19/08/2026
¿Sabías que algunos dojos practican seiza y mokuso antes de entrenar?
Sentarse en silencio, respirar y preparar la mente ayuda a dejar fuera las prisas, entrar con atención y empezar la clase con calma. En karate, concentrarse también se aprende.
Un minuto de silencio puede cambiar todo el entrenamiento.