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Yoga, Salud y Meditación Crisálida

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Yoga, Salud y Meditación Crisálida

Escuela de Yoga, Salud y Meditación
Clases regulares, talleres y formaciones
Retiros por España

27/08/2026

🌿 Retiro de Yoga & Energía · Mirada Serena
📍 Ávila
📅 18–20 septiembre
🧘‍♀️ No necesitas experiencia previa

Exploraremos la energía del elemento Tierra: una invitación a volver al cuerpo, aquietar la mente y recuperar ese lugar interno desde el que podemos sentirnos más presentes y en equilibrio.

Unos días de yoga, meditación, respiración y trabajo energético en un entorno tranquilo y cuidado.

Un espacio para desacelerar, nutrirte y mirar con más serenidad hacia dónde quieres caminar. ¿Te vienes?

👉 Más información e inscripciones en el enlace de la bio y en www.yogacrisalida.es.

25/08/2026

La meditación siempre está ahí para todos,
esperando pacientemente a que estemos preparados para escucharla 🧘.

No exige nada extraordinario.
Solo presencia.
Solo honestidad 💚.

Solo el deseo sincero de encontrarte con esa luz silenciosa que habita en todos nosotros,
y que a veces, queda escondida bajo el peso de la vida cotidiana ✨.

23/08/2026

Setu Bandhasana · Asana del puente

Hay algo profundamente sencillo en esta postura: para elevarte, primero necesitas encontrar aquello que te sostiene 🌳.

En la práctica, aprendemos a sentir la tierra bajo los pies, a activar las piernas, a confiar en el apoyo y, desde ahí, elevar el cuerpo.

Quizá también en la vida sea así 🙏🏼.

No siempre necesitamos hacer más, avanzar más rápido o llegar más lejos. A veces necesitamos detenernos y reconocer nuestros apoyos ⛰️.

Porque cuando sabes dónde sostenerte, puedes elevarte con más libertad. ✨

¿Qué te sostiene hoy? ✨🌿

asana setubandhasana

20/08/2026

A través del cuerpo.
A través de la respiración.
A través de la práctica.

El yoga nos invita a ir regulando nuestro mundo interno hasta encontrar un lugar en el que el pensamiento deja de ocuparlo todo 🌱.

En los Yoga Sūtras, Patañjali nos habla precisamente de ese movimiento: de aquietar las fluctuaciones de la mente para poder experimentar de otra manera ✨🙏.

Puedes ver la charla completa en nuestro canal de YouTube: .

17/08/2026

¿Qué ocurre cuando te regalas unos días para parar? 🧘✨

Quienes llegan a nuestros retiros suelen marcharse más ligeros, con las ideas más claras y, muchas veces, con respuestas que llevaban tiempo buscando. Cuando encuentras un espacio seguro para escucharte, mirar hacia dentro y descubrir nuevas formas de ser y de estar, algo empieza a transformarse 💚.

Los retiros de este verano ya han terminado y solo podemos dar las gracias. Gracias a cada persona que ha compartido este camino con nosotros, por vuestra confianza, vuestra entrega y todo lo vivido.

¿Te gustaría vivir esta experiencia? Cuéntanos en comentarios qué es lo que te gustaría encontrar en un retiro 🌿.

13/08/2026

Las asanas son mucho más que una forma de colocar el cuerpo 🧘.

Cada postura nos invita a cultivar una cualidad que puede acompañarnos dentro y fuera de la esterilla. Porque el yoga no busca que hagamos una postura perfecta, sino que vivamos con más consciencia, calma y conexión en nuestro día a día 💚.

En la Escuela de Yoga Online Crisálida compartimos esta forma de entender el yoga: una práctica que transforma la manera de relacionarnos con nosotros mismos y con la vida ✨🌱.

✨ ¿Qué cualidad sientes que necesitas cultivar en este momento? Te leemos en los comentarios.

10/08/2026

A veces creemos que necesitamos encontrar respuestas. Pero, muchas veces, lo que realmente necesitamos es crear el espacio para poder escucharlas.

Cuando la mente se calma y recuperamos el contacto con nosotros mismos, las decisiones dejan de nacer del ruido y empiezan a surgir desde la claridad.

Gracias, Alejandro, por compartir tu experiencia y recordarnos que, a veces, una transformación interior es el primer paso para que todo encuentre su lugar 💚.

¿Has vivido alguna vez un momento en el que, al parar, todo empezó a verse más claro? 🧘

07/08/2026

¿Qué pasaría si, por un instante, dejaras de sostener todo lo demás?

Sin ir a lo que fue.
Sin adelantarte a lo que vendrá.
Solo permaneciendo, sin pensamientos.

Con el aire que entra.
Con el aire que sale.

Con este instante.
Con quien eres, aquí.

Quizá no haya nada que hacer.
Solo recordar que siempre puedes volver.

Om Shanti ✨🙏

04/08/2026

Gracias de corazón a todas las personas que habéis compartido este camino con nosotros. Nos llevamos vuestra confianza, vuestra entrega y muchos momentos que permanecerán con nosotros 💚🙏.

Hasta el próximo encuentro 🧘🌿.

02/08/2026

Hoy termina el último de los tres retiros que hemos compartido este verano en el Valle del Baztán 🌱🌿.

Tres encuentros. Tres grupos diferentes. Y una misma intención: crear un espacio donde poder parar, expandir el corazón y volver a lo esencial ✨.

Nos sentimos profundamente agradecidos por todas las personas que habéis confiado en nosotros, por vuestra entrega en las prácticas, por las conversaciones compartidas, los silencios, los aprendizajes y el camino recorrido juntos 🧘.

Cada retiro llega a su fin, pero lo verdaderamente importante continúa cuando regresamos a casa. En la forma de habitar el día a día, de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás, de vivir con un poco más de consciencia y un corazón más abierto 💚.

Gracias por formar parte de esta experiencia 🙏.

Nos volveremos a encontrar.

Dirección

Segovia

Página web

http://www.yogacrisalida.es/

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