Cristina García Nutrición

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Cristina García Nutrición

�Graduada en Nutrición Humana y Dietética (UPO).

�Experto en tratamiento de TCA y obesidad.

02/07/2026

✨Mi mes de junio ha sido una mezcla de muchas cosas✨

Muchas consultas. Muchas gildas. Y comidas ricas. Alumnos maravillosos. Muchas clases y correcciones. Entrenar cuando se podía. Vistas preciosas. Flores. Un libro. Un corte de pelo. Helado. Y paseos.

Y aunque ha sido un mes de mucho estrés, también lo he podido disfrutar. No negaré que me apetecen vacaciones ☀️🏖️🌊 sol, playa y desconectar.
Pero estoy agradecida por haber podido vivir todo eso.

❣️

02/06/2026

2 de junio, día de Acción por los TCA

Todo lo que ves, pero sobre todo, aquello que no ves detrás de esa persona ❤️‍🩹

No es una mera cuestión de aldegazar, de llamar la atención, de gestionar emociones... Esconde mucho más.

12/04/2026

No comentar sobre cuerpos y conductas ajenas. Algo que deberíamos grabarnos a fuego, pero que parece que se nos olvida constantemente...

Porfa 🙏🏻 la persona de enfrente no necesita tu comentario/opinión. Gracias 🫂

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

24/12/2025

24 diciembre ✨

Llegando a su fin este calendario de adviento... El recordatorio más importante... Que la Navidad es una fecha de relax, disfrute, placer, salir, comer, reír, compartir... Y que mereces disfrutar de todo eso ❤️‍🩹

No dejes que los pensamientos intrusivos, tú diablito, o lo que sea te prive de ello 🫂

Felices Fiestas ✨

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23/12/2025

23 diciembre ✨

Hoy el recordatorio va para todos aquellos que en estas fechas vamos a compartir mesa y momentos con diferentes personas, que quizás hace tiempo que no vemos, o en situaciones en las que tendemos a conversar más con personas con las que no solemos hacerlo.

Hay muchos temas de los que hablar, no es necesario hablar de críticas, cuerpos, comida, dietas...

No sabes cómo lo puede estar recibiendo la persona de enfrente 🙏🏻❤️‍🩹

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22/12/2025

22 diciembre ✨

En navidad hay veces que no podemos evitar tener que enfrentarnos muchas veces a momentos, comentarios o situaciones que no son agradables...

Así que en el post te dejo algunas herramientas o acciones que te pueden ayudar a sobrellevarlo mejor ❤️‍🩹 Y recuerda, que ese comentario no eres tú y no te define 🫂

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🎄

21/12/2025

21 diciembre ✨

Comer de forma consciente y disfrutar, es posible, y de hecho pueden, deberían y suelen ir de la mano...

Te animo a que practiques este ejercicio para conectar poco a poco con esa escucha activa en el momento de comer...

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20/12/2025

20 diciembre ✨

Dejemos a la vocecilla criticona de lado, no la dejemos ganar o guiar nuestros días.

Reformula la idea que te mande.
Confronta los pensamientos que aparezcan de su parte.
Haz lo contrario de lo que esa voz quiera.

Permítete ser tú, elegir, vivir, disfrutar... ❤️‍🩹

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18 diciembre ✨ Motos out para el jueves ✅Lee el post 🙏🏻🥑617454261cristinagf4.nutricion@gmail.com

18/12/2025

18 diciembre ✨

Motos out para el jueves ✅

Lee el post 🙏🏻

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17/12/2025

17 diciembre ✨

El movimiento es una de las rutinas que se afectan en estas fechas... Menos tiempo, más eventos, necesitar más descansos, y un sin fin de cosas más que nos hacen cambiar nuestros entrenos.

Así que hoy te animo a reflexionar sobre cómo está siendo tu movimiento en estás fechas... Es mayor? Es menor? Está siendo por placer? Está siendo por compensación?

Qué te mueve a moverte ?

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