Posturopodia Paco Mateos

Posturopodia Paco Mateos Fisioterapeuta y podólogo experto en el abordaje del paciente con dolor crónico. Fisioterapia online. Podólogo especialista en posturología y fisioterapeuta.

20/05/2026

Con 70 años y artrosis… muchos le dijeron que dejara de moverse.

Hoy entrena fuerza porque entendió algo clave: el problema no siempre es el desgaste… sino la pérdida de capacidad del cuerpo para soportar carga.

La evidencia científica es clara: el ejercicio de fuerza bien pautado puede reducir dolor, mejorar función y devolver calidad de vida incluso en personas con artrosis.

No necesita dejar de moverse.
Necesita aprender a moverse mejor.

En Profisium trabajamos para que el dolor no te quite años de vida… ni movimiento.

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17/05/2026

Nos han hecho creer que cuanto más dolor tienes después de entrenar, mejor ha sido la sesión.
Y no es así.

Las agujetas son una respuesta de daño e inflamación muscular.
En exceso, implican peor recuperación, más fatiga y menor rendimiento posterior.

Entrenar bien no consiste en destrozarte.
Consiste en generar la dosis adecuada de estímulo para que el cuerpo se adapte.

Porque mejorar físicamente depende de algo mucho más importante:
La capacidad de recuperarte.

Cuando haces sesiones excesivas y acumulas demasiada fatiga:
— aumentan los metabolitos inflamatorios
— empeora la recuperación muscular
— disminuye el rendimiento
— y muchas veces acabas entrenando peor los siguientes días

El ejercicio bien programado mejora:
✔️ metabolismo
✔️ sensibilidad a la insulina
✔️ función mitocondrial
✔️ capacidad cardiovascular
✔️ salud cerebral y hormonal

Pero más daño no significa más beneficio.

Tu cuerpo no mejora mientras entrenas.
Mejora cuando se adapta y recupera.

Y eso cambia completamente la forma de entender el ejercicio.

En Profisium trabajamos el ejercicio desde la ciencia y la salud real, no desde el castigo físico.

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09/05/2026

¿Una burisitis puede venir por una inflamación intestinal o por alimentos inflamatorios?

En este vídeo intento esclarecer que la probabilidad de que eso ocurra es escasa.

Tendemos a pensar lo improbable porque es más rebuscado, pero también justifica ese dolor lo que podría ser más coherente por razonamiento y valoración de hipótesis diagnósticas:

Una bursitis por tendinopatía glútea.

¿Porqué la otra hipótesis es improbable?, pues porque los síntomas son locales y la “supuesta histaminosis” es sistémica por afectación del MALT. (SI intestinal) es decir, deberí tener incidencia en más bursas o articulaciones corporales.

Esto además cursaría con otros síntomas en intestino, piel, posible fatiga crónica, insomnio, etc…

Y el comportamiento responde a un dolor tendinoso, a veces, inflamatorio y mecánico, loc y específico.

También descartando la muy probable posibilidad de la existencia de problemas recidivantes o patología lumbar.

Hay que tener encuenta todo, de ahí la necesidad de valorar las hipótesis diagnósticas para llegar al diagnóstico más certero posible, pero ojo con las modas y los “super diagnósticos” que no te especifican nada.

No todo el mundo tiene eso de la histaminosis como patología o enfermedad instaurada.

De hecho la histamina es un mensajero químico que está presente en procesos proinflamatorios de tejidos blandos musculoesqueléticos como por ejemplo el tendón en fase aguda.

No solo está en intestino o alimentos…

Compartid si os habéis encontrado casos así o conocéis de alguién que esté pasando por esto.

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19/04/2026

Los síntomas son infinitos.

Muchos de ellos coinciden a la vez y en muchos pacientes con dolor persistente.

No es fácil darle sentido a un cuadro tan complejo, pero si coinciden varios de ellos de un tiempo para acá y van en aumento: fatiga generalizada, apatía, dolor muscular inespecífico y cambiante, malestar digestivo, y alguno más que cuento en el reel, deberías mirar el conjunto.

Aquí te ayudamos:

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14/04/2026

En la mayoría de los casos de dolor persistente, muy pocas veces hablamos de factores desencadenantes mecánicos.

Pudieron haber formado parte en su inicio o incluso ser la gota que colma el vaso. Aunque esa gota sea insignificante, ya que el vaso, estaba muy lleno previamente.

¿De qué? Ahí está la búsqueda para dar una mejor respuesta a una persona con años de sufrimiento.

Por eso, el dolor puede volverse caótico afectando a todo y todas las partes. Generando un cuadro de síntomas sistémicos.

Cada uno de un sistema distinto: nervioso, autónomo, inmune, vegetativo, hormonal…

Intentamos paliar los síntomas de cada uno de esos frentes por separado. Pero nunca funciona.

Porque se nos olvida lo importante. Valorar el todo. La persona.

Y aquí en Profisium es lo que intentamos todos los integrantes del equipo hacer.

Tener en cuenta todo lo importante de tu situación, valorar detalles o factores que nunca lo han hecho probablemente para ayudarte y acompañarte en tu experiencia.

Si eres de Ronda, y tienes dolor, no dudes en llamar.

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09/04/2026

El acúmulo de factores estresores no significa estar estresado.

No hace falta sentirse nervioso o lo que conocemos como estrés.

Son aquellos factores de característica emocional, que trastocan y perturban el bienestar del individuo en el tiempo.

Alteran la alostasis, el equilibrio compensador biológico, y con el tiempo, generan inflamación de bajo grado.

Básicamente, aquellos que uno lleva arrastrando tiempo, que se enquista y provoca conflictoa personales internos.

Problemas en el comportamiento y la interacción de la persona con el mundo, incluso problemas de identidad.

Todo esto, y pasa mucho más de lo habitual, traspasa al plano físico.

Dolor “inexpicable”. Síntomas diversos son congruencia en pruebas.

En la mayoría de ocasiones, la mejora pasa por trabajo multimodal.

Si lo estas pasando mal, podemos ayudarte 👇🏽

Clínica Profisium
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28/03/2026

No podemos pensar que todo el dolor tiene que ser porque el tejido ha sufrido un ataqie esteucturalmente hablando.

Es decir, no se ha roto, ni se ha salido, ni se ha desplazado, en el 99% de los casos.

Pero sí está clar que no viene de la nada.

Si el dolor cambia, es porque algo ha cambiado. Algún factor estresor, o varios, que coinciden en un momento temporal concreto y boom! Sin tomarlo ni quererlo aparece, de nuevo, un dolor intenso.

Tampoco podemos obsesionarnos con el mínimo cambio. Pero si algo es frecuente e identificamos el determinante, debemos empezar a gestionarlo.

Feliz Semana Santa!

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10/03/2026

¡En Profisium seguimos creciendo!

Buscamos un/a fisioterapeuta con interés real en ejercicio terapéutico para trabajar con grupos reducidos de pacientes con dolor crónico y procesos oncológicos.

Nuestro enfoque es claro:
menos tratamientos pasivos y más movimiento bien guiado.

El ejercicio terapéutico es una de las herramientas con mayor evidencia científica para mejorar dolor, función y calidad de vida. Estudios publicados en Lancet y JAMA muestran que programas bien estructurados pueden reducir el dolor crónico y mejorar la capacidad funcional de forma significativa en múltiples patologías.

Por eso en Profisium trabajamos con una idea muy sencilla:

El movimiento no es solo rehabilitación.
Es tratamiento.

Buscamos a alguien que:

• Disfrute trabajando con personas
• Tenga curiosidad por aprender
• Entienda el ejercicio como parte central del tratamiento
• Se sienta cómodo trabajando con grupos pequeños

Se valorará formación o interés en dolor, ejercicio terapéutico y oncología.

Compárte con alguien que veas que puede encajar en el perfil.

📩 Si te interesa formar parte del proyecto:

Envía tu CV a
[email protected]
Junto con un breve texto explicando por qué te interesa trabajar con ejercicio terapéutico.





05/03/2026

La salud metabólica no empieza en el gimnasio. Empieza dentro de la célula.

En concreto, en las mitocondrias, donde ocurre la respiración celular y donde el organismo decide cómo producir energía de forma eficiente.

A esto lo llamamos flexibilidad metabólica: la capacidad del cuerpo para alternar entre el uso de grasas y carbohidratos según la demanda energética.

Cuando esta capacidad se deteriora, aparecen alteraciones que hoy sabemos que están implicadas en múltiples enfermedades.

La evidencia científica es cada vez más clara. Diversos estudios han demostrado que una baja capacidad oxidativa mitocondrial y una pérdida de flexibilidad metabólica se asocian con enfermedades como diabetes tipo 2, obesidad, síndrome metabólico e incluso cáncer (Goodpaster & Sparks, Cell Metabolism, 2017; San-Millán & Brooks, Metabolites, 2018).

Pero aquí está lo interesante: el ejercicio bien prescrito puede revertir parte de estas alteraciones metabólicas.

Para ello necesitamos medir.

En la clínica utilizamos pruebas de esfuerzo con análisis de lactato en sangre, una herramienta utilizada en fisiología del ejercicio de alto rendimiento para determinar las zonas metabólicas más eficientes de cada persona.

Esto nos permite saber:

1. dónde tu organismo oxida más grasa
2. cuándo empieza a predominar la glucólisis
3. cuál es la intensidad donde tu metabolismo funciona mejor

Con esta información diseñamos programas de entrenamiento que no solo buscan mejorar el rendimiento físico, sino optimizar la salud metabólica del organismo y el rendimiento, es decir, mejorar la parología y la enfermeded.

Porque entrenar sin medir es entrenar a ciegas.

Y cuando entrenas en la zona correcta, el ejercicio deja de ser solo actividad física y se convierte en una herramienta terapéutica de gran precisión.

En muchos casos, la diferencia entre mejorar o no mejorar está simplemente en entrenar en la intensidad adecuada, con la dosis justa y los reposos concretos.

¿Alguna vez te has preguntado si realmente estás entrenando en la zona metabólica donde tu cuerpo mejora de verdad?

¡Podemos ayudarte!
Presencial: c/Jerez 48, Profisium, Ronda.
Online: www.profisium-ronda.com

03/03/2026

Cuando la exposición a amenaza —biológica, emocional o contextual— es sostenida, el organismo no solo “responde”. Se adapta.

Y esa adaptación cambia la forma en la que procesas el dolor.

En la cohorte ELSA (n>5.000), las personas con dolor persistente mostraron mayor carga alostática multisistémica (eje HPA, sistema cardiovascular, metabolismo e inflamación), incluso ajustando por depresión y comorbilidades.
El dolor crónico se asocia a un estado fisiológico objetivable de estrés acumulado.

Estudios longitudinales han demostrado que niveles elevados y sostenidos de cortisol se relacionan con mayor probabilidad de desarrollar dolor musculoesquelético persistente.
No es solo percepción: es regulación neuroendocrina alterada.

La literatura sobre sensibilización central describe cambios en la modulación descendente inhibitoria, reduciendo la capacidad del sistema nervioso para “filtrar” señales nociceptivas.
Cuando el sistema pierde capacidad inhibitoria, la señal amplifica.

¿Cual es el resultado clínico?

• Mayor intensidad ante estímulos menores
• Fatiga desproporcionada
• Recuperación más lenta
• Menor tolerancia a la carga

No siempre estamos ante un problema estructural.
A veces estamos ante un sistema que lleva demasiado tiempo en modo supervivencia.

La intervención moderna no solo busca tejido sano.
Busca regular amenaza, restaurar inhibición y progresar capacidad adaptativa.

Eso cambia el pronóstico.

Si te identificas, comenta “REGULACIÓN” y te explico las 3 señales de un sistema hiperactivado.





Dirección

Calle Fernando IV, 38
Seville
41011

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 20:30
Martes 08:00 - 20:30
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