Marta Rubio Psicóloga

Casa
España
Seville
Marta Rubio Psicóloga

Servicio de psicología online. Psicóloga sanitaria especialista en Trauma, apego y EMDR.

13/03/2026

Hemos aprendido a sobrevivir al trauma. A sentir vergüenza, culpa y soledad por lo que hemos vivido. A sentir, de alguna manera, que no está bien ser cómo somos.

Nombrar el trauma y la violencia hace que podamos reparar lo que guardamos en la mochila. Procesar nuestras vivencias más difíciles y sentir que es posible vivir de otra forma.

Mi día a día consiste en esto: trabajar junto a otras personas para que puedan sentir realmente que no tienen por qué seguir funcionando en supervivencia.

Un abrazo!

PD: hablo del trauma transgeneracional porque está muy presente en mi forma de trabajar e influye directamente en cómo construimos nuestra identidad y estilo de apego.

04/03/2026

Esta es la respuesta que recibo a menudo cuando fijamos un objetivo de trabajo. “Ser yo misma”, ¿acaso no es eso lo que buscamos todas de alguna forma?

Lo que sí está claro es que no significa lo mismo para todas las personas, depende mucho del momento vital en el que estés y de las necesidades que tengas.

Ser tú misma puede ser querer vivir sin cargar con la mochila del pasado.

Ser tú misma puede ser aprender a relacionarte sin sentir ansiedad y miedo constantemente.

Ser tú misma puede ser aprender a tomar tus propias decisiones sin sentirte culpable.

Ser tú misma puede ser dejar de colocarte siempre en el último lugar.

Ser tú misma puede ser construir una vida que esté alineada con quién eres realmente.

Ser tú misma puede ser aprender a sentir que ya haces lo suficiente y que te mereces descansar.

Ser tú misma puede ser disfrutar de la vida y no sentir que todo es una amenazada.

Ser tú misma, en definitiva, tiene que ver con dejar de sobrevivir y empezar a vivir. Tiene que ver con trabajar con tu identidad, con tu estilo de apego y con tu sistema nervioso, para que puedas sentir que “ser tú misma” es seguro y que puedes sostener todo lo que implica 🫶🏻

Un abrazo!

22/12/2025

Volver a “casa” por Navidad, para muchas personas, significa volver a sentir nuevamente todas aquellas sensaciones de las que se ha buscado protegerse.

Significa volver a sentir que no puedes bajar la guardia, estar tranquila y que, de alguna manera, el pasado sigue estando presente. Porque hay algunas dinámicas que no han cambiado.

Por eso, tienes derecho a elegir cómo quieres vivir estas fechas, tienes derecho a protegerte y buscar tus espacios. Que algunas cosas sigan igual no significa que tú quieras hacerlo como siempre ❤️‍🩹

Un abrazo!

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https://www.psicologamartarubio.com/

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