Health & Fitness

Health & Fitness Ponte en forma en Sevilla entrenando 20min a la semana con tu entrenador personal y traje de electro

31/07/2026

👏 Si julio se va... que se vaya con un aplauso.
Último viernes del mes, último entreno de julio y las ganas de siempre.

Agosto nos espera.

Nosotros también. 💪

23/07/2026

ROTAR. AGUANTAR. RECUPERAR.
Oye… pues como la Selección Española. 🇪🇸😏

En el entrenamiento también hay que saber cuándo rotar, cuándo aguantar el esfuerzo y cuándo recuperar para volver a dar el máximo.

Cada movimiento tiene su momento. Y cada sesión, un objetivo.

Nosotros seguimos jugando nuestro partido. 💪

¡Felicidades España!

17/07/2026

¡¡¡Viernes!!!
Empieza la música… y empieza el baile. 😎☀️

No hay coreografía, pero casi. Cada repetición tiene su ritmo, cada movimiento va a tiempo y el cuerpo acaba siguiendo la música sin darse cuenta.

Así nos gusta terminar la semana: con buen rollo, energía de verano y una sesión que te deja con ganas de más.

Porque los viernes en HFSPAIN también tienen su propio baile. 💃💪

¡Buen fin de semana y a disfrutar!

🎉 ¡100 reseñas en Google! ⭐⭐⭐⭐⭐Queremos dar las gracias a todas las personas que habéis dedicado unos minutos a comparti...
16/07/2026

🎉 ¡100 reseñas en Google! ⭐⭐⭐⭐⭐

Queremos dar las gracias a todas las personas que habéis dedicado unos minutos a compartir vuestra experiencia en HFSPAIN. Cada reseña es mucho más que una valoración: es la confianza que depositáis en nosotros y una ayuda enorme para que otras personas nos conozcan. 💚

Y esto no termina aquí. Vamos a por la 101, la 102… y todas las que estén por venir.

Si entrenas con nosotros y todavía no has dejado tu reseña, nos encantaría leerla. Tu opinión nos ayuda a seguir mejorando cada día.

👉 Déjanos tu reseña en nuestra ficha de Google
https://share.google/lPjKCt1vx0wz5281z

¡Gracias por formar parte de la familia HFSPAIN! 💪

25/06/2026

Antonio apretando de verdad. 💪

Subida de barra con 30 kg, Sergio al lado y ese momento en el que ya no vale pensar demasiado, solo seguir:
“Vámonos, vámonos, eso es, venga…”
“Ulti, ulti, sigue, sigue, sigue…”
“Aguántala, aguántala, aguántala… perfe.”

Y ahí está todo: fuerza, concentración y aguantar cuando quema.
Porque muchas veces la serie no se saca solo con músculo, también se saca con alguien al lado empujándote justo cuando más cuesta.

De esas repeticiones que dejan claro que el trabajo bueno no siempre hace ruido… pero se nota.

22/06/2026

No todo el trabajo se ve a 1º vista.

Trabajaando en el suelo con cuerdas, mientras Sergio va guiando el movimiento, la coordinación del cuerpo y esos pequeños ajustes que marcan la diferencia.
En uno de esos momentos lo dice claro: “para ganar movilidad torácica”. Y justo ahí está el sentido de este tipo de ejercicios.

Porque no se trata solo de moverse, sino de moverse mejor.
De abrir, coordinar, respirar y darle al cuerpo más libertad para funcionar bien.

Trabajo tranquilo por fuera.
Muy importante por dentro.

19/06/2026

Iker sigue sumando trabajo del bueno. 💪

En este ejercicio baja en zancada con peso en ambas manos, controla la posición abajo y aguanta la carga mientras el entrenador marca el tiempo:
“Mantengo la carga… 1, 2, 3, 4… subooo.”

Y ahí está la clave: no solo bajar y subir, sino sostener, controlar y seguir fuerte cuando las piernas ya están pidiendo salir de ahí.

Este tipo de trabajo ayuda a ganar:
✅ fuerza
✅ estabilidad
✅ control
✅ y mucha cabeza para aguantar cuando toca

A veces progresar no va de ir más rápido.
Va de mantener la carga y no perder el control.

Ya somos 99 reseñas… y solo nos falta una para llegar a las 100. ⭐Si entrenas en HFSPAIN y todavía no has dejado la tuya...
16/06/2026

Ya somos 99 reseñas… y solo nos falta una para llegar a las 100. ⭐

Si entrenas en HFSPAIN y todavía no has dejado la tuya en Google, este es un buen momento.

Nos ayuda muchísimo a seguir creciendo y a que otras personas conozcan cómo trabajamos y cómo se vive el centro desde dentro.

La reseña número 100 puede ser la tuya.

Gracias por estar ahí, por entrenar con nosotros y por contarlo.


Déjanosla aquí
👇👇👇👇👇👇
https://g.page/r/CXAGsvpC3VYWEAE/review

15/06/2026

¡Es lunes! Soltar aire y concentración.

Julio trabaja la subida de barra con 30 kg, y aquí no vale ir a lo loco: toca respirar bien, colocarse, apretar y estar en lo que hay que estar.

Porque cuando el peso sube, también tiene que subir la atención.
Cada repetición pide fuerza, sí, pero también control, técnica y cabeza.

Respirar, concentrarse y hacerlo bien.
A veces el entrenamiento va justo de eso. Igual que el resto de la lunes. ¡Fuerte al lunes!

Dirección

Juan Antonio Cavestany, 14B
Seville
41018

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 22:00
Martes 07:00 - 22:00
Miércoles 07:00 - 22:00
Jueves 07:00 - 22:00
Viernes 07:00 - 22:00
Sábado 10:00 - 14:00

Teléfono

+34955272032

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