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Emanuele Vanni Psicologo

Casa
España
Seville
Emanuele Vanni Psicologo

Psicologo iscritto all'albo degli psicologi dell'Andalucia Occidentale N. AN11102

Il primo contatto sarà conoscitivo e senza impegno, ed ha lo scopo di chiarire dubbi e curiosità e richiedere tutte le informazioni utili per eventualmente intraprendere un percorso psicologico online. Ogni colloquio avrà una durata di 50 minuti, a un costo di 50 euro e sarà effettuato tramite una delle piattaforme digitali più accessibili, come Skype, Facetime o Zoom.

06/08/2026

Le relazioni sono fragili.
Basta poco perché qualcosa ci ferisca.

La salute di una relazione non è definita dall’assenza di graffi, litigi, minacce.
È definita da quanto tempo è necessario per arrivare ad una riparazione.

Ammesso che una riparazione sia possibile
perché in alcune relazioni
la tolleranza all’errore è davvero minima.
Allora rompiamo la relazione e costruiamo un muro, per proteggerci dal dolore,
nella vana speranza che sia possibile eliminare
la sofferenza dalla nostra vita.

Così quando riceviamo un graffio o una ferita,
non chiediamoci quanto è profonda:
domandiamoci se è davvero importante
nel tessuto di quella relazione.

E di quanto tempo abbiamo bisogno
per cicatrizzare.

Sapremo quanto è vitale il nostro rapporto. Costruiamo muri dietro ai quali nascondersi,
per proteggerci dall’essere feriti,
per tenere dentro il nostro dolore.
Sfortunatamente questi muri ci imprigionano.

✍️ A. Lowen

06/08/2026

🔴È più rischioso dire quello che senti,
o continuare a sperare che l’altro
lo capisca da solo?

Ci sono silenzi che non fanno rumore,
ma scavano sempre più in profondità.

Non sono quelli che nascono
nella calma o per rispetto.
Sono i silenzi carichi di parole trattenute,
di frasi mai dette per paura di ferire
o di essere feriti, di confessioni sepolte
sotto la speranza che “passerà prima o poi”.

Sono quei silenzi che si infilano nei gesti quotidiani, nei sospiri, negli sguardi sfuggenti.
Questi silenzi sono tra i più pericolosi. 😐

Perché creano incomprensioni.
Perché fanno crescere aspettative
che l’altro non conosce e non può soddisfare.
Perché generano distorsioni,
dove ognuno inizia a vivere
una versione personale della relazione, allontanandosi giorno dopo giorno.

🔴Non servono litigi per distruggere un legame.
Basta non parlarsi davvero.
Basta lasciarsi andare e perdere nel tempo.
Un tempo in cui si rinuncia al confronto,
dove si finge che vada tutto bene e
si accetta che “è ormai normale così”.
E nel frattempo si accumulano piccole ferite, delusioni non elaborate,
bisogni non riconosciuti.

Finché, un giorno, ci guardiamo e ci accorgiamo
(neppure con troppo stupore)
che siamo diventati ormai degli sconosciuti.

Spesso una relazione non crolla di colpo.
Si sgretola, silenziosamente.
Si continua a vivere insieme, ma da estranei.
Si sopravvive, ma non si vive.
Ci si ammala dentro.
E talvolta, anche fuori.

Più evitiamo di parlare, più il disagio cresce.
E più cresce, più diventa difficile
trovare il coraggio di affrontarlo.

E quel dolore che non si esprime in parole,
inizia a parlare con altri linguaggi:
con il corpo, con la stanchezza cronica,
con l’irritabilità, con il desiderio di fuggire
o con il sentirsi costantemente soli,
anche se accanto a qualcuno.

🔴Parlare non è solo un gesto relazionale.
È un atto di cura. 🙌🏻

🔴 La parola è ciò che può tenere in vita un legame.
Il silenzio, se diventa abitudine,
può farlo ammalare.

05/08/2026

Qualche volta il destino assomiglia
a una tempesta di sabbia che muta incessantemente la direzione del percorso.

Per evitarlo cambi l'andatura.
E il vento cambia andatura, per seguirti meglio.
Tu allora cambi di nuovo,
e subito di nuovo il vento cambia
per adattarsi al tuo passo.

Questo si ripete infinite volte,
come una danza sinistra
con il dio della morte prima dell'alba.
Perché quel vento non è qualcosa
che è arrivato da lontano, indipendente da te.

È qualcosa che hai dentro.
Quel vento sei tu.

✍️ Murakami Haruki

05/08/2026

I miei demoni li ho nutriti
con l'accettazione e l'ascolto.
Li ho fatti sedere intorno a me
e li ho chiamati per nome,
solo allora hanno smesso di farmi paura
e sono diventati alleati potenti.

Avevano il nome del ricatto, dell'invisibilità, dell'inadeguatezza, del dolore della perdita,
della ferita d'amore, della paura.

Finché li ho combattuti o ignorati
hanno divorato la mia vita e le mie relazioni.

I demoni vanno abbracciati,
in quel momento ti apriranno
le porte della rinascita.

Il demone della paura ti parlerà
di quanto ti sei allontanata dalla tua natura,
ti parlerà delle passioni che hai messo a tacere, della tua voce che non ascolti più,
di come sei rimasta incastrata in una vita
che non è quella che desideri.

Il demone dell'invisibilitá ti racconterà
del tuo bisogno di brillare,
quello dell'inadeguatezza ti mostrerà
i tuoi doni e il tuo potere personale.

Ognuno di loro avrà una storia da raccontarti, ascoltala.
I demoni sono come i draghi,
vanno baciati, non vanno uccisi.

✍️Bride An Geal

05/08/2026

Per affrontare le nostre fragilità
può aiutare cercar di capire la forza
che già abbiamo dentro di noi,
e quella che possiamo sviluppare.

Non si tratta di inflazionarsi o di flettere i muscoli.
È un lavoro più sottile e intelligente:
impariamo a leggere la realtà in un altro modo,
a usare strategie nuove,
a forgiare il nostro carattere,
ad allenare capacità dimentica- te,
a cambiare il rapporto con gli altri,
e a riconnetterci con l’afflusso di energia
e fiducia che viene dal profondo.

Ancora più importante,
ognuno di noi è chiamato a rispondere al dilemma: gli eventi della mia vita sono il risultato di forze
su cui non ho diritto di parola,
oppure in qualche modo posso plasmare
la mia esistenza e sono responsabile
di ciò che io sono?

Se riesco a capire che il mio destino
non è governato da fattori a me estranei,
ma è almeno in parte deciso all’interno del mio mondo interiore, scopro una forza
che prima non sospettavo neppure di avere.

E mi rendo conto che questa forza ha origine
da una funzione tanto importante
quanto troppo spesso dimenticata.
Una funzione sovente confusa con il pensiero o l’impulso o l’emozione,
ma che ha invece un essere suo proprio.
Questa funzione è la volontà.

✍️ Piero Ferrucci.

04/08/2026

Il corpo è un libro che non sa mentire.
Ogni fibra conserva le parole che non hai detto,
ogni muscolo tende il silenzio
che hai imparato a portare.

Taci con la bocca,
ma lui no.
Lui parla.
Con le palpitazioni, con le vertigini,
con quel nodo in gola che non passa,
con il peso sulle spalle che nessuno vede.

C’è una voce che hai sepolto.
Un dolore che non ha trovato strada.
Una verità che ti è rimasta dentro,
come una lettera mai spedita.

La psicosomatica non è solo scienza.
È l’arte sottile di decifrare
il pianto nascosto nella pelle,
il grido trattenuto nel respiro,
la tempesta che dorme nello stomaco.

“Stare bene” non è solo eliminare un sintomo.
È tornare indietro,
lì dove hai smesso di sentirti,
lì dove hai imparato a resistere anziché vivere.

È mettere una mano sul petto e chiedersi, piano:
“Dove fa male davvero?”
“Da quanto tempo non esisto?”

Perché il corpo non dimentica.
E quando nessuno lo ascolta,
inizia a scrivere poesie
nel linguaggio muto del dolore.

✍️ Elena Cianci

04/08/2026

Che "viaggio salutare"
state ancora aspettando o pianificando? ✈️👌🙂

04/08/2026

Non si obbedisce per timore di punizione,
ma per inerzia mentale:
rinunciare al pensiero è più comodo
che mettersi in gioco, indagare in autonomia
e mettere in discussione le proprie certezze.

Pensare davvero comporta un terremoto interiore, perché costringe a uscire dal coro,
a restare soli con il dubbio del “forse non è così”.
È più semplice accodarsi alle opinioni altrui, accontentarsi di risposte prestabilite
e lasciare che qualcun altro definisca ciò che conta.

Ma chi sceglie la quiete dell’obbedienza automatica rinuncia a una parte di sé:
rinuncia alla curiosità,
alla responsabilità di scegliere,
alla possibilità di scorgere verità nuove.
In fondo, l’obbedienza senza discernimento
cela la paura di perdere le proprie certezze,
e con esse la libertà
di costruire un pensiero autentico.

✍️ Maria Rayka

03/08/2026

La meraviglia di una casa non sta nel fatto
che vi ripara e vi riscalda,
né nel fatto che ne possediate i muri.
Ma bensì nel fatto che essa ha lentamente
deposto dentro di noi provviste di dolcezza.

✍️ Antoine de Saint-Exupéry

02/08/2026

Ci affanniamo spesso a spiegare,
a chiarire, a farci capire.
Crediamo che con le parole giuste,
con la pazienza, con l’insistenza,
riusciremo a sciogliere incomprensioni,
a far vedere agli altri
quello che per noi è così evidente.

Ma la verità è che non sempre è possibile.
La "leggerezza", allora, diviene
la nostra grande saggezza:
sapere quando parlare e quando tacere,
quando insistere e quando lasciare andare.
La leggerezza non è disinteresse, né resa.
È la libertà di non farsi risucchiare
dalla frustrazione,
di non caricare sulle spalle pesi
che non ci appartengono.

È la forza di guardare avanti senza rancore,
con la mente sgombra e il cuore più leggero.
Perché alla fine, il vero coraggio non è trattenere, ma lasciare andare
ciò che non ci porta più da nessuna parte.

✍️ Angelo Roberto Giovannetti

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