Alexandra Civico

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Mi nombre es Alexandra, fisioterapeuta. Mi pasión es acompañar a las mujeres en las diferentes etapas de sus vidas.

Mi propósito es educar a través del movimiento y el conocimiento para sanar el cuerpo.

28/09/2026

🤱🏽👩🏽‍🍼En una sesión posparto no sólo valoramos el cuerpo.

🫂Te acompañamos en todas las esferas y es importante escucharlas.

Escuchar cómo fue tu embarazo, parto y como está siendo este momento durante el posparto. Emocional y físicamente.

¿A partir de cuando puedes venir a vernos?

Obviamente si tienes dolor en cualquier momento, podemos ayudarte para aliviar molestias y ayudarte para encontrarte mejor.

¿Y a nivel de valoración de suelo pélvico?
- 6 semanas (si el parto es vxginal)
- 8 semanas (si es cesárea)

Acompañarte y cuidar de ti, es nuestro propósito ✨

04/09/2026

Hay lugares donde el tiempo parece frenar. Este es uno de ellos. ✨

Decidimos mantener nuestras clases en grupos muy reducidos por una razón muy sencilla: tu cuerpo no necesita ruido, prisas ni aglomeraciones. Necesita presencia, dedicación y cuidado del bueno.

En una sala con solo 5 esterillas, todo cambia:

🕊️ La prisa se queda fuera: Encuentras un espacio en paz, con luz suave y el silencio necesario para reconectar contigo.
🌿 Cuidado a tu medida: Si un día te molesta la espalda o vienes con menos energía, la clase se adapta a ti en el acto.
🤍 Acompañamiento cercano: Tienes la tranquilidad de moverte con una mano experta a tu lado, guiándote con delicadeza en cada ejercicio.

Al terminar, no solo has trabajado tu cuerpo: le has devuelto la ligereza a tu día.

🌸 Tu rincón de calma te está esperando.

Las plazas para nuestros grupos reducidos son muy limited. Escríbenos por whatsApp para encontrar tu grupo ideal. 📩

📸 Fotos increíbles de Mariana Carletti Photographer in Barcelona, Europe

10/06/2026

🐣 ¿Qué tiene que ver la mandíbula con el parto? 🐣

✨ Primero la anatomía: A nivel profundo, nuestro cuerpo está envuelto por un tejido llamado fascia. Existen diferentes estructuras tanto a nivel de fascia como neurológicas que conectan la base del cráneo y la mandíbula con la pelvis y el suelo pélvico. Cuando se tensa una la otra se bloquea de forma automática.

✨ Segundo más anatomía y sus esfínteres: Nuestra boca y garganta tiene una relación directa con la zona de la pelvis y el suelo pélvico. Tanto que si miras una imagen de cada una de ellas verás las similitudes. Si durante una contracción aprietas los dientes o cierras la boca con fuerza, tu pelvis recibe la orden de cerrarse y oponer resistencia, dificultando que el canal del parto se abra. La boca y la voz pueden ayudarnos tanto a transitar las contracciones como a flexibilizar la musculatura del suelo pélvico.

En nuestros grupos reducidos no solo hacemos ejercicio; te enseñamos a conocer y conectar con tu cuerpo. 🤍

Si estás embarazada y quieres cuidar de ti de forma consciente y segura, escríbenos y hablamos cómo acompañarte.
¡Hay dos grupos y queda 1 plaza en cada uno de ellos! ⏳✨

02/06/2026

☀️ Con la llegada del calor, hay una frase que escucho mucho en consulta:

"Siento las piernas muchísimo más pesadas que hace unas semanas, pero no sé qué hacer."

Y es que el verano no siempre pone las cosas fáciles durante el embarazo.

La sensación de hinchazón, los tobillos menos marcados al final del día, y acabas con el eterno dilema de... "estoy cansada pero tengo que moverme pero me pesa todo y me molestan las piernas".

Aunque son cambios frecuentes, hay cosas que podemos hacer para ayudarte a sentir más comodidad en tu día a día.

Mantenerte activa, caminar, hidratarte bien, evitar pasar muchas horas en la misma posición y, en algunos casos, acompañar estos síntomas con drenaje linfático y terapia de luz roja e infrarroja pueden ser herramientas muy interesantes para favorecer la circulación y mejorar la sensación de bienestar.

Pero obviamente siempre te recomendaré que escuches tu cuerpo y no siempre va a necesitar lo mismo.

¿Has notado que el calor te está afectando más este embarazo? 🤰☀️

Te leo en comentarios. 💛

23/03/2026

🤰🏽Durante el embarazo solemos oír mucho hablar del suelo pélvico… pero el abdomen y el suelo pélvico trabajan juntos, y ambos son fundamentales.

Durante la gestación, aprender a activar bien el abdomen y sentir el suelo pélvico ayuda a gestionar mejor las presiones y a sostener todos los cambios que está viviendo tu cuerpo.

En el parto, la musculatura abdominal es clave en los pujos, mientras que el suelo pélvico necesita saber situarse, relajarse y abrirse para permitir el paso del bebé.

Y en el posparto, recuperar esta conexión entre abdomen y suelo pélvico es una parte muy importante.

Por eso, contar con el acompañamiento de una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico durante el embarazo puede marcar la diferencia, para preparar tu cuerpo para el embarazo, el parto y el posparto. 🤍

10/02/2026

Envíaselo a esa amiga que sabes que necesita escucharlo ✨

A veces pensamos que en el embarazo hay que seguir rutinas perfectas…
pero tu cuerpo no necesita perfección, necesita escucha 🤍

Moverte suave, respirar, conectar con tu suelo pélvico y confiar en tu propio ritmo puede cambiarlo todo.

Y si aparece dolor, presión o pérdidas de o***a, no es algo que tengas que normalizar.
Tiene solución. Y no tienes que vivirlo sola.

Te acompaño a cuidarte durante el embarazo, el parto y sentirte más fuerte y segura.

📩 Si lo necesitas, aquí estoy.

01/12/2025

Cuando llevas tiempo probando de todo pero sigues sintiéndote desconectada de tu cuerpo, tu menstruación y tu se)(ualidad es porque tú cuerpo sigue cargando demasiado. 💥

Método Liberación Uterina ® es una sesión individual de 2 horas donde conectar con el cuerpo, el útero y liberar todas las tensiones y bloqueos tanto a nivel físico, emocional como energético.

Como bonus: te llevarás una guía y los productos para continuar en casa.

❤️‍🔥 Este mes de diciembre hay un precio de lanzamiento especial.

Escríbenos y hablamos ✨

Pd: Estas sesiones se realizarán dos sábados al mes, las plazas son limitadas.
Empezamos el sábado 13 de diciembre.

Dirección

Carretera De Castellar 91
Terrassa
08222

Página web

https://www.doctoralia.es/alexandra-civico-munoz/fisioterapeuta/terrassa

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