Adn Salud Mental

Adn Salud Mental Centro de salud mental en Tarragona y Reus.

29/07/2026

Nadie te prepara para la perimenopausia.

De repente tienes 42 años, no reconoces tu cuerpo, no reconoces tu humor, no reconoces tu deseo. Y el médico te dice que es normal. Que es la edad.

No es suficiente.

Por eso hemos creado Programa Fémina junto
a la Enfermera Patricia Méndez y la Dra. Luisa Giraldo,
colaboradoras de ADN Salud Mental.

Un programa pensado para que la menopausia
no sea algo que aguantas, sino algo que integras.

Porque sentirte bien en esta etapa no es un lujo. Es posible.

Disponible de forma presencial y online.

💬Para más información escríbenos por mensaje privado,
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El sueño es el momento en el que el cerebro consolida memorias, regula emociones y repara el cuerpo. No es un lujo. Es c...
23/07/2026

El sueño es el momento en el que
el cerebro consolida memorias, regula emociones y repara el cuerpo. No es un lujo. Es cuando ocurre todo lo importante.

Cuando ese proceso se interrumpe semana tras semana, el impacto no es solo el cansancio. Es la irritabilidad que no entiendes, la dificultad para concentrarte, la ansiedad que aparece sin motivo, el estado de ánimo que no remonta.

Y casi siempre hay algo detrás que no se está atendiendo.

Si llevas semanas con alguno de estos patrones, no lo normalices.

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21/07/2026

Hay un momento en el que el cerebro dice basta.

No avisa. No manda señales claras.
Un día simplemente ya no puede más.

Y lo más difícil es que casi nadie lo ve venir.
Porque hasta ese momento todo parecía bajo control.

Guarda esto.
O mándaselo a alguien que siempre dice que puede con todo.

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Mireia Estrada es colaboradora de ADN Salud Mental, psicóloga general sanitaria especializada en gestión emocional y ansiedad.

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19/07/2026

Humano, persona, médico, médico especialista en psiquiatría, policamente incorrecto, auténtico y divulgador ☺️

En ADN Salud Mental trabajamos con un equipo de colaboradores especialistas en psiquiatría, psicología y nutrición. Cada...
16/07/2026

En ADN Salud Mental trabajamos con un equipo de colaboradores especialistas en psiquiatría, psicología y nutrición. Cada uno en su área. Todos coordinados para darte la atención más completa posible.

Próximamente nuevos colaboradores y nuevos programas.

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14/07/2026

Hay personas que llevan meses
sintiéndose así y siguen pensando que es tristeza.

No es tristeza. La tristeza pasa.
La depresión no te deja parar de sufrir aunque quieras.

Si mientras veías el vídeo algo encajó, no lo ignores.

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El Dr. Diego Méndez es fundador y psiquiatra de ADN Salud Mental.

Hay relaciones en las que no pasa nada grave. No hay gritos, no hay insultos. Pero llevas tiempo sintiéndote de más. Peq...
09/07/2026

Hay relaciones en las que no pasa nada grave. No hay gritos, no hay insultos. Pero llevas tiempo sintiéndote de más. Pequeño. Culpable de cosas que no entiendes del todo.

Eso también es una señal.

Guarda esto. O mándaselo a quien lo necesite leer.

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07/07/2026

Él es Pablo, psicólogo
y colaborador de ADN Salud Mental.

Hay experiencias que terminan, pero cuyos
efectos continúan mucho tiempo después.

A veces se manifiestan en forma de ansiedad, evitación, hipervigilancia, dificultad para relacionarse o reacciones que la propia persona no termina de comprender. Y no siempre resulta evidente relacionar lo que ocurre hoy con aquello que se vivió tiempo atrás.

Por eso, comprender cómo una experiencia ha afectado a una persona es una parte fundamental del trabajo terapéutico. No se trata únicamente de hablar sobre lo ocurrido, sino de trabajar sobre las consecuencias que continúa teniendo en el presente.

Seguimos presentándoos a los profesionales que forman parte de ADN Salud Mental y las distintas áreas desde las que podemos acompañar cada caso.

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Finde para buscar esas ganas que a veces “nos falta” Tarragona y la región de fiesta , fuegos artificiales , playa, mont...
03/07/2026

Finde para buscar esas ganas que a veces “nos falta” Tarragona y la región de fiesta , fuegos artificiales , playa, montaña ( al que no le guste la playa☺️) y Tour de France, porque disfrutar también es salud mental y tiempo de calidad 🤙🏽

Hay frases que te dices para no admitir que tienes ansiedad.“Es que soy así.” “Todo el mundo está estresado.” “Ya se me ...
30/06/2026

Hay frases que te dices
para no admitir que tienes ansiedad.

“Es que soy así.” “Todo el mundo está estresado.” “Ya se me pasará.” “No es para tanto.” “Si lo ignoro, desaparece.”

Cada una de ellas es una forma de minimizar algo que
merece atención. Y cuanto más tiempo pasa, más se instala.

Si te has reconocido en más de una, no es casualidad.
Es la señal que llevabas tiempo ignorando.

No hace falta esperar a que sea insoportable para pedir ayuda.

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Dirección

Calle D’hernandez Sanahuja 2-4-6
Tarragona
43002

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