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Enol Sierra - Experto en Diabetes

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Enol Sierra | Experto en Diabetes

🩸Te Ayudo a Bajar la Glucosa Reduciendo los Medicamentos
🎓Máster en Diabetes
+1200 Pacientes Controlados
📕Autor "La Mentira de la Diabetes"
Aprende a REVERTIR la Diabetes Aquí

03/09/2026

¿ARROZ con LENTEJAS? ¡Te explico cómo funciona en Tus Niveles de Azúcar 🩸

30/08/2026

Francisco BAJO su Glicosilada de 8,3% a 5,6%🩸📉

Empezó a tener la Diabetes descontrolada y su doctora le dijo : “Tienes qué cuidarte”

Entonces Francisco respondió : “¿Y qué hago que tengo que hacer?”

De nuevo la doctora: “Pues cuidarte…”

Y claro con esas inestimable ayuda de su doctora pues no puedo conseguir mucho. Y decidió informarse por su cuenta 👀🩸

Empezamos a trabajar en su caso y BAJO la GLICOSILADA a 5,6%

Aunque el otro día hicimos una quedada en persona y la Doctora ya le redujo la Metformina porque ya estaba en 5,2%📉

Y eso que Francisco ya es una persona con muchos años de diabetes

¿Te gustaría seguir un Método probado para BAJAR la GLUCOSA y REDUCIR MEDICAMENTOS?💊✅

💬Escríbeme “CONTROL” para hacer una Llamada de evaluación y ver tu caso 😊📞

29/08/2026

“Esta es la Razón por la que Tienes la Glucosa Alta en Ayunas🩸(y nadie te los dice)”

27/08/2026

“Por un Día No pasa nada 😉 “👇

La DIABETES es Como Lavarse los dientes … 🪥

Si un día no te los lavas, no pasa nada, ni se nota

Pero si pasan años sin lavártelos, los tendrás sucios llenos de caries e infecciones 🦷

Cuando no te cuidas:

-Comes mal
-Tienes barriga
-Pierdes músculo
-No haces ejercicio de fuerza
-Mantienes las glucosas altas

Parece que no pasa nada. Pero poco a poco el cuerpo se va resintiendo y el metabolismo se daña 🫀

Por eso la manera de arreglarlo es actuar con las acciones diarias y crear hábitos

¿Te gustaría seguir un programa Medicamente supervisado para Bajar la Glucosa y Reducir los Medicamentos?🩸

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26/08/2026

“3 HÁBITOS que BAJAN la GLUCOSA (Sin Sufrir)🩸”

25/08/2026

¿Tienes Diabetes y No sabes Qué cenar?🩸

Hay miles de opciones que puedes hacer … Aquí te pongo un ejemplo si te apetece una cena rápida y con un buen aporte de proteínas

Ideal para los días que tienes las Glucemias más altas 🩸

¿Te gustaría que siga compartiendo Ideas como esta?

Dímelo en un comentario 🥹💬

24/08/2026

“La Canela No Cura la Diabetes (pero Sí Ayuda a Controlarla)🩸”

23/08/2026

Rosario HA BAJADO 15kg y Reducido su GLICOSILADA🩸

Tener diabetes es difícil, muchas veces caemos en frases el estilo :

-“Me ha tocado”
-“Estoy mal y es lo que hay”
-“Voy a estar cada vez peor”

Todo mentira 🤥

Son justificaciones automáticas que hace nuestro cerebro para no buscar soluciones y cambiar

Pero ¿y si hubiera otra manera de hacer las cosas ?☝️

…¿y si realmente pudieses Mejorar?

Esas preguntas se hizo Rosario y empezó a trabajar con nosotros en el 🩸

✅BAJO +15kg Cuando pensaba que no podía adelgazar (su metabolismo no era el problema)
✅BAJO MUCHO LA GLICOSILADA (evitando problemas de corazón)
✅ GANÓ AGILIDAD Y SIENTE QUE HA REJUVENECIDO

Es normal desanimarte cuando no consigues resultados… No esperes a tener motivación, porque nadie tiene motivación cuando está mal de salud 😔

¿A ti también te Gustaría BAJAR LA GLUCOSA y REDUCIR LOS MEDICAMENTOS? 💊

💬Escríbeme “CONTROL” para que podamos empezar ✔️

23/08/2026

💊ESTATINAS en Diabéticos consultorio con la Dra Narváez (Dranarvaez Cardio )🫀

En esta sesión en directo, hablaremos de cómo funcionan las Estatinas:

-Cuando tienen más riesgo que beneficios
-Marcadores a evaluar antes de medicar
-Pautas donde Si están indicadas
-Como evaluarlo todo en personas con Diabetes

📹 La clase en Directo la impartiremos dentro del Club Stop Diabetes para que todos los pacientes puedan resolver dudas y aprender

🗓️Lunes 24 de Agosto

🕖 19:00 hora de España 🇪🇸 (peninsular)

📍Accede online desde Skool

Si aún no formas parte del Club y te gustaría estar dentro para asistir a esta clase

💬Comenta “CLUB”

Pd: el Club privado es una comunidad de Bajo coste para ayudar a pacientes con bajos recursos económicos

Nos vemos mañana

Un abrazo para todos

22/08/2026

ALTERNATIVAS a los Ejercicios de Fuerza en Diabéticos 💪👇

En la diabetes sabemos que los músculos están afectados y tienen limitada su capacidad de eliminar glucosa

Por tanto resolver ese déficit de fuerza es fundamental 🙌

A muchos pacientes no les gusta ir al Gym o esforzarse haciendo ejercicio en casa , y es comprensible…

❤️El ejercicio cardiovascular puedes elegir muchos (correr, senderismo, bicicleta, natación , etc)

Pero el ejercicio de fuerza es el único que no se puede sustituir, porque no tiene sustituto (o lo haces o no lo haces)

💪Si lo haces mejoras tu fuerza física , masa muscular y fortaleces los huesos

❌¿No lo haces? Pues perderás +1% de músculo al año (y hueso) y poco a poco serás más débil y frágil

Hasta que no te puedas mover correctamente y dejes de hacer actividades cotidianas por miedo e inseguridad

Hasta llegar al extremo de tener que utilizar una silla de ruedas 🧑‍🦽

Ese es el verdadero sustituto

Recuerda que a día de hoy +30% de las personas mayores de 65años tienen algún nivel de dependencia física

Nunca es tarde… ⏰ Te prometo que es algo que te cambiará la vida

Tanto para mejorar tu salud, y sentirte con energía . Como para poder cuidar mejor a tu familia cuando te necesiten

Un abrazo 🤗

Enol Sierra

Dirección

Seville

Página web

https://link.clubstopdiabetes.com/efacebook

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