Cribecca Psicología- Psicólogos Sevilla

15/06/2026

¿Te exiges tanto que nunca parece suficiente?
Vivimos en una sociedad que premia el rendimiento, la productividad y la perfección. Pero cuando la autoexigencia se convierte en una obligación constante, puede acabar afectando seriamente a nuestra salud mental, generando ansiedad, estrés, problemas de sueño e incluso una sensación permanente de no estar haciendo nunca lo suficiente.

En Cribecca Psicología hemos tenido la oportunidad de hablar sobre este tema en un artículo publicado recientemente en ABC Actualidad. En él explicamos cómo identificar una autoexigencia poco saludable y qué podemos hacer para construir una relación más amable con nosotros mismos.
Puedes leer el artículo completo aquí:
https://actualidad-abc.com/cribecca-psicologia-alerta-sobre-el-impacto-de-la-autoexigencia-en-la-salud-mental/

25/05/2026

¿Estás preparando la selectividad?
Entonces esto te interesa.
Estas semanas muchos estudiantes están viviendo nervios, presión, miedo a no llegar o ansiedad ante los exámenes.

Y aunque la Selectividad es importante, también es importante recordar algo que a veces se olvida:

🧠 Tu valor no depende de una nota.

Prepararse bien no significa estudiar sin parar.
También implica descansar, dormir, hacer pausas y aprender a gestionar la ansiedad.

✔ Organiza el estudio de forma realista
✔ Combina repaso y descanso
✔ No te compares constantemente
✔ Respira y céntrate en lo que sí puedes controlar
✔ Recuerda que los nervios son normales

Muchas veces la autoexigencia y el miedo al fracaso hacen que esta etapa se viva con muchísimo sufrimiento emocional.

Por eso queremos recordaros algo:

No hace falta hacerlo perfecto.
Solo seguir adelante paso a paso.

Muchísimo ánimo a todos los estudiantes que estáis viviendo esta etapa 💜

📍 Cribecca Psicología – Sevilla Este
💻 Terapia presencial y online
Especialistas en ansiedad, gestión del estrés y bienestar emocional.

28/04/2026

¿Te notas diferente… pero no sabes exactamente qué te pasa?

Hay momentos en los que no pasa “nada grave”…
y aun así, todo se siente más difícil.

- Te levantas cansado/a.
- Te cuesta concentrarte.
- Estás más irritable o más sensible de lo normal.
- Le das vueltas a cosas que antes no te afectaban tanto.

Y lo más frustrante:
👉 no entiendes por qué te sientes así.

Muchas personas llegan a consulta diciendo:

“Si en realidad mi vida está bien… ¿por qué me siento así?”

Y aquí hay algo importante que debes saber:

🔹 No siempre hace falta que ocurra algo “grave” para empezar a estar mal
🔹 El cuerpo y la mente también se saturan
🔹 Y cuando eso pasa… aparecen la ansiedad, el bloqueo o el agotamiento emocional

Lo que estás sintiendo tiene sentido

No es debilidad.
No es falta de fuerza de voluntad.

Es una señal.

Una señal de que algo dentro de ti necesita ser atendido.

Y cuanto antes lo escuches, más fácil será recuperar el equilibrio.

¿Cómo puede ayudarte la terapia?

En Cribecca Psicología (Sevilla) trabajamos contigo desde la primera sesión:

✔ Entendiendo qué te está pasando realmente
✔ Identificando el origen de tu malestar
✔ Dándote herramientas prácticas para gestionar la ansiedad y el estrés
✔ Acompañándote en un proceso real de cambio

No se trata solo de hablar.
Se trata de empezar a encontrarte mejor.

📍 Psicólogos en Sevilla (presencial y online)

Especialistas en:

- Ansiedad
- Estrés
- Bloqueo emocional
- Autoestima
- Depresión
- TOC
- Terapia de pareja
- Psicología para adolescentes

Consulta en Sevilla Este
También terapia online

🤍 A veces solo necesitas empezar

Muchas personas retrasan pedir ayuda pensando:

“Se me pasará solo”
“No es para tanto”

Pero cuando das el paso…
todo empieza a ordenarse.

📲 ¿Hablamos?

Si te has sentido identificado/a con esto,
este puede ser un buen momento para empezar.

Cuidarte también es una decisión.
Tlf. 665 17 60 12

16/03/2026

¿Tu relación te hace sentir confundida o con culpa constante?

Algunas relaciones empiezan de forma muy intensa: mucha atención, promesas, sensación de haber encontrado a alguien especial…

Pero con el tiempo pueden aparecer críticas constantes, reproches, manipulación emocional o la sensación de que todo acaba siendo tu culpa.

Muchas personas viven relaciones con rasgos narcisistas sin darse cuenta de lo que está ocurriendo. Este tipo de dinámica puede afectar mucho a la autoestima, generar ansiedad y hacer que dudemos de nosotros mismos.

En este artículo explicamos:
✔ cómo reconocer una relación con rasgos narcisistas
✔ por qué estas dinámicas generan tanta confusión
✔ qué puedes hacer para proteger tu bienestar emocional

Puedes leer el artículo completo aquí:
🔗 https://cribecca.es/psicologo-sevilla/blog-psicologo-sevilla/rasgos-narcisistas-en-las-relaciones-de-pareja-com

En Cribecca Psicología (Sevilla) trabajamos con muchas personas que han vivido relaciones emocionalmente dañinas y necesitan recuperar su autoestima y claridad emocional.

09/03/2026

¿Tienes pensamientos que aparecen una y otra vez y te generan mucha ansiedad?
El TOC tiene tratamiento psicológico

El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) se caracteriza por la presencia de pensamientos intrusivos que generan ansiedad y la necesidad de realizar conductas repetitivas para intentar aliviar ese malestar.

Algunas señales frecuentes pueden ser:
• necesidad de comprobar cosas repetidamente
• miedo intenso a contaminarse
• pensamientos que aparecen una y otra vez
• rituales mentales o conductuales

Aunque puede resultar muy angustiante, el TOC tiene tratamiento psicológico eficaz.
La terapia cognitivo-conductual y la exposición con prevención de respuesta ayudan a reducir los síntomas y recuperar el control sobre la propia vida.

📍 Cribecca Psicología – Sevilla

27/01/2026

¿Llevas tiempo queriendo conducir, pero sientes miedo solo de pensarlo?

¿Te sientes dependiente para ir al trabajo, hacer la compra o ir al médico, y esto empieza a afectar a tu autoestima?

En Cribecca Psicología somos especialistas en el tratamiento de la Amaxofobia.

✔ Nos adaptamos a tu ritmo.

✔ Te enseñamos técnicas eficaces para manejar la ansiedad durante la conducción.

✔ Colaboramos con una autoescuela especializada en el tratamiento de la Amaxofobia.

Si lo necesitas, hablamos

21/01/2026

En Cribecca Psicología cuidamos lo que sientes.
Eso que a veces cuesta explicar.
Eso que llevas tiempo sosteniendo en silencio.
Aquí, no tienes que poder con todo.

10/12/2025

A veces sabemos que no estamos bien… pero no sabemos por dónde empezar.

Acudir a un psicólogo no es solo para “casos graves”.
También es para quienes llevan tiempo sintiendo que:

• Algo dentro pesa demasiado
• Las preocupaciones no paran
• Las emociones se desbordan
• La vida ya no se disfruta igual
• Todo requiere un esfuerzo enorme

Si te reconoces en alguna de estas sensaciones, no estás solo/a.
En Cribecca Psicología te acompañamos a entender qué te ocurre y a recuperar tu bienestar.
Cuidar de tu salud mental es cuidarte a ti. 💜

Psicólogos en Sevilla Este y Online
www.cribecca.es

Tlf. 665 17 60 12

03/12/2025

¿Necesitas un informe psicológico para un proceso judicial?

En Cribecca Psicología contamos con una psicóloga jurídica y forense en Sevilla, especializada en realizar evaluaciones clínicas rigurosas y periciales psicológicas que aportan claridad y soporte profesional en procedimientos legales.

🧠 ¿En qué podemos ayudarte?

Informes de custodia y capacidad parental
Valoración de daño psicológico y secuelas emocionales
Evaluación de credibilidad del testimonio
Informes para procesos civiles, penales y de familia
Acompañamiento emocional durante todo el procedimiento

Si necesitas orientación o no sabes por dónde empezar, podemos asesorarte.

Cribecca Psicología - Sevilla Este

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www.cribecca.es

19/11/2025

Os dejamos algunos consejos prácticos para superar el miedo a conducir
https://www.cribecca.es/psicologo-sevilla/blog-psicologo-sevilla/como-superar-el-miedo-a-conducir-amaxofobia-guia-phttps://www.cribecca.es/psicologo-sevilla/blog-psicologo-sevilla/como-superar-el-miedo-a-conducir-amaxofobia-guia-p

Cómo superar el Miedo a Conducir (Amaxofobia) Guía práctica y psicológica desde un enfoque profesional Superar el miedo a conducir —también conocido como amaxofobia— es un proceso que muchas personas en España y especialmente en Sevilla viven cada...