Clínica Osten

04/11/2026

La postura puede aumentar la molestia, pero no siempre es el origen del problema. Tendones, musculatura glútea, carga diaria o incluso la zona lumbar pueden estar implicados.

Si el dolor interrumpe el sueño, se repite durante semanas o empieza a limitar caminar, subir escaleras o hacer deporte, merece una valoración.

🔗 Te lo explicamos con más detalle en nuestro blog:

https://osten.es/blog/dolor-lateral-de-cadera-al-dormir-de-lado-causas-frecuentes-y-cuando-consultar

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31/10/2026

🎃 Que este Halloween el único susto no sea levantarte de la silla y notar la espalda 👻

Si ese dolor lumbar aparece más de la cuenta… mejor no dejarlo para mañana.

Desde Clínica Osten os deseamos un feliz Halloween 🧡

23/10/2026

Cumplir años no significa dejar de sentirte fuerte. 💪

A partir de los 40 y 50, el entrenamiento de fuerza puede convertirse en un gran aliado para mantener la masa muscular, cuidar los huesos, mejorar la movilidad y afrontar el día a día con más energía.

Y no se trata de levantar grandes pesos, sino de entrenar de forma progresiva y adaptada a ti.

En nuestro nuevo artículo te contamos por qué el trabajo de fuerza cobra especial importancia en esta etapa y cómo incorporarlo a tu rutina.

https://osten.es/blog/entrenamiento-de-fuerza-en-mujeres-a-partir-de-los-40-y-50-anos-beneficios-para-la-salud

🔗 Lee el artículo completo en osten.es

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19/10/2026

Que nada te impida cuidarte. 💙

En Clínica Osten queremos ponértelo más fácil. Por eso, puedes financiar tus tratamientos y cirugías y acceder a la atención que necesitas sin tener que aplazarla.

Si quieres conocer las condiciones o resolver cualquier duda, nuestro equipo te informa sin compromiso.

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09/10/2026

30/09/2026

De Sevilla a Kyoto. 🇪🇸✈️🇯🇵

El Dr. Boris García Benítez, traumatólogo de Clínica Osten, ha participado como ponente en el SICOT Orthopaedic World Congress 2026, uno de los grandes encuentros internacionales de cirugía ortopédica y traumatología.

Durante su intervención presentó la ponencia “Short Hip Stem Arthroplasty – The Way To Go!”, centrada en la artroplastia de cadera con vástagos cortos.
Seguimos llevando el trabajo y la experiencia de nuestro equipo más allá de nuestras fronteras. 🌍

It has been a pleasure to take part in SICOT and share our experience in hip arthroplasty with specialists from around the world. Thank you for the opportunity to be part of SICOT 2026 in Kyoto.

25/09/2026

🥊 En boxeo, la potencia no empieza solo en los puños.

Junto a Ainhoa Chávez e Ignacio Alarcón del Club de Boxeo TeamPrince Tomares, hemos analizado fuerza, apoyos, pisada y respuesta muscular para conocer mejor cómo trabaja el cuerpo cuando toca rendir al máximo.

Porque medir bien también forma parte de entrenar mejor.

Gracias por confiar en nuestro equipo. 💪

21/09/2026

Los doctores Pedro Morales y Boris García Benítez, traumatólogos de Clínica Osten, ha participado en Múnich en el International Navigation-Assisted Hip Arthroplasty Instructional Course de Smith+Nephew Academy, una formación centrada en planificación avanzada y cirugía de prótesis de cadera asistida por navegación con RI.HIP sobre CORI.

https://osten.es/blog/cori-cirugia-robotica-de-rodilla-y-cadera-los-doctores-pedro-morales-y-boris-garcia-participan-en-formacion-internacional

Durante las dos jornadas se abordaron aspectos como la planificación preoperatoria, la movilidad espinopélvica, el posicionamiento de los componentes y el flujo quirúrgico con navegación, combinando sesiones teóricas y talleres prácticos.

Una formación acreditada por el Royal College of Surgeons of England, con la que seguimos avanzando en nuestro compromiso con una traumatología cada vez más precisa, personalizada y apoyada en tecnología avanzada.

18/09/2026

Ajustar bien el asiento ayuda, pero ninguna postura está pensada para mantenerse durante horas.

En trayectos largos:
• Mantén la espalda apoyada.
• Evita conducir con brazos o piernas completamente estirados.
• Haz pausas para caminar y cambiar de posición.
• No cargues el equipaje con giros bruscos del tronco.

Más consejos:
https://osten.es/blog/dolor-lumbar-al-conducir-como-prevenirlo-en-viajes-largos-y-cuando-consultar

16/09/2026

¿Cómo responde realmente el cuerpo de un boxeador al rendimiento? 🥊

La semana pasada nos acompañaron dos boxeadores de Team Prince Club de Tomares. Analizamos su fuerza y realizamos un estudio biomecánico de la pisada para conocer mejor cómo se mueven, dónde compensan y qué podemos trabajar para optimizar su rendimiento y prevenir lesiones.

Muy pronto os enseñamos el resultado completo. 👀