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TARS Gabinete Psicológico

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TARS Gabinete Psicológico

Gabinete Psicológico en el centro de Sevilla especializado en apego y trauma, terapia de pareja y sexualidad

05/06/2023

En títulos como este, vemos que las relaciones no son algo sencillo y perfecto. ❤️‍🩹

La historia de Marianne y de Connel nos muestra lo importante que es la comunicación, expresar cómo nos sentimos dentro de la relación, cómo ciertas acciones nos pueden hacer variar esos sentimientos, o qué esperamos de la otra persona. 🧠

La trama de esta historia es un claro ejemplo para ver desde el lado del lector o espectador todo el proceso que llevó a la relación de Connel y Marianne a desarrollarse, y puede ayudar a saber reconocerlos en las relaciones propias. 📝

Recordemos que nuestra pareja también tiene dudas, que no lo sabe todo y que en una relación hay decisiones que se deben tomar en equipo. 💪🏽

Al igual que tú estás aprendiendo, tu pareja también 💙

05/06/2023

En títulos como este vemos que las relaciones no son algo sencillo y perfecto. ❤️‍🩹

La historia de Marianne y de Connell nos muestra lo importante que es la comunicación, expresar cómo nos sentimos dentro de la relación, cómo ciertas acciones nos pueden hacer variar esos sentimientos, o qué esperamos de la otra persona. 🧠

La trama de esta historia es un claro ejemplo de ver desde el lector/espectador el proceso que llevó a la relación de Connell y Marianne a desarrollarse, y puede ayudar a saber reconocerlos en las relaciones propias.📝

Recordemos que nuestra pareja también tiene dudas y no lo sabe todo, que en una relación hay decisiones que se deben tomar en equipo, y que al igual que tú estas aprendiendo, tú pareja también. 💙

27/04/2023

El reforzamiento intermitente es un concepto clave en la teoría conductual de Skinner, y sigue pisando fuerte en pleno 2023 gracias a nuestra manera de comunicarnos📱

Se basa en la recompensa de un comportamiento deseado algunas veces, en lugar de cada vez que ocurre. Ocurre con WhatsApp y algunas redes sociales: Los mensajes, likes, o menciones, son interpretadas a menudo como recompensas. Ej: Recibir una respuesta inmediata de la persona con la que te mueres de ganas por hablar, pero no siempre llegan y si lo hacen, pueden ser impredecibles. 🔮

Esta imprevisibilidad en el refuerzo es especialmente poderosa en la forma de relacionarnos. Antes interactuábamos más en persona, lo que permitía una retroalimentación inmediata y consistente. Ahora, las interacciones son casi siempre sin estar con la persona presente, haciéndola menos predecible y la retroalimentación menos consistente.

Este tipo de interacción es similar a la que se encuentra en el refuerzo intermitente de Skinner. En el caso de las interacciones románticas, la falta de retroalimentación constante puede aumentar la ansiedad y la necesidad de buscar la validación y la atención del otro. Este tipo de comportamiento puede ser reforzado intermitentemente por las respuestas de la persona que se busca, lo que puede llevar a una mayor dependencia emocional. 💔

Así que esta feria, no esperes el mensajito de X, guarda el móvil y rebujito pal pecho con los tuyos. Disfruta el presente. 💙

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23/06/2022

El tricount del drama 🫠

02/06/2022

“Un adiós con consecuencias”

Agradecidos a nuestra paciente por querer compartir parte de su proceso 🌼

25/05/2022

"El mejor momento del día."

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Culpar a los videojuegos 🕹️ de estar robando tiempo a los hijos y criticar los avances del entretenimiento para enfrentarlo al de otra generación, suele ser uno de los errores más comunes al querer solucionar la duda: "¿Por qué mi hijo prefiere sentarse frente a la pantalla a salir a la calle como solíamos hacer?” 🤷🏽‍♂️

Las comunidades virtuales con personas de todo el mundo sustituyen los encuentros sociales 👥, los juegos interactivos ya diseñados se imponen al juego imaginario 🧠, la interacción con tu streamer favorito es la nueva anéctoda de la semana. Donde antes había un rato de diversión, ahora emerge una realidad virtual infinita, interconectada y compleja. Pero si además, las áreas del entorno de un niño empiezan a carecer de una estimulación positiva, la balanza tiende a desequilibrarse. 📉

Actividades familiares de ocio durante la semana 👩‍👧‍👦, ejercicio físico por medio del juego 🚲, comunicación intrafamiliar basada en la empatía y no en la sospecha 💙, son algunas de las claves para evitar que el nuevo universo interactivo no se convierta exclusivamente en un refugio emocional de la realidad.

No debemos prohibir un espacio más de entretenimiento, sino evitar que este acabe sirviendo como mecanismo de evitación del sufrimiento.

Imagen: autor desconocido.

26/04/2022

Nosotros solo podemos enseñarte la puerta, tú tienes que atravesarla.

25/02/2022

La teoría de la disonancia cognitiva fue propuesta por Leon Festinger en 1957.

Existen muchos matices para explicar por qué nos cuesta admitir que no tenemos razón (los sesgos cognitivos, por ejemplo, a los que dedicaremos otro post), pero la disonancia cognitiva lo hace bastante bien, además de ser un ejemplo que se extrapola a muchos ámbitos de nuestra vida.

La disonancia cognitiva explica por qué nos encantan los videos cuquis de vacas y nos da pena su maltrato, pero seguimos comiendo carne. También explica muy bien por qué seguimos fumando y, sin embargo, sabemos que nos perjudica mucho la salud. E incluso explica muy bien cuando queremos la atención de alguien, no nos presta atención y entonces decidimos que en realidad no queríamos su atención.

Necesitamos tener una percepción de coherencia de nuestra identidad (somos personas razonables que no decimos cosas a lo loco), además de que no nos gusta no tener razón porque ello podría implicar sensaciones desagradables (vergüenza, impotencia, etc.).

Por ello, siempre buscaremos la justificación que haga falta para resolver esa disonancia que nos produce incomodidad.

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