Salud Natural Galicia

04/11/2024

Dolor cervical?
A columna cervical é a parte máis alta da columna e está formada por un conxunto de sete vértebras, sendo as sete as máis pequenas da columna. A columna cervical está entre a cabeza e a columna torácica. Hai que ter en conta que a cabeza é un elemento pesado mentres que a columna torácica é un elemento que practicamente non ten mobilidade. A rexión cervical encárgase de mover e colocar a cabeza na posición máis favorable para realizar diferentes funcións como traballar, conducir, ler... A columna cervical é un dos elementos do corpo que máis se move
A dor cervical afecta directamente á calidade de vida de quen a padece, xa que lles impide desenvolver a súa vida diaria con normalidade. Unha vez identificado o problema, realízanse as técnicas adecuadas a cada caso, mellorando a calidade de vida da persona que o padece.
Unhas técnicas, con moi bos resultados son a Osteopatía, Masaje, e Acupuntura.
Non dudes en ponerte en contacto para cualquera duda ou aclaración .
Se está na miñas Mans farei todo o posible por axudarche.
Citas 626938762.
Consulta Teo, Insua 32.
Consulta Santiago, Montero Ríos 27 galerías Hotel Araguaney.
Citas

18/10/2023

.Bos días familia, hoxe quero deixar uns consellos para prevenir o dolor de espalda.
Como sempre, é mellor previr que curar.
A columna está traballando todo o día apoiando a nosa verticalidade. e soportando unha gran parte do peso do noso corpo,Por eso, e importante que a coidemos moi ben, non obstante, moitas veces sometemola a malas posicións e a sobreesforzos continuos e innecesarios que poderiamos evitar se fosemos conscientes da súa importancia. Seguindo unha serie de medidas podemos previr estas dores .
* Evitar posturas incorrectas, como sentarse no borde da silla ou co corpo afundido nela ou co respaldo moi reclinado.
* Ter a pantalla do ordenador á altura dos ollos para non esforzar a columna Se permaneces na mesma posición durante moitas horas, estira toda a columna vertebral, así como as pernas e os brazos.
* Realizar actividade física moderada que fortaleza os músculos que sosteñen a columna vertebral, como natación, aquagym, Pilates, yoga. reeducación postural global.
*Reducir o estrés, cando pasamos moito tempo en Estados de estrés os músculos do noso corpo mantenerse en tensión, e eso axuda a que aparezcan estés dolores, nestes caso, sobre todo na parte alta da espalda.
Outras causas.

Sobrepeso.
Durmir nunha mala postura.
Corrientes de frío..
Importante ,facer exercicios de precalentamiento antes de facer exercicio físico e estirar o remate.

Espero que vos poida servir a manter unha espalda o mais saudable posible .
Coidadevos moito.
Citas ;wasap ou telf 626938762.

10/10/2023

Moitas gracias a todas e todos , por perder un pouquiño do voso tempo e felicitarme, así da gusto cumplir anos

23/09/2022