22/07/2026
RECOMENDACIONES PARA VER EL ECLIPSE:
Guía práctica para el eclipse sin riesgos
Actualidad
Guía práctica: Cómo elegir y usar tu protección para el eclipse sin riesgos
Después de conocer los peligros de la radiación solar y cómo afecta a nuestra retina, llegamos al punto clave: ¿Cómo podemos disfrutar del eclipse con total seguridad? No todos los filtros que se venden por internet son seguros. Como Ópticos-Optometristas, nuestra recomendación es seguir estas pautas estrictas para que la experiencia sea solo un gran recuerdo.
1. El «DNI» de tus gafas: La norma ISO 12312-2
No compres gafas de eclipse en bazares o puestos ambulantes que no garanticen su procedencia. Para que una gafa sea segura, debe llevar impreso el código ISO 12312-2.
Este estándar internacional certifica que el filtro:
• Reduce la luz visible a niveles seguros.
• Bloquea el 99,99% de la radiación ultravioleta (UV).
• Bloquea la radiación infrarroja (IR) que causa el daño térmico.
Consejo del experto: Antes de ponértelas, sostén las gafas frente a una bombilla potente en casa. Si ves algún rasguño, perforación o si la luz pasa de forma irregular, deséchalas inmediatamente. Un solo arañazo es una vía de entrada para la radiación directa.
También puedes consultar las recomendaciones de la Comisión Nacional del Eclipse para saber si tus gafas cumplen con la normativa correspondiente y, por lo tanto, no suponen ningún riesgo para tus ojos.
2. El protocolo de observación (La regla de los 3 pasos)
Mirar al Sol, incluso con protección, requiere una técnica para evitar descuidos:
1. Colocación: Ponte las gafas de espaldas al Sol. Asegúrate de que estén bien ajustadas antes de girarte para mirar.
2. Observación breve: No mires fijamente durante periodos prolongados. Lo ideal es observar durante 1 o 2 minutos y descansar la vista otros tantos, mirando hacia el suelo o zonas sombreadas.
3. Retirada: Para quitarte las gafas, vuelve a dar la espalda al Sol primero. Nunca te las quites mientras estés mirando el disco solar.
3. Cuidado con los instrumentos ópticos
Este es un error común muy peligroso: nunca mires por un telescopio, prismáticos o la cámara de tu móvil con las gafas de eclipse puestas.
La lente del telescopio concentra la luz de tal manera que puede quemar el filtro de la gafa (y tu ojo) en menos de un segundo. Los instrumentos ópticos requieren filtros solares específicos montados en el objetivo (la parte delantera), nunca en el ocular (donde pones el ojo).
4. Alternativas seguras: La proyección
Si no dispones de gafas homologadas, la forma más segura de ver el eclipse es de manera indirecta:
• Efecto “pinhole”: Haz un pequeño agujero en una cartulina y proyecta la luz del Sol sobre una superficie blanca a la sombra. Verás una imagen perfecta de la progresión del eclipse sin mirar al Sol ni una sola vez.
Un compromiso con tu salud visual
Los ópticos-optometristas estamos a tu disposición para asesorarte. Si tienes dudas sobre el estado de tus filtros o si perteneces a un grupo de riesgo (personas operadas de cataratas o con patologías retinianas previas), ven a consultarnos.
España va a vivir un espectáculo único. Hagamos que sea noticia por su belleza y no por incidentes de salud visual. ¡Disfruta del eclipse con responsabilidad!
FUENTE : Colegio Nacional de Ópticos-Optometristas
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