritaria en materia sanitaria.

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04/03/2026

🧠ANSIEDAD CRÓNICA 😶‍🌫️a menudo manifestada como Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), es un estado persistente y excesivo de preocupación y tensión que dura meses, afectando la vida diaria, es una enfermedad tratable, no un signo de debilidad.

La terapia cognitivo-conductual es muy eficaz para reestructurar pensamientos.

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06/02/2026

❄️DEPRESIÓN INVERNAL 🌧️

Trastorno Afectivo Estacional (TAE) de patrón invernal, es un tipo de depresión recurrente que surge con el otoño e invierno debido a la menor exposición a la luz solar, causando síntomas como tristeza, falta de energía, aumento del apetito, exceso de sueño, irritabilidad y pérdida de interés, mejorando en primavera/verano

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16/01/2026

🧠PROGRAMACIÓN NEUROLINGUISTICA🗣️

Los sentidos impactan profundamente las emociones al actuar como puerta de entrada y salida: la información sensorial (olores, sonidos, tacto) activa el sistema límbico, generando respuestas emocionales y recuerdos vívidos (memoria olfativa/sensorial), mientras que las emociones se expresan a través del cuerpo (postura, gestos), creando un ciclo donde la estimulación sensorial positiva mejora el ánimo y la cognición, y la conciencia corporal ayuda a gestionar las propias emociones.

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13/01/2026

ENERO 13: DÍA MUNDIAL LUCHA DEPRESIÓN 🙇🏻‍♀️

31/12/2025

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