Espaiconscient

05/03/2022

El fracaso no existe.El aprendizaje sí

01/04/2020

Estos dïas son muchos los que nos estamos sintiendo abatidos. Experimentando todo tipo de emociones como tristeza, ansiedad, incertidumbre,etc... Mi intención será ayudaros a llevar lo lejor posible la situación con videos o consejos que anpartir de ahora iré añadiendo a esta página. ya que l...

31/01/2020

Hoy en día recibo cada vez mas pacientes que han entrado en una relación tóxica. Es decir, son víctimas de maltrato. Para poder ayudaros a los que sintais que lo que sucede en vuestra relación quizás no sea lo normal ya que una relación debe aportarnos y no quitarnos. Os invito a ver este vid...

23/10/2017

Para cualquier consulta. Ya sabeis que podeis contactar con nosotros.
Un saludo desde tgnpsicologos!

23/10/2017

En tgnpsicólogos trataremos esta semana el tema de los problemas de pareja.
Lo primordial en la pareja es que exista comunicación y ésta se base en una forma correcta de comunicarse. Es decir, que el mensaje no se interprete como un ataque y los miembros de la pareja se pongan a la defensiva entrando en circulo de coacción y no de reciprocidad como debería ser.
Para ello os invito a que leais este artículo donde podeis encontrar una tarea simple y divertida para tratar esta reciprocidad

TGN Psicógolos - Centro de Psicología

14/10/2017

https://definicion.de/ansiedad/

Definición de ansiedad El concepto de ansiedad tiene su origen en el término latino anxietas. Se trata de la condición de una persona que experimenta una conmoción, intranquilidad, nerviosismo o preocupación. Para la medicina, la ansiedad es el estado angustioso que puede aparecer junto a una neuros...

14/10/2017

El tema que trataremos hoy desde tgnpsicólogos será la ansiedad.
¿Ansiedad? ¿Qué es eso?
Casi todos la hemos exoerimentado alguna vez, pero puede que no nos hayamos dado cuenta.
En realidad la ansiedad es tan sólo una hiperactivación de nuestro sistema nervioso que reacciona ante algo que nosotros consideramos una amenaza. Por ejemplo: El otro día tuve un susto conduciendo y hoy me he subido al coche y he notado cierto temblor, dificultad para respirar...
¿Que me pasa?... No nos asustemos. Tu cuerpo reacciona al subirse al coche porque tiene presente lo que te pasó el otro día. Respira profundamente... visualiza algo positivo que te haga sentir bien... arranca el coche y conduce.
Esta es una manera fácil de afrontar la ansiedad. Existen múltiples técnicas que te pueden ayudar a superar el malestar que esta produce. Con ayuda de un profesional por supuesto.
Lo más importante es no tenerle miedo.
A continuación os invito a informaros de manera más exhaustiva sobre este trastorno.
Para cualquier consulta ya sabeis que podeis contar con nosotros.
Un saludo desde tgnpsicologos.

29/04/2015

Este test ps ayudara a saber si padeceis este trastorno en caso de que sospecheis que es así. Como sabeis se trata de un test orientativo y el diagnóstico siempre debe hacerlo un profesional. Lo que quiero que tengais presente es que con la ayuda de un profesional lo podeis tratar y hacerlo desaparecer. Para cualquier consulta podeis contar con nosotros.

Test del trastorno obsesivo compulsivo. Valoración orientativa de tu nivel de ansiedad. Tests y resultados gratuitos.

29/04/2015

El tema de esta semana será el conocido como TOC. El trastorno obsesivo compulsivo. Este trastorno lo padece gente que ni siquiera lo sabe. Se caracteriza por tener ciertos rituales o hacer ciertas comprobaciones a fin de reducir la ansiedad. Comprobaciones como mirar si he dejado la puerta abierta, la plancha enchufada, revisar mails un número de veces determinado. Que es lo que debemos saber al respecto. En primer lugar se trata de un trastorno que causa malestar, nos hace perder tiempo y en realidad se trata de ansiedad. Si se trata lo podemos hacer desaparecer. Ánimo a todos aquellos que lean esto y lo padezcan o conozcan a añguien que lo padezca a contarnos su experiencia.
Un saludo desde tgnpsicólogos.