Plexo Fisioterapia - Terapia Manual Ortopédica y Neurorehabilitación

27/07/2026

Fortalecimiento muscular en fisioterapia: 7 beneficios para recuperarte aunque el dolor haya desaparecido - https://www.plexofisioterapia.es/fortalecimiento-muscular/

18/06/2026

El mito del descanso: ¿es suficiente para recuperar un tendón?

Cuando aparece dolor en un tendón, muchas personas piensan que lo mejor es parar completamente y esperar a que desaparezcan las molestias.

Sin embargo, la evidencia actual demuestra que una recuperación adecuada requiere mucho más que reposo. El ejercicio terapéutico, la progresión de carga y un tratamiento personalizado son fundamentales para recuperar la funcionalidad del tendón y prevenir recaídas.

En nuestro nuevo artículo explicamos por qué la fisioterapia juega un papel esencial en la recuperación de los tendones y qué errores conviene evitar durante el proceso.

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📍 Plexofisioterapia Sevilla

28/05/2026

El dolor en los tendones no siempre se soluciona con reposo absoluto.

En nuestro nuevo artículo explicamos por qué la fisioterapia es esencial para la recuperación de los tendones y cómo un tratamiento progresivo puede ayudarte a recuperar fuerza, movimiento y confianza.

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23/04/2026

💺 ¿Pasas muchas horas sentado? Tus caderas lo notan.

La rigidez en la cadera es uno de los problemas más comunes hoy en día, y muchas veces empieza sin que te des cuenta: pequeñas molestias, sensación de tirantez o falta de movilidad.

En nuestro nuevo artículo te contamos cómo prevenir la rigidez de la cadera con hábitos sencillos que puedes aplicar desde hoy:

✔️ Mejora tu postura
✔️ Muévete cada cierto tiempo
✔️ Incorpora estiramientos
✔️ Ajusta tu espacio de trabajo
✔️ Fortalece tu cuerpo

💡 Con pequeños cambios puedes evitar molestias y mejorar tu bienestar diario.

En Plexofisioterapia Sevilla te ayudamos a prevenir y tratar este tipo de problemas antes de que se conviertan en dolor.

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📍 Fisioterapia en Sevilla

23/04/2026

https://www.plexofisioterapia.es/dolor-despues-de-los-30-fisioterapia-sevilla/

Descubre por qué aparece el dolor después de los 30 y cómo la fisioterapia Sevilla te ayuda a prevenirlo y mejorar tu movilidad a largo plazo.

23/02/2026

🦴 Rigidez después de una fractura: la parte de la recuperación que muchos olvidan

Cuando el hueso consolida, parece que todo ha terminado.
Pero para muchas personas, el verdadero reto empieza después: recuperar la movilidad, la fuerza y la confianza en el movimiento.

La rigidez después de una fractura es frecuente y puede afectar a muñeca, hombro, rodilla o tobillo si no se realiza una rehabilitación adecuada.

En nuestro nuevo artículo te explicamos:
🔹 Por qué aparece la rigidez tras la inmovilización
🔹 Qué ocurre si no se trata a tiempo
🔹 Cómo la fisioterapia en Sevilla ayuda a recuperar el movimiento completo

La consolidación ósea es solo el primer paso.
La recuperación real llega cuando vuelves a moverte sin limitaciones.

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17/11/2025

https://www.plexofisioterapia.es/frio-y-lesiones-musculares-fisioterapia-en-sevilla/

Descubre cómo la fisioterapia en Sevilla te ayuda a prevenir rigidez muscular y lesiones en invierno. Muévete sin dolor con atención profesional...

17/11/2025

https://www.plexofisioterapia.es/rigidez-del-multifido-lumbar-en-deportistas-como-tratar-el-dolor-lumbar-cronico-con-fisioterapia-en-sevilla/

El dolor lumbar crónico es una de las quejas más frecuentes entre deportistas, tanto profesionales como aficionados. No solo reduce el rendimiento, sino que

14/08/2025

https://www.plexofisioterapia.es/mas-alla-de-la-emergencia-como-la-fisioterapia-sevilla-puede-ayudarte-tras-un-golpe-de-calor/

En los meses más calurosos del año, el riesgo de sufrir un golpe de calor se incrementa, especialmente entre personas que practican deporte al aire libre,

07/07/2025

https://www.plexofisioterapia.es/los-mejores-tratamientos-avanzados-de-fisioterapia-para-el-dolor-y-la-recuperacion-de-lesiones-ondas-de-choque-tecar-y-laser/

Entre las más potentes destacan la Terapia de Ondas de Choque, la Terapia TECAR y la Terapia Láser. Cada una actúa de forma diferente, pero comparten un mismo