07/06/2026
💧 𝗛𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗮𝗻𝗼: ¿𝗰𝘂á𝗻𝘁𝗮 𝗮𝗴𝘂𝗮 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲?
☀️ Con las temperaturas de junio en Canarias, la hidratación es más importante que nunca.
💦 ¿Cuánta agua debes beber al día? La regla general es 𝟯𝟱 𝗺𝗹 𝗽𝗼𝗿 𝗸𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝘀𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹.
📋 Pero hay factores que aumentan esa necesidad:
🔹 Actividad física o trabajo al aire libre
🔹 Temperatura ambiente elevada
🔹 Personas mayores (la sensación de sed disminuye con la edad)
🔹 Pacientes con diabetes o problemas renales
⚠️ Señales de deshidratación a tener en cuenta: 𝗼𝗿𝗶𝗻𝗮 𝗼𝘀𝗰𝘂𝗿𝗮, 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗯𝗲𝘇𝗮 𝘆 𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝗻𝗰𝗶𝗼 𝘀𝗶𝗻 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗮 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲.
🩺 Si tienes dudas sobre tu hidratación o salud en verano, nuestro equipo de Medicina General está aquí para ayudarte.
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