Vera Fisio

23/10/2026

01/10/2026

Dicen que quien se alegra por tus alegrías más que tú, te quiere de verdad, y llevo un primer día en Bormujos de sorpresas y de alegrías que no me lo creo. Gracias a los primeros que me habéis acompañado, y los que quedan, que de aquí no me muevo hasta la noche🙈

Os quiero mucho💘

06/09/2026

Por fin te cuento donde estará el segundo centro de VERAFISIO: en Bormujos🤩👏🏻

El edificio se llama Domocenter, y está cerquita. El centro de Tomares seguirá funcionando igual, aunque sin mi. Yo me iré a Bormujos el 1 de Octubre y allí estaré hasta nuevo aviso. Así que el centro de Tomares y de Bormujos coexistirán y podrás venir al que quieras de los dos. O a los dos🩵

Ya está abierta la agenda de Bormujos en la app de TIMP. Entra como siempre en la app, y arriba a la derecha aparece ‘MIS CENTROS’. Selecciona Bormujos o Tomares, y ya podrás hacer tus reservas.

Qué coraje me ha dado siempre que me llamen ‘niña’. Y es que yo siempre he soñado con crecer y ser mayor. Tener libertad y vivir como yo quiera. Gracias a vosotros esa libertad ahora es posible. Con mucho trabajo, mucho sacrificio y mucha disciplina. Pero tengo muchísima suerte de poder desde la libertad elegir como quiero trabajar.

Ya hace mucho tiempo que intenté dejar de gustarle a todo el mundo, como siempre te digo: es que no soy una croqueta. Y en el camino he ido perfilando mis límites, lo que me gusta, lo que quiero, y he ido tomando decisiones por el camino que, con errores y aciertos, me han llevado hasta aquí.

¿Sabes que ese refrán que dice ‘ojalá hubiera sabido entonces lo que sea ahora’? Con este nuevo centro voy a intentar llevarlo a la práctica: voy a coger todo lo aprendido y voy a empezar de cero.

¿Me acompañas?🩵

30/08/2026

🤓¿Te suena de alguna sesión con nosotras? ¿Te suena de tus clases de Hipopresivos?
La respiración costal baja no es fácil de automatizar: seguramente, al inspirar, subas y bajes el pecho mucho. Intenta no hacerlo. Pon las manos en tus costados, en jarra, e intenta mover las costillas hacia los lados. También sirve imaginar que intentas mandar el aire hacia la espalda. Procura inspirar con la nariz mucho para que la exhalación luego sea muy larga. Exhala por la boca con tus labios fruncidos lento, como si quisieras dosificar el aire y tardar mucho en sacarlo todo. Tarda 6, 8 o incluso más de 10 segundos. Siempre os decimos que tenemos mucho aire dentro.

Hazlo cada mañana, recostada en la cama, cómoda y sin prisa. Práctica diez minutos diarios. Si puedes, toma un vaso grande de agua no fría justo antes.

No solo será una ayuda para eliminar tu estreñimiento, será una forma de echar el freno al estrés y entrar en modo de relajación (descanso y digestión) en general.

23/08/2026

Y si te suenan alguno de estos síntomas, es el momento de echarte cuenta❤️‍🩹

Efectos del Hipertono y la Desregulación del SNA🧠

Sistema Urinario:

Micción frecuente o sensación continua de urgencia.
Chorro de o***a débil o interrumpido.
Dolor o molestias al o***ar por la dificultad para relajar el esfínter.

Sistema Digestivo:

Estreñimiento crónico.
Tenesmo (sensación de evacuación incompleta).
Dolor o molestia durante la defecación.

Salud Sexual:

Dispareunia (dolor durante o después del coito) y vaginismo.
Anorgasmia o dificultad para alcanzar el clítoris/orgasmo.
Disfunción eréctil o ey*******ón dolorosa/precoz.

Dolor Crónico:

Síndrome de dolor pélvico crónico.
Molestias persistentes en la articulación sacroilíaca, p***s o zona lumbar baja.

Te animas a echarle un ojo a todo esto?🫶🏻

21/08/2026

Por si necesitas este post🫶🏻

06/08/2026

No te he contado mucho más del nuevo centro porque es que no he podido. Abrir un nuevo centro y estar en proceso de diagnóstico de lo que es más que probable una enfermedad autoinmune es una etapa que no esperaba vivir. Lo agridulce de: vaya salto cuántico que vas a pegar para bien y la eterna espera para saber qué va a pasar con tu salud después de meses de verdadero sufrimiento físico. De decenas de pruebas y citas con distintos especialistas que, seis meses después, aún no han terminado. Y dolor, no sabía que el dolor podía hacerte llorar sin querer llorar, que las lágrimas pueden brotar sin tú planearlo. Como me está sirviendo para empatizar con tanto dolor con el que trabajo en consulta.
Aquí somos todos fuertes y la vida sigue, pero qué agotamiento.

Pero oye, no paro de repetir qué afortunada me siento con los profesionales que me han tocado. Ser mujer relativamente joven y acudir a urgencias con lo que puede encajar con un cuadro de estrés, suele dar lugar al ninguneo correspondiente de tú lo que tienes que hacer es relajarte. Y qué va: he probado todos los contrastes que existen y todas las máquinas que saber ver retinas e intestinos delgados en el Hospital Virgen del Rocío. Maravilloso. Pero además, es que todos todos todos los médicos me han sabido secar las lágrimas.

Ahora a esperar a que la salud mejore y darle a mi cuerpo la alegría de un diagnóstico+tratamiento y un nuevo bebé en forma de clínica para que me cure el alma🩷🩷🩷🩷 Que además está A PUNTITO de poder estrenarse😍 Ya te contaré

06/08/2026

Tal como se le explicamos a nuestras pacientes, aquí te dejo un esquema de por qué tu diástasis sigue apareciendo ante los esfuerzos, a pesar de que seas una gym girl y trabajes tu musculatura abdominal con muchas ganas. Y es que es TAN complejo el Core: resulta que está lleno de amortiguadores, paredes, techos, suelos… de musculatura y tejido conectivo. Si hay alguna disfunción en esos tejidos va a repercutir a la función de contención y faja que debe hacer tu core más profundo.

Por eso, una diástasis siempre necesita una valoración individualizada y ver dónde fallamos para trabajarlo🩷

17/06/2026

Empezar a trabajar con Fisioterapia desde los primeros días de vida puede marcar una gran diferencia en la evolución de un pie ADUCTO🥹

El pie aducto es una alteración frecuente en recién nacidos en la que la parte delantera del pie se encuentra desviada hacia dentro, dándole una apariencia de “media luna” o en forma de C.

🤍 En la mayoría de los casos se produce por la posición del bebé dentro del útero y puede presentarse con mayor o menor rigidez.
Aunque algunos pies aductos flexibles mejoran espontáneamente, es fundamental realizar una valoración temprana para determinar si el pie es flexible o rígido y decidir cuál es el tratamiento más adecuado.

✨¿Por qué es tan importante la rehabilitación precoz?
Durante los primeros meses de vida los tejidos son mucho más moldeables y responden mejor al tratamiento. Una intervención temprana puede favorecer una correcta alineación del pie y prevenir futuras alteraciones en el desarrollo motor.

👐 ¿En qué consiste la Fisioterapia?
✔️ Valoración completa del pie y de la movilidad global del bebé.
✔️ Técnicas suaves de movilización para mejorar la alineación y la movilidad.
✔️ Estimulación motora adaptada a cada etapa del desarrollo.
✔️ Recomendaciones posturales y pautas para realizar en casa.
✔️ Seguimiento de la evolución para asegurar que el pie se desarrolla correctamente.

👶 Cuanto antes detectemos y abordemos la alteración, más fácil será aprovechar la capacidad natural de adaptación del bebé.
Si has observado que el pie de tu peque apunta hacia dentro o tienes dudas sobre su desarrollo, consulta con un profesional especializado en fisioterapia pediátrica.

📩 La detección temprana y el acompañamiento adecuado pueden marcar una gran diferencia en su evolución.