Ana Rosa Reina Psicología

14/07/2026

12/06/2026

💫💫💫Hubo un olor que me eligió casi antes de nacer.

Uno de mis recuerdos más tempranos es medio limón en mi boca, la saliva y beber esa citricidad insufrible que a mí debía saberme a gloria. O qué sé yo.

Organizando una cómoda de mi dormitorio, alcé una de las cajas donde guardo pequeños tesoros que casi nunca visito.

Y de nuevo ese olor. Abrí la caja y un frasquito de esencia de limón que compré cuando los dinosaurios estaba derramándose en la madera del interior de la caja. Pobre tapón, tuvo que padecer mis prisas y quedó poco apresado en su función. Me consta que hizo lo que pudo.

La cuestión es que el contenido inundó el continente y el limón atravesó las paredes de la caja.

Y ahora el continente mismo parecía otorgarme una pista para volver a mí. Tantos pedacitos de mí en lugares invisitables, siento que no invisibles. Aguardando ❤️

Y mientras late el corazón, con la yema de los dedos pinzo las palabras sostenidas en el aire. Y ahora la mancha de la esencia de limón más me invita a esto: tan aérea, derramada, pareciera sin forma, pero no deja de colarse y filtrarse hasta la últimas partículas de la madera.

Y justo ahora, ¿Te das cuenta del poder de una mancha?

Mi caja impregnada de limón dice más de mí que un título, que por cierto, nunca cuelgo en la pared...🍋🍋🍋

Esas cosas que permanecen guardadas resonando en algún lugar que espera. Y siguen guardadas.

¿Y si abriera mi caja de limones más?
¿Y si así necesitará menos de lo que a veces creo necesitar?

Y reunirme con un pedacito que me encontró.

Hoy me quedo con mi medio limón en mi boca.

Y tú, ¿con qué te quedas?

👣👣❤️

03/06/2026

💫💫💫Reconecto de nuevo por aquí...

Ultimamente escribo sobre todo para mí. Tal vez menos. Sin compartir. Y hoy me apetecía entregar algo de la mirada que se posaba en una tarde de paseo.

🚶Paseando....

Vi aquella alacena, ésa que rescaté con una foto. Justo ésa que te muestro.

Y esa alacena me movió un sentimiento sobre esas cosas silenciosas que atraviesan el tiempo. Se me hacían como almas esperando ser vistas, en la supervivencia de una pequeña aceitera que perdura en la alacena tras el derrumbe de una casa vetusta y sin herencias. Un salero ni muy lleno ni muy vacío dándote de bruces con ese punto de equilibrio que parece ser tan anhelado. Unas copitas disfrutonas esperando un vino peleón para que el corazón entrara en calor. Un escurridor que, en su veteranía, aprendió a soltar lo innecesario. Y tantas cosas estaban allí y hablaban por mí en sus estantes de madera, vencidos, pero no derrumbados...

❤️Pequeñas cosas calladas de las que nadie ya dice nada. Pequeñas cosas mundanas que dejaron de ser útiles, no por si mismas, sino porque ya no hay nadie para usarlas, nadie que las reclame. Pequeñas cosas que nadie tomó ni quiso conservar y serán algún día motivo de una nueva mirada, o de una prueba de carbono 14 o vete tú a saber qué nombre tendrá dentro de 500 años.

Cuando vi esa alacena, se me encogieron las tripas. Y la tristeza humedeció mis ojos. La muerte no puede con tantas cosas... ¿Lo puedes sentir? Por momentos conseguimos conectar con esto.

❤️👣👣

30/10/2025

🗣️🗣️Entre tanta exigencias, observo cada día el grueso que supone las que nos imponemos, las que nos intentan imponer y también exigencias que proyectamos para con los demás...

¿Y cómo salir de tanto imperativo que al final nos deja abandonados/as y atrapadas/os?

🌸Hay tantas fuentes de saber sublime. Tan necesarias para la psicología y de donde bebe la misma Psicología:

🔥 Sí, considero que comprender desde la curiosidad y la profundidad, integrar y sentir es la libertad más auténtica que podemos tener las personas.

🌞Spinoza es un filósofo interesantísimo que aportó una perspectiva sobre cómo conectar con lo que ya vive en nuestro interior (aunque no podamos verlo o sentirlo por nuestras heridas, traumas, etc)

❤️Él decía algo así como aquello que te hace respirar más profundo, sentir calor, curiosidad o expansión está alineado con tu naturaleza

Sin embargo, aquello que te contrae, te inquieta o te drena, no lo está.

Y entre tanto, tu cuerpo es tu brújula.

🤯Consiguiendo que tu cuerpo "piense" y tu mente "respire"

Es una semilla... Pero cuánta genialidad para una persona del siglo XVII, momento en que aún seguía existiendo la inquisición...

👣👣♥️

27/08/2025

🩷Dos formas de relacionarte con el miedo, ¿Te identificas con alguna?

Unos atraviesan la noche con los ojos abiertos sin esperar permiso,

otros construyen su casa en el borde del abismo convencidos de que quedarse quietos es más seguro que mirar abajo

El miedo, una emoción, sobre la que nunca dejamos de aprender, ¿Cómo lo vives tú?🩷

30/12/2024

Escuché esta mañana una idea que me pareció preciosa:

💫💫La prosodia (la forma y el tono en que hablamos) comunica lo que tenemos en el corazón. Las palabras comunican lo que tenemos en la mente.

Y yo lanzó un deseo sobre esto:

Ojalá sigamos trabajando para encontrar las palabras y la manera de decirlas puedan comunicar lo que llevamos en el corazón. Ahora también en este 2025 que voltea el calendario que así sea

Feliz 2025!! ❤️👣👣

10/10/2024

✨✨✨🌻

🌞Alguien que experimentó mucho rechazo, puede llegar a sentir sensaciones y sentimientos muy hermosos de aceptación... cuando y cada vez que transita ese dolor, lo conoce profundamente y lo atraviesa hasta reunirse con su propio amor ❤️

🌞Alguien que aprendió a vivir en la competitividad, puede también conectarse con su generosidad... cuando no deja de aprender que su valor nunca estuvo fuera y aprende a conectarse con lo que es

🌞Alguien que tuvo que aprender a ser servicial (para ser querid@/valorad@) también podrá encontrar su espacio, su tiempo, su respeto, a sí mismo... cuando atraviesa el dolor de que sus necesidades no son vistas y son negadas desde fuera y regresa, una y otra vez a donde está la clave de esas necesidades, a sí mism@.

Y así con tantos rasgos que nos pueden/pudieron acompañarnos en nuestra vida ❤️👣👣

21/08/2024

🌻Comparto esta qualia en forma de poemoción por y para tod@s aquell@s que durante mucho en su vida no pudieron parar de hacer cosas... (como estrategia inconsciente para no sentir) 🦋🦋🌞

Este agosto ingrávido
y esta nube blanca
hacen espuma convexa
en el sorbo de mi café descafeinizado

Dosificado en papila
Saboreado en paladar criptonitico

Así, reposando la adrenalina me dejo parar
o elijo parar
o parar me elige a mí

Amoroso encuentro

Mirando la esclerótica
en la ternura hallándose una caricia
Piel acogida, sentida

Y en esta tarde de agosto, en este instante...

Hallome aquí, descafeinada, noradrenalinica, oxitocinica...

¡Qué bien sienta poder, dejarse sentir en el sosiego!! Abrazando la nada, abrazando el cansancio, abrazando lo que sea, justo porque son partes de lo que siento, partes de mí...

❤️👣👣