14/09/2022
¿Qué es la depresión y cuáles son sus síntomas?
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que tiene como características principales un sentimiento de tristeza casi constante y una gran desmotivación. Puede tener múltiples causas, entre ellas, haber pasado por situaciones complicadas como pérdida de empleo, separaciones, duelos, etc. Sin embargo, otras veces no tiene una causa externa identificable y puede deberse a desequilibrios en los neurotransmisores (sustancias químicas que se encuentran en nuestro cerebro y cumplen una función determinada).
Sentimiento de tristeza la mayor parte del tiempo.
Sentirse irritable, que todo nos molesta o enfada.
Apatía, no ser capaz de disfrutar de aquello que antes nos gustaba.
Desmotivación, no encontrar ningún objetivo ni sentido a la vida.
Desesperanza por el futuro.
Alteraciones en el sueño, consistentes en dormir mucho o tener mucha dificultad para conciliar el sueño.
Alteraciones en el apetito, que pueden dar lugar a un aumento de peso o adelgazamiento brusco.
Cansancio durante la mayor parte del día.
Problemas físicos como dolores de cabeza, musculares, etc.
Dificultad para concentrarse.
Problemas de autoestima, pensar que no somos válidos, sentimientos de culpa, etc.
Y en ocasiones, pueden aparecer pensamientos sobre el suicidio.
Estos síntomas se dan casi todos los días durante un período aproximado de dos meses. Cuando estos episodios se repiten más de un vez, estaríamos ante el trastorno depresivo mayor. Este trastorno se puede dar en cualquier edad y género, aunque se ha visto mayor prevalencia en las mujeres.
El tratamiento recomendado para la depresión es la terapia psicológica. Dentro de la terapia psicológica hay muchas vertientes, pero la que ha resultado más eficaz es la psicológica. Dentro de la terapia psicológica hay muchas vertientes, pero la que ha resultado más eficaz es la terapia cognitivo conductual, que se basa en el cambio de esquemas de pensamientos y la activación conductual.
Si te has sentido identificado/a leyendo este post, no dudes en pedir ayuda profesional, sentirse bien emocionalmente forma parte de tu salud.
🖋️ Jésica Camacho del Moral (Jesica Cadmo)
Psicóloga General Sanitaria
