Psicología humanista Santiago

Psicología humanista Santiago Psicología, crecimiento personal, habilidades emocionales y todo lo que tenga que ver con la búsqu

20/07/2021
02/07/2021
28/05/2021

➡️"Gracias al trauma soy quien soy" ⬅️

Esta frase , tan escuchada es un argumento que justifica que ese "trauma" sirvió para algo. Entiendo que es una forma de justificar y aliviar el dolor y que muchas personas ( y algunos gurús del bienestar) lo construyen. Sin embargo la misma justificación es una respuesta consecuencia de ese trauma. Muchas personas tienen estos argumentos cuando hablan de sus traumas infantiles o de los traumas en general.

☑️"Gracias a eso soy como soy. Me ha ayudado a ser quien soy: una luchadora, una superviviente. "

☑️Convencerse a uno mismo del que el trauma no fue tan malo o que fué bueno es negar la consecuencia del trauma. Los traumas hacen daño, justificarlos no ayuda a su curación. Por supuesto es más fácil hacer esto que enfrentarse al dolor del trauma y sanarlo. Si lo sanas, podrás reconocer las consecuencias reales, mejorar, sanar, no minimizar lo que le ocurre a los demás, no restar importancia a los traumas infantiles.

☑️ Reconocer el trauma y no justificarlo te ayudará a ser más compasiva contigo, a estar más serena y tranquila contigo y con los demás.

☑️Recuerda que pudiste aprender lo mismo con experiencias positivas. Estoy segura.

18/03/2021

Este ha sido el discurso del diputado de Más País Íñigo Errejón que ha protagonizado la polémica en el Congreso cuando un diputado del PP le ha gritado "vete al médico".

26/02/2021
25/02/2021
24/01/2021

Feliz Viernes 💖💝🍀

17/01/2021

Neurotransmisores.
1. Serotonina
Este neurotransmisor es sintetizado a partir del triptófano, un aminoácido que no es fabricado por el cuerpo, por lo que debe ser aportado a través de la dieta. La serotonina (5-HT) es comúnmente conocida como la hormona de la felicidad, porque los niveles bajos de esta sustancia se asocian a la depresión y la obsesión.
Desempeña distintas funciones dentro del organismo, entre los que destacan: su papel fundamental en la digestión, el control de la temperatura corporal, su influencia en el deseo sexual o su papel en la regulación del ciclo sueño-vigilia.
2. Dopamina
La dopamina es otro de los neurotransmisores más conocidos, porque está implicado en las conductas adictivas y es la causante de las sensaciones placenteras. Sin embargo, entre sus funciones también encontramos la coordinación de ciertos movimientos musculares, la regulación de la memoria, los procesos cognitivos asociados al aprendizaje y la toma de decisiones
3. Endorfinas
¿Te has dado cuenta de que después de salir a correr o practicar ejercicio físico te sientes mejor, más animado y enérgico? Pues esto se debe fundamentalmente a las endorfinas, una droga natural que es liberada por nuestro cuerpo y que produce una sensación de placer y euforia.
Algunas de sus funciones son: promueven la calma, mejoran el humor, reducen el dolor, retrasan el proceso de envejecimiento o potencian las funciones del sistema inmunitario.
4. Adrenalina (epinefrina)
La adrenalina es un neurotransmisor que desencadena mecanismos de supervivencia, pues se asocia a las situaciones en las que tenemos que estar alerta y activados porque permite reaccionar en situaciones de estrés.
5. Noradrenalina (norepinefrina)
La adrenalina está implicada en distintas funciones del cerebro y se relaciona con la motivación, la ira o el placer sexual. El desajuste de noradrenalina se asocia a la depresión y la ansiedad.
6. Glutamato
El glutamato es el neurotransmisor excitatorio más importante del sistema nervioso central. Es especialmente importante para la memoria y su recuperación, y es considerado como el principal mediador de la información sensorial, motora, cognitiva, emocional.
7. GABA
El GABA (ácido gamma-aminobutírico) actúa como un mensajero inhibidor, por lo que frena la acción de los neurotransmisores excitatorios. Está ampliamente distribuido en las neuronas del córtex, y contribuye al control motor, la visión, regula la ansiedad, entre otras funciones corticales.
8. Acetilcolina
Como curiosidad, este es el primer neurotransmisor que se descubrió. Este hecho ocurrió en 1921 y el hallazgo tuvo lugar gracias a Otto Loewi, un biólogo alemán ganador del premio Nobel en 1936. La acetilcolina ampliamente distribuida por las sinapsis del sistema nervioso central, pero también se encuentra en el sistema nervioso periférico.
Algunas de las funciones más destacadas de este neuroquímico son: participa en la estimulación de los músculos, en el paso de sueño a vigilia y en los procesos de memoria y asociación.
Referencias:
- Carlson, N.R. (2005). Fisiología de la conducta. Madrid: Pearson Educación.
- Lodish, H.; Berk, A.; Zipursky, S.L. (2000). Molecular Cell Biology: Section 21.4. Neurotransmitters, Synapses, and Impulse Transmission (4th ed.). New York: W. H. Freeman.
- Gómez, M. (2012). Psicobiología. Manual CEDE de Preparación PIR.12. CEDE: Madrid.
- Guyton-Hall (2001). Tratado de Fisiología Médica.10ª ed., McGraw-Hill-Interamericana.
- Pérez, R. (2017). Tratamiento farmacológico de la depresión: actualidades y futuras direcciones. Rev. Fac. Med. (Méx.), 60 (5). Ciudad de México.
- Richard K. Ries; David A. Fiellin; Shannon C. Miller (2009). Principles of addiction medicine (4th ed.). Philadelphia: Wolters Kluwer/Lippincott Williams & Wilkins. pp. 709 - 710.

13/01/2021

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07/01/2021

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