Consulta Psicología y Sexología

14/08/2026

🙌🏽💫¡Tenemos una nueva incorporación al equipo de Vitalsex! 💫🙌🏽

Ella es Alejandra Lozano, psicóloga sanitaria formada en trauma, EMDR y prevención y tratamiento de la violencia infantil.

Y quizá no haya mejor manera de presentarla que dejando que sean sus propias palabras las que nos cuenten cómo entiende esta profesión:

"Cada persona vive su historia de una forma única. Mi objetivo es acompañarte a comprender el origen de tus dificultades, desarrollar herramientas adaptadas a ti y favorecer cambios que puedas mantener en el tiempo".

Nos encanta contar con profesionales que entienden la psicología no solo desde el conocimiento, sino también desde la cercanía, la escucha y el respeto por cada persona y su historia. 🧠🫂❤️‍🩹

¡Bienvenida al equipo, Alejandra! 🩵

12/08/2026

El TDAH está rodeado de muchos mitos que pueden retrasar el diagnóstico, aumentar el estigma y hacer que muchas personas no reciban la ayuda que necesitan.

En este carrusel desmontamos algunos de los bulos más frecuentes con lo que nos dice la evidencia científica. 🧠🗣️

08/08/2026

08/08/2026

Feliz día del orgasmo femenino!

05/08/2026

Validar consiste en reconocer la experiencia emocional de la otra persona. Dar la razón consiste en compartir su interpretación de los hechos.

Son cosas diferentes.

Comprender una emoción no implica estar de acuerdo con ella. 💙

30/07/2026

Hoy celebramos el recordando algo que la ciencia nos lleva décadas demostrando: las relaciones sociales de calidad son un factor protector para la salud mental y física. 🫂🧠💪🏽

La amistad no sustituye a la terapia cuando existe un problema de salud mental, pero sí puede convertirse en un recurso fundamental para afrontar la adversidad y favorecer el bienestar.

Quizá hoy sea un buen día para escribir a esa persona que siempre ha estado ahí. ❤️‍🩹

29/07/2026

Muchas veces creemos que cuanto más controlemos lo que ocurre a nuestro alrededor, más seguros/as nos sentiremos. Sin embargo, cuando la necesidad de control se convierte en la única forma de reducir la ansiedad, puede acabar limitando nuestra vida.

El sentimiento de seguridad no proviene de tener todo controlado, algo que no es posible, sino de sentirnos capaz de afrontar la vida. 💫💪🏽

22/07/2026

🧠 Hoy queremos celebrar el Día Mundial del Cerebro compartiendo algunas curiosidades sobre cómo funciona, todas ellas respaldadas por la evidencia científica.

Nuestro cerebro es el órgano más complejo del cuerpo humano y cada día trabaja sin descanso: aprende, interpreta, recuerda, se adapta y da forma a cómo pensamos, sentimos y actuamos.

Sin embargo, a pesar de su importancia, sigue siendo uno de los grandes desconocidos. ¡Esperamos que este post te haya animado a descubrir más sobre el cerebro!

18/07/2026

Muchas decisiones importantes vienen acompañadas de miedo, pero eso no significa que sean equivocadas. ❌❌

Nuestro cerebro está diseñado para detectar amenazas y protegernos. Sin embargo, cuando el miedo toma el control de todas nuestras decisiones, puede llevarnos a evitar experiencias que son importantes para nosotros/as.

Preguntarnos "¿Esto es importante para mí aunque me dé miedo hacerlo?" puede ser una herramienta eficaz para tomar decisiones más alineadas con la vida que queremos construir. 🔜💭

17/07/2026

💙 No pasa nada si tu verano no se parece al de los demás.💙

Si estás atravesando un período de ansiedad, estrés, tristeza, un duelo o simplemente un momento difícil, es posible que esas emociones también te acompañen en vacaciones. Y eso no significa que estés haciendo algo mal.

Las vacaciones no siempre consisten en hacer muchísimos planes o vivir experiencias inolvidables. A veces, descansar, bajar el nivel de exigencia y permitirse sentir sin juicios son la mejor manera de aprovecharlas.