JL Candela Psicologo

06/06/2019

El concepto de “síndrome del Burnout” ("síndrome de estar quemado", "síndrome de quemarse por el trabajo”, “síndrome del estrés laboral asistencial”),

29/05/2019

¿Siente agotamiento crónico en el lugar del trabajo que no sabe manejar con éxito? ¿Tiene una falta de energía extrema, aumento de la distancia men...

20/05/2019

En la vida lo más importante no es ser feliz. Es saber gestionar nuestras emociones y ser como somos, con nuestros altibajos, pero sabiendo controlarlos.
Presionarnos a ser algo que es imposible ser siempre...conlleva consecuencias negativas para nosotros.
Se tu mismo...vive tu vida, vive con tus emociones.

Buscar desesperadamente el camino a la felicidad podría ser un atajo inadvertido hacia la ansiedad y la depresión, de acuerdo con un estudio publicado en Depression and Anxiety. La investigación, que se basó en el análisis de una muestra de 112 personas con signos de depresión y niveles de pre...

15/05/2019

En la actualidad, todos creemos que debemos de hacer las cosas perfectas, que todos somos perfectos y que el fracaso no puede ni debe aparecer en tu vida. El fracaso es sinónimo de desastre, perdedor.
Pero en esta vida...hay que fracasar para aprender. Hay que levantarse, para volver a empezar, hay que seguir cada uno el camino que crea correcto y no pensar en el éxito de los demás, sino en el tuyo propio.
Recuerda: puedes empezar y fracasar tantas veces sea necesario, debes ser tú, seguir tus ideas, empezar cuando estés listo y tener miedo...porque todo eso, forma parte de la vida y de la experiencia. No te agobies por querer ser perfecto. En la imperfección está el éxito.

02/05/2019

Los castigos.
Castigar a nuestros hij@s, no es malo. Les hace entender que han hecho algo malo o contraproducente y tiene sus consecuencias.
Ahora, abusar del castigo puede perjudicar a nuestros hij@s.
1- Puede afectarles a su autoestima. No sentirse seguros de si mismos.
2- Perder la autoconfianza, y dudar a la hora de realizar cualquier actividad
3- Miedo al fracaso. Sentirse mal si fracasan y tener miedo al mismo. Cuando el fracasar también es algo que ayuda al desarrollo natural del niñ@.

Hay que castigar a nuestros hij@s, si...pero al mismo tiempo hay que educar con responsabilidad, y mostrarles el por qué del castigo, y en ocasiones no castigar...sino guiarles y aconsejar en sus errores y fracasos.

30/04/2019

Si conoces algún caso, actúa: Teléfono contra el 900 018 018

17/04/2019

En toda relación debe de existir un equilibrio.
El equilibrio consiste en dar y esforzarse en la misma medida, sentirse amado y partícipe en una relación en la misma medida. Si ambos se esfuerzan por igual a la hora de mantener y cuidar la relación todo fluira.
En una relación no saludable, cuando se rompe el equilibrio y uno de los dos...empieza a esforzarse más, dar más, tirar más por mantener y cuidar dicha relación llegará un momento en que la persona que más invierte en la relación empezará a mostrar signos de fatiga, de dolor, de tristeza y desesperanza al ver que la otra persona no da lo mismo por cuidarla.
Ello nos llevará a una inevitable ruptura o situaciones de estrés, discusiones y reproches en una relación. En casos extremos podemos hablar de relaciones inapropiadas e incluso eliminación de personalidad del miembro que más absorbido por su pareja se sienta.
El EQUILIBRIO es importante y una relación sana consiste en buscar sicho equilibrio entre ambos

13/04/2019

¡Buenos días AFA AMIGOS! 😃
¡FELIZ DÍA INTERNACIONAL DEL BESO! 💋
Que disfrutéis del fin de semana ☺️

09/04/2019

Tipos de personalidades.
Todos somos diferentes, pero todos tenemos algún rasgo común que nos puede encuadrar en un grupo o tipo de persona, grupo o característica.
Aquí vamos a hablar un poco del tipo de personalidad con sus características y como nos podría afectar a la salud.
El tipo A: son competitivos y están orientados a conseguir metas y logros. Son impacientes, adictos al trabajo, perfeccionistas y siempre buscan el éxito. En ocasiones pueden mostrarse hostiles (hablan alto, rápido, gesticulan mucho, siempre tienen prisa).
El tipo B: son todo lo contrario al tipo A. Son tranquilas, muestran niveles de ansiedad bajos, tienen grandes aptitudes creativas, gran imaginación. Su nivel de competitividad es bajo. Son personas empáticas y sociales, casi siempre cuentan con grandes grupos sociales de amistades. Y para ellos siempre está todo el tiempo del mundo a su disposición. Son las típicas personas tranquilas y sin prisa.
El tipo C: este tipo de personas, tienen ciertos problemas sobre el control emocional, suelen mostrar problemas para afrontar situaciones diversas, y les crea ansiedad tener que afrontarlo. Son personas que reprimen o inhiben las emociones como tristeza, rabia por miedo a no saber afrontarlo o expresarlo de forma correcta. Para ellos siempre será mejor mostrar una cara sonriente a mostrar su verdadera situación emocional.
Con ello, cada tipo de personalidad, según estudios, puede marcar una mejor o peor salud.
Tipo A: mayor exposición a enfermedades coronarias, como mayor presión sanguínea, ataques de ira, mayor niveles de ansiedad y estrés.
Tipo C: tienen mayor susceptibilidad a tener depresión, resfriados, estrés, desórdenes emocionales y dificultades a la hora de creación de círculos sociales, tendiendo a la larga a la soledad.
Tipo B: se supone, según los estudios que es el patrón que mejor salud representa de los tres. La risa, el optimismo, la relajación y el tener estrategias de afrontamiento y capacidad de aceptar el fracaso reduce los problemas de salud.
Y tu ¿Con qué tipo de personalidad te identificas?
,B,C

26/03/2019

Muchos padres, con sus hij@s tienen o creen tener el deber de hacer todo por ellos. Por una parte es correcto, pero según el qué.
Un error de algunos padres es evitar que sus hij@s tengan tareas asignadas, que tengan responsabilidades, etc. Pero desde pequeños deben saber que hay que ayudar, compartir y tener un sentido de la responsabilidad.
Por ello, comparte tareas de casa con ellos, asignales tareas que sólo ellos podrán realizar, les hará sentirse importantes y los educaras en la responsabilidad e igualdad.

26/03/2019

Importante!!! Cuidado con estos videos

Cuidado con lo que ven nuestros hijos. Supervisarles el contenido al que pueden acceder es importante.

'Momo', el reto viral que obligaba a las seguir peligrosas indicaciones de una extraña figura recibida por WhatsApp bajo la amenaza de caer en una ...

25/03/2019

Muchas veces, pedimos disculpas o perdón por situaciones que no es necesario.
Pedir perdón por situaciones como las descritas en la lista, pueden llegar a afectarnos emocionalmente, haciendo que nos sintamos inseguros, indecisos y temerosos de las reacciones de los demás, llegando incluso a anteponer el bienestar de los demás.
Pide perdón cuando hieras a alguien, cuando te equivoques, cuando olvides algún evento, cita, etc...
Pero no pidas perdón por ser tú, y vivir tu vida