Aldona Ziaja Psicología

27/07/2026

El GRIPDE- Grupo de Intervención Psicológica en Desastres y Emergencias del COPCyL ha sido activado este fin de semana para apoyar a las víctimas de los terribles incendios en nuestra comunidad. Profesionales que han recibido la intensa formación diseñada por este Colegio, y que la renuevan anualmente. Que actúan bajo un protocolo claro y preciso para maximizar su eficacia y atender en las mejores condiciones posibles. Personas que ayudan con toda su capacidad, preparación y corazón. ¡Gracias a todas ellas! El Colegio está orgulloso de este servicio e invierte esfuerzos constantes en mejorarlo.
También desde el COPCyL queremos mandar un mensaje de apoyo a quienes están sufriendo estos días.

30/06/2026

Un día eres joven y al siguiente disfrutas de un chorizo, una tortilla del Mercadona y un planazo que consiste en no hacer absolutamente nada… y que, por favor, te dejen en paz. 😂

16/06/2026

8 Stories. Latest story added on 12 May 2026. See insider moments and handpicked daily stories you won't find anywhere else.

23/05/2026

5 ideas irracionales que quizá has pensado: ⤵️

“Si no me responde, hice algo mal”→ A veces la gente solo está ocupada. Y no va contigo.

“Tengo que hacerlo perfecto”→ Lo suficientemente bien suele ser suficiente.

“No debería sentirme así”→ Sentir emociones incómodas es normal.

“Si algo sale mal, no podré soportarlo”→ Ya superaste cosas peores antes.

“Necesito agradarle a todos”→ Intentarlo todo el tiempo agota.

La reestructuración cognitiva consiste en no creer automáticamente todo lo que piensas.

🧠

22/05/2026

5 Stories. Latest story added on 03 January 2026. See insider moments and handpicked daily stories you won't find anywhere else.

21/05/2026

Un día eres joven…
y al siguiente buscas suplementos para la serotonina, comparas implantes dentales, evitas el café por la gastritis y te preguntas si esa crema anticelulítica “de verdad funciona”. 😅🧐🙄

07/04/2026

🧠 Ciclo “Voces de la práctica psicológica” – 8ª sesión

📱👩‍👧 Intervención en un caso de adolescencia y problemas con las TIC

El uso de las tecnologías forma parte del día a día en la adolescencia, pero en algunos casos puede convertirse en un desafío para el bienestar emocional y las relaciones.

En esta sesión se abordará un caso práctico, analizando cómo intervenir ante el uso problemático de las TIC y qué estrategias pueden ayudar a prevenir y acompañar estas situaciones desde la psicología. 🌿

Una oportunidad para conocer la realidad clínica y adquirir herramientas aplicables en la práctica profesional.

🎤 Ponente:
Ana López Moyano, psicóloga y profesora universitaria, especialista en problemas con las TIC y estrategias de prevención

📅 10 de abril de 2026
🕖 19:00 – 20:30 h

📍 Colegio Oficial de Psicología de Castilla y León
C/ Divina Pastora, 8 · Valladolid

💻 Modalidad presencial y streaming

🎤 Presenta: Alicia Sanzo García, Vocal-Presidenta por Valladolid del COPCyL

👉 Inscripción:
https://www.copcyl.es/formacion.php?id=353

29/01/2026

La inmadurez emocional no se nota en la emoción, se nota en cómo se gestiona esa emoción cuando hay conflicto. 😐

🔍 Patrones más estudiados en psicología:
👉Reaccionar a la defensiva ante cualquier comentario
👉Culpar al otro de lo que uno siente
👉Usar silencios, ironía o indirectas
👉Pensar en extremos (siempre / nunca)
👉Dificultad para ponerse en el lugar del otro

🌱 La madurez emocional no es no sentir.

Es saber qué hacer con lo que se siente:
👍Pausar antes de reaccionar
👍Comunicar de forma directa
👍Reparar cuando hay daño
👍Asumir responsabilidad emocional

❌No es una etiqueta.
Es un patrón aprendido… y por tanto, modificable.

🧐¿Te has visto alguna vez en alguno de estos patrones?
¿En ti, en otros, o en ambos?

28/01/2026

👤A veces el cuerpo habla antes que la mente.

Hay sensaciones corporales que no son peligrosas, pero sí necesitan atención y mirada:

▫️ Palpitaciones
▫️ Presión en el pecho
▫️ Falta de aire
▫️ Mareo o vértigo
▫️ N**o en el estómago
▫️ Sudoración
▫️ Sensación de desconexión
▫️ Tensión constante
▫️ Cansancio que no se va

Muchas personas las sienten y piensan:

“Será estrés”
“Ya se me pasará”
“No es para tanto”

Pero cuando estas sensaciones se repiten, asustan o condicionan tu día a día, necesitas mirarlas con detalle.

El cuerpo no está fallando.
Está pidiendo regulación, comprensión y acompañamiento.

👉Identificar lo que sientes es el primer paso para dejar de luchar contra ello.
Y pedir ayuda también forma parte del proceso.

23/01/2026