Carme Ferrer Carme Ferrer Dietista Nutricionista y Adelgazamiento

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Carme Ferrer Carme Ferrer Dietista Nutricionista y Adelgazamiento

Asesoramiento nutricional personalizado. Te ayudo a conseguir los objetivos que persigas, siempre englobados dentro de un estado de salud óptimo.

A través de la educación nutricional, todo lo que aprendas y consigas, te servirá para siempre.

07/06/2026

GASTRONOMIA DE ROMA!!!

Muchos de vosotros me preguntais en consulta,cómo conciliar la vida social, los viajes o otras situaciones alrededor de una mesa con comer saludable!

Mi reflexión sobre esto es la siguiente:

Depende de la frecuencia con que lo HAGAS!

DISFRUTAR DE LA COMIDA CUANDO VIAJAS ES UN PLACER Y OBLIGATORIO!!

MI viaje a Roma de estos 3 días ha tenido lo típico de Roma pero sin queso porque soy intolerante!

ROMA ES SINÓNIMO DE: PASTA, PIZZA Y GELATO!!

Y no ha faltado de nada, aunque la foto del gelato no llegó de lo rápido que lo devoré!

Evidentemennte tiene que haber un equilibrio de todo y no cada día he comido helado ni en cada comida ha sido pizza pero SI NO TE PERMITES DISFRUTAR DE LA COMIDA, SENTIRÁS QUE ESTÁS A DIETA Y NO ES LA IDEA!

APRENDER UNOS HÁBITOS SALUDABLES QUE DESARROLLES EN TU DÍA A DÍA EN CASA NO QUIERE DECIR QUE CUANDO SALES FUERA, NO PUEDAS DISFRUTAR DE TODO ....¡¡CON MODERACIÓN!!

🍕🍹🍝

02/04/2026

🥢DISFRUTAR DE LA GASTRONOMIA🥢

Uno de los placeres en esta vida es el comer...

Siempre os digo en consulta cuando venís a cambiar los hábitos alimentarios que conseguir un cambio realista consiste en llegar a obtener una buena base alimentaria en casa.

¡Cuando salimos a comer fuera, nos tenemos que poder permitir disfrutar de alimentos, cocciones y texturas diferentes!

Y si bebéis alcohol, intentad tener al lado agua para reducir su consumo.

En este caso, una de mis comidas favoritas es la comida japonesa y hoy he podido disfrutarla acompañada de una buena cerveza

¡COMER ES UN PLACER!

15/03/2024

FELICIDADES ANA POR TODO LO QUE HAS CONSEGUIDO!!!

Ana, es una paciente que acudió el en junio de 2023 con un peso de 104 Kg y un IMC de 42,8.
Además, Ana tomaba estatinas por tener un Colesterol total de 276 mg/dl y medicación para reducir la Hipertensión.

A día de hoy, Ana pesa 68 Kg y tiene un IMC de 28.
Ha conseguido que el médico le haya retirado la medicación para el colesterol y le haya reducido la de la tensión arterial.

En 9 meses Ana ha bajado 36 kg adquiriendo unos hábitos saludables de alimentación y ha conseguido mejorar sus analíticas, su movilidad y agilidad y ganar autoestima viéndose mucho mejor y comprándose ropa nueva.

Eres un ejemplo a seguir .alonso.lafuente !!!

07/02/2023

¿Te acercas a la o ya estás en el proceso?

¿ Has notado que has ganado quilos y quieres volver a ?

¿No sabes por qué ahora tienes más cuando nunca se te había puesto tanta en el abdomen?

En mi nuevo podrás leer qué pasa en la y cómo encararla de manera para mantenerte en el mejor estado y .

Puedes leer el artículo en el siguiente enlace: https://carmeferrer.com/blog-nutricion-dietista/

🔊 Si quieres conseguir objetivos específicos, no dudes en contactar conmigo y nos ponemos manos a la obra🍇🥕🍅🥑🚶🏽‍♀️

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