19/02/2026
Pilates lurra ruloarekin!! Oso interesgarria bizkarreko minarentzat, abdominalak aktibatzeko, oreka ariketak egiteko…hementxe ariketa batzuk!!
Pilates suelo con rulo!! Interesante para aliviar dolores de espalda, para activar en transverso abdominal, para hacer diferentes ejercicios de equilibrio… os damos unos ejemplos de ejercicios!!