Nuria Urbano Psicología

Nuria Urbano Psicología Atención psicológica individual y familiar. Atención psicológica individual y familiar a niños y adultos.

“Nos queremos, pero no sabemos cómo estar juntos.”Una de las frases que más escuchamos en terapia de pareja.Porque a vec...
31/07/2026

“Nos queremos, pero no sabemos cómo estar juntos.”

Una de las frases que más escuchamos en terapia de pareja.
Porque a veces el problema no es la falta de amor, sino no saber cómo comunicarnos, escucharnos y volver a encontrarnos. 🤍

🚨 ¿Y si tu hijo está sufriendo bullying y no te lo está diciendo?Muchos niños y adolescentes que sufren bullying no lo c...
29/07/2026

🚨 ¿Y si tu hijo está sufriendo bullying y no te lo está diciendo?

Muchos niños y adolescentes que sufren bullying no lo cuentan directamente.

Pero sí dejan señales.

Si notas cambios en su sueño, en su humor, en sus ganas de ir al colegio o en su comportamiento... no lo ignores.

En lugar de preguntar:
“¿Qué te pasa?”

Prueba con:
“He notado que algo ha cambiado y quiero saber cómo estás.”

Cuando te hable, evita frases como:
“No es para tanto.”

Mejor di:
“Entiendo que te sientas así.”

Y recuerda algo importante:

Pedir ayuda profesional no significa que hayas fallado como padre o madre.

Significa que estás actuando a tiempo.

💛 Escuchar, validar y acompañar puede marcar una diferencia enorme en la vida de un niño.

Detrás de cada rostro hay una historia que no se ve a simple vista. 💭Muchas veces asumimos que los demás tienen la vida ...
27/07/2026

Detrás de cada rostro hay una historia que no se ve a simple vista. 💭

Muchas veces asumimos que los demás tienen la vida resuelta, o nos comparamos pensando que somos los únicos atravesando un momento difícil. Pero si pudiéramos leer lo que cada persona lleva por dentro en una sala de espera, nos daríamos cuenta de algo fundamental: no estamos solos en nuestro dolor.

🌱 Cada proceso es único, cada motivo es válido.

💬 Y tú, ¿con te has identificado alguna vez con alguna de estas realidades?

¿Te ayudaría conocer la realidad del resto de personas para comprenderlas mejor?

Te leo🤍

Detrás de cada rostro hay una historia que no se ve a simple vista. 💭 Muchas veces asumimos que los demás tienen la vida...
27/07/2026

Detrás de cada rostro hay una historia que no se ve a simple vista. 💭

Muchas veces asumimos que los demás tienen la vida resuelta, o nos comparamos pensando que somos los únicos atravesando un momento difícil. Pero si pudiéramos leer lo que cada persona lleva por dentro, nos daríamos cuenta de algo fundamental: no estamos solos en nuestro dolor.

🌱 Cada proceso es único, cada motivo es válido.

💬 Y tú, ¿te has identificado alguna vez con alguna de estas realidades?

16/07/2026

Equipo🤍

🚩 Banderas rojas al empezar una relaciónCuando conocemos a alguien, es natural que la ilusión nos lleve a fijarnos en to...
09/06/2026

🚩 Banderas rojas al empezar una relación

Cuando conocemos a alguien, es natural que la ilusión nos lleve a fijarnos en todo lo que nos gusta de esa persona. Sin embargo, también es importante prestar atención a aquellas señales que nos generan incomodidad, dudas o malestar.

Algunas banderas rojas que merece la pena observar son:

🚩 No respeta tus límites ni acepta un “no” como respuesta.

🚩 Intenta controlar con quién quedas, qué haces o cómo empleas tu tiempo.

🚩 Minimiza tus emociones o te hace sentir exagerada cuando expresas algo que te ha dolido.

🚩 Sus palabras y sus acciones no coinciden.

🚩 Te hace sentir culpable por necesitar espacio, tiempo para ti o mantener tus propias amistades.

🚩 Intenta acelerar la relación de forma intensa desde el principio.

A veces las vemos, pero las minimizamos, las justificamos o esperamos que cambien con el tiempo. El deseo de que la relación funcione puede llevarnos a pasar por alto aspectos que, en el fondo, ya nos estaban diciendo algo.

Por eso, además de observar a la otra persona, merece la pena preguntarnos: ¿cómo me siento en esta relación? ¿Puedo ser yo misma? ¿Me siento respetada? ¿Mis necesidades tienen espacio?

💭 Y tú, alguna vez ignoraste una bandera roja por miedo a perder una relación o porque pensabas que las cosas cambiarían?

Te leo en comentarios. 💬

VínculosSanos Autoconocimiento AmorSano

Los desacuerdos forman parte de cualquier relación. Lo que marca la diferencia no es la ausencia de conflictos, sino la ...
08/06/2026

Los desacuerdos forman parte de cualquier relación. Lo que marca la diferencia no es la ausencia de conflictos, sino la capacidad de escucharse, comprenderse y volver a encontrarse después de ellos.

Reparar implica validar emociones, asumir responsabilidades cuando corresponde y buscar soluciones juntos, en lugar de competir por tener razón.

Las parejas más sólidas no son las que nunca discuten, sino las que saben reconstruir el vínculo después de los momentos difíciles. 🤍

¿Terminas el día sintiéndote agotado/a aunque apenas te hayas movido?La fatiga no siempre viene del esfuerzo físico. Nue...
04/06/2026

¿Terminas el día sintiéndote agotado/a aunque apenas te hayas movido?

La fatiga no siempre viene del esfuerzo físico. Nuestro cerebro también se cansa de procesar información constantemente: mensajes, notificaciones, correos, redes sociales, vídeos, noticias…

Vivimos expuestos a más estímulos que nunca, y eso tiene un coste mental.

Descansar no es solo dormir. A veces también implica desconectar, bajar el ritmo y permitirnos momentos sin pantallas ni interrupciones.

¿Te has sentido así últimamente? Te leo en comentarios. 💬

Psicóloga

¿Crees que hoy en día se premia parecer emocionalmente indiferente?A veces confundimos madurez emocional con no necesita...
27/05/2026

¿Crees que hoy en día se premia parecer emocionalmente indiferente?

A veces confundimos madurez emocional con no necesitar a nadie.

Pero ¿sabías vincularse, expresar afecto o mostrar interés no es dependencia sino que es natural del ser humano?

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