Sebastian Salicru

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Sebastian Salicru Terapeuta | Psicólogo | Coach
Autor y colaborador de Psychology Today
Te ayudo a prosperar con claridad, confianza y propósito.

👤 Casi nadie habla de lo que se siente al estar al otro lado: no como terapeuta que guía, sino como terapeuta que tambié...
10/09/2026

👤 Casi nadie habla de lo que se siente al estar al otro lado: no como terapeuta que guía, sino como terapeuta que también necesita sanar. En este artículo cuento mi experiencia personal con la autocompasión durante una sesión de terapia grupal asistida con M**A (en inglés, M**A-Assisted Group Therapy, M**A-AGT), realizada bajo supervisión médica en un entorno controlado. Quiero compartir algo que casi no se ve en la literatura especializada: el testimonio de una terapeuta que lo ha vivido en primera persona.

▫️La terapia asistida con psicodélicos, o TAP, está ganando terreno a nivel mundial.

▫️Las experiencias personales de los terapeutas en la TAP están cobrando una importancia crucial.

▫️La autocompasión desempeña un papel fundamental en la TAP.

▫️La autocompasión consiste en aceptarse y apoyarse a uno mismo, en lugar de rechazarse o autocriticarse. Es la disposición y el comportamiento de aceptarse y apoyarse a uno mismo, en lugar de ser autocrítico o de rechazarse a uno mismo, especialmente cuando se experimenta dolor o sufrimiento emocional debido a eventos de la vida o a imperfecciones, debilidades, defectos, deficiencias o carencias personales percibidas.

🧑‍🧒‍🧒En otras palabras, significa ser tu mejor amigo en lugar de tu peor enemigo. La autocompasión comprende una tríada de continuos bipolares, o tres pares de estados mentales opuestos:

1. Bondad hacia uno mismo/autocrítica;
2. Humanidad compartida/aislamiento; y
3. Atención plena/sobreidentificación (lo que ocurre cuando una persona se funde tanto con un pensamiento, una emoción, un diagnóstico o una situación que pierde la perspectiva y la distancia mental)

Imagínate tener siempre a tu lado a alguien que, en lugar de juzgarte o criticarte, fuese tu mejor amigo/a. Alguien dispuesto(a) a protegerte y apoyarte incondicionalmente en todo lo que haces.

Referencia original:

Salicru, S. (2026). A Healing Experience with M**A: A Psychotherapist’s Mini-Autoethnographic Case Study. Journal of Transpersonal Research, 18(1), 29- 40.

⚠️Descargo de responsabilidad: Este artículo tiene fines exclusivamente educativos e informativos. No respalda el uso ilegal de sustancias psicodélicas.

03/09/2026

El Arte Cortar un Coco en el Amazonas

Cortar un coco en el Amazonas es un arte tradicional que combina precisión, fuerza y un conocimiento profundo del fruto para aprovechar al máximo su agua y su pulpa sin desperdiciar nada.

Los habitantes locales utilizan el machete como herramienta principal, ejecutando movimientos rápidos y fluidos perfeccionados a lo largo de generaciones.

El proceso paso a paso:

1. La selección: Se evalúa el coco según la necesidad. Los verdes se eligen por su abundante agua dulce; los marrones (secos) por su pulpa firme.

2. El agarre de seguridad: El coco se sostiene firmemente por la base o se apoya en una superficie estable, manteniendo la mano que lo sujeta siempre alejada de la trayectoria del filo.

3. El pelado de la corona: Con golpes angulares y precisos, se retira la capa fibrosa exterior de la parte superior (el “bonote”) hasta exponer la cáscara dura de la nuez.

4. El corte de la tapa: Se da un golpe seco con el reverso o el filo del machete cerca de los “ojos” del coco para agrietar la cáscara en forma circular y crear una tapa perfecta para beber el agua.


01/09/2026

🧘 Un retiro espiritual es un tiempo de aislamiento voluntario de la rutina diaria dedicado a la introspección, la meditación, el silencio y el crecimiento personal y espiritual. Esta práctica consiste en:

📲Desconexión: Se dejan de lado todas las obligaciones cotidianas, el uso de dispositivos y el ruido de la ciudad.

🔇 Silencio y reflexión: Se fomenta el silencio exterior e interior para examinar la propia vida y encontrar paz mental.

✅ Prácticas guiadas: Incluyen meditación, lectura de textos sagrados, oración, charlas formativas y otras (p.ej., tomas de plantas medicinales), según el enfoque.

🏞️ Vivir en la selva también ofrece un descanso profundo gracias a la desconexión total y al efecto positivo de la naturaleza sobre nuestro cuerpo.

⛺ Dormir en un entorno así tiene grandes beneficios:

🌌 Ritmo circadiano natural: La falta de luz artificial ayuda a regular el reloj biológico, lo que te hace dormir y despertarte con el sol.

▫️ Ruido blanco biológico: El sonido constante de la lluvia, el viento y los animales actúa como un aislante acústico natural que calma el cerebro.

▫️ Aire puro: La alta concentración de oxígeno y la ausencia de contaminación urbana mejoran drásticamente la calidad del aire respirable durante la noche.

▫️ Ningún estrés digital: Estar lejos de las pantallas y las notificaciones reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés) antes de dormir.

✅ Sin embargo, para descansar bien de verdad en la selva, también hay que saber adaptarse a la humedad, al calor y a la actividad de los insectos nocturnos.



31/08/2026

🌱 La Planta Maestra

La palabra “ayahuasca”, que significa “vid del alma” en quechua, se refiere a una bebida que diversas culturas amazónicas han utilizado con fines espirituales, comunitarios y curativos desde la época precolombina.

La ayahuasca es una bebida natural a base de plantas, compuesta típicamente por la corteza de la liana trepadora y leñosa de la selva amazónica (Banisteriopsis caapi) y las hojas del arbusto Psychotria viridis.

Los principales compuestos psicoactivos de la corteza son los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO), que permiten que la N,N-dimetiltriptamina (N,N-DMT), presente en las hojas del arbusto, ejerza sus efectos sobre el sistema nervioso central.

La N,N-DMT es una triptamina que actúa principalmente como agonista del receptor 5-HT2A, pero también presenta actividad en los receptores asociados a aminas traza (TAAR) y en los receptores sigma-1, interactuando con los sistemas de serotonina, glutamato, dopamina y acetilcolina.

⚠️ Este video y este texto se proporcionan únicamente con fines educativos e informativos. No respalda, promueve ni fomenta el uso recreativo de sustancias psicodélicas (incluidos alucinógenos, enteógenos u otros psicotomiméticos), fuera de entornos clínicamente controlados o en jurisdicciones donde no estén legalizadas. Tampoco constituye psicoterapia ni asesoramiento psicológico. No debe considerarse asesoramiento psicológico, psiquiátrico ni médico.




26/08/2026

La maloka es un espacio sagrado que ayuda a preservar un vínculo simbólico con las tradiciones ancestrales, aunque no siempre con el mismo rigor cultural que el de las malokas originales de los pueblos indígenas.

Hoy en día, numerosos centros de retiro y turismo espiritual en la Amazonía peruana han adoptado (y en ocasiones reinterpretado) la maloka como el espacio principal donde se llevan a cabo las ceremonias de Ayahuasca y de otras plantas maestras.

La maloka original es una construcción tradicional propia de diversas comunidades indígenas de la Amazonía, incluida la peruana. Es mucho más que una simple vivienda: es el corazón social, espiritual y ceremonial de la comunidad.

Características principales:

 Estructura física: Suele tratarse de una edificación amplia, de planta circular u ovalada, coronada por un techo alto y cónico de hojas de palma que descansa sobre una robusta estructura de madera.

 Vivienda y vida comunitaria: Diseñada para albergar a numerosas familias bajo un mismo techo, la maloka prescinde generalmente de divisiones internas, lo que favorece la convivencia y el sentido de comunidad. Su tamaño no responde a una norma fija, sino a la cantidad de habitantes y a la tradición particular de cada pueblo indígena, pudiendo oscilar entre 6 y 20 metros de diámetro.

 Función social: Tradicionalmente, la maloka era el punto de encuentro de toda la comunidad para actividades colectivas como asambleas, celebraciones y reuniones entre familias o clanes.

 Función espiritual y ceremonial: En el contexto de la medicina tradicional amazónica, la maloka es, con frecuencia, el espacio donde se realizan ceremonias con plantas maestras, como la Ayahuasca. Su diseño (a menudo orientado a los puntos cardinales o a elementos simbólicos) busca crear un ambiente propicio para la conexión espiritual y la protección energética durante los rituales.

 Transmisión de saberes: También es el espacio en el que los mayores transmiten a las nuevas generaciones el conocimiento ancestral, las tradiciones, los mitos y los rituales que sostienen la identidad del pueblo.

 Simbolismo y cosmovisión: La arquitectura de la mal

25/08/2026

👋 Saludos desde el corazón del Amazonas, donde la sabiduría ancestral y el mundo natural se entrelazan y ofrecen a quienes buscan una conexión espiritual profunda a través del uso ceremonial de las plantas maestras.

🌱 Entre ellas, la Ayahuasca ocupa un lugar único: no se le considera una simple sustancia, sino un ser con conciencia propia que transmite conocimiento a través de visiones vívidas y sueños, y que exige una preparación rigurosa y un contexto ritual cuidadosamente resguardado.

💫 Sin embargo, el verdadero don de la Ayahuasca rara vez se revela durante la propia ceremonia. Sus enseñanzas más profundas emergen después, en el delicado proceso de integración que tiene lugar en los días y semanas siguientes.

Este viaje interior se despliega en tres etapas: una apertura interna, en la que:

1. La planta abre nuevos caminos en la mente que solo la acción diaria y deliberada puede transformar en cambios duraderos;
2. Una traducción de las vivencias, en la que las visiones y emociones de la noche se descifran poco a poco con la mente clara y serena; y
3. Un enraizamiento, o reconexión con el cuerpo y la naturaleza, que restablece el equilibrio y ancla las revelaciones del viaje en la vida cotidiana.

✅ En conjunto, estas etapas revelan que la sabiduría de la Ayahuasca no es un instante único de revelación, sino un proceso que se despliega con el tiempo, uno que exige tanto del buscador después de la ceremonia como durante ella.

⚠️ Este video y este texto se proporcionan únicamente con fines educativos e informativos. No respalda, promueve ni fomenta el uso recreativo de sustancias psicodélicas (incluidos alucinógenos, enteógenos u otros psicotomiméticos), fuera de entornos clínicamente controlados o en jurisdicciones donde no estén legalizadas. Tampoco constituye psicoterapia ni asesoramiento psicológico. No debe considerarse asesoramiento psicológico, psiquiátrico ni médico.




24/08/2026

¡Saludos a todos desde Iquitos!

Hoy me encuentro en esta ciudad, la principal puerta de entrada a la selva amazónica peruana. Es la ciudad más grande del mundo sin acceso por carretera: solo se puede llegar en avión o en barco, lo que le confiere un encanto y un aislamiento muy particulares.

Iquitos vivió su época dorada durante la fiebre del caucho de finales del siglo XIX. Hoy también es el corazón de la medicina tradicional amazónica. Las llamadas “plantas maestras” son vegetales sagrados que, según los chamanes locales, poseen espíritu y enseñan a sanar mediante visiones, sueños y una estricta dieta ritual.

Por eso, Iquitos también es la capital mundial del turismo de ayahuasca, atrayendo cada año a miles de personas en busca de sanación espiritual, purificación y crecimiento personal, guiadas por chamanes locales.

Os mantendré al corriente. ¡Un abrazo a todos!


26/01/2026

Seguinos de vuaje en Tailandia aprovechsndo para reflexionar.


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