03/07/2026
🥗 𝗔𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗼: 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮
☀️ Con la llegada del calor, nuestros hábitos cambian… y la alimentación también debería hacerlo. Mantener una dieta equilibrada es clave para afrontar el verano con energía y una buena hidratación.
🍉 Estos son algunos de los alimentos que no pueden faltar en tu mesa durante esta época:
🔹 𝗙𝗿𝘂𝘁𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗮𝗹𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗻𝗶𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗮𝗴𝘂𝗮: sandía, melón, pepino y naranja.
🔹 𝗩𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼𝗿𝗮𝗱𝗮: tomate, pimiento y calabacín.
🔹 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲í𝗻𝗮𝘀 𝗹𝗶𝗴𝗲𝗿𝗮𝘀: pescado blanco, pechuga de pollo y legumbres.
🔹 𝗚𝗿𝗮𝘀𝗮𝘀 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀: aguacate y aceite de oliva virgen extra.
🚫 Evita el exceso de alcohol, las bebidas azucaradas y las comidas muy copiosas durante los días de más calor. Tu organismo y tu aparato digestivo lo agradecerán.
🩺 Si tienes dudas sobre tu alimentación o quieres mejorar tus hábitos, en Clínica Arnao podemos orientarte.
📞 𝟵𝟮𝟴 𝟳𝟬 𝟰𝟬 𝟭𝟯 · 🌐 𝘄𝘄𝘄.𝗰𝗹𝗶𝗻𝗶𝗰𝗮𝗮𝗿𝗻𝗮𝗼.𝗲𝘀