Vera Fisio

06/08/2026

No te he contado mucho más del nuevo centro porque es que no he podido. Abrir un nuevo centro y estar en proceso de diagnóstico de lo que es más que probable una enfermedad autoinmune es una etapa que no esperaba vivir. Lo agridulce de: vaya salto cuántico que vas a pegar para bien y la eterna espera para saber qué va a pasar con tu salud después de meses de verdadero sufrimiento físico. De decenas de pruebas y citas con distintos especialistas que, seis meses después, aún no han terminado. Y dolor, no sabía que el dolor podía hacerte llorar sin querer llorar, que las lágrimas pueden brotar sin tú planearlo. Como me está sirviendo para empatizar con tanto dolor con el que trabajo en consulta.
Aquí somos todos fuertes y la vida sigue, pero qué agotamiento.

Pero oye, no paro de repetir qué afortunada me siento con los profesionales que me han tocado. Ser mujer relativamente joven y acudir a urgencias con lo que puede encajar con un cuadro de estrés, suele dar lugar al ninguneo correspondiente de tú lo que tienes que hacer es relajarte. Y qué va: he probado todos los contrastes que existen y todas las máquinas que saber ver retinas e intestinos delgados en el Hospital Virgen del Rocío. Maravilloso. Pero además, es que todos todos todos los médicos me han sabido secar las lágrimas.

Ahora a esperar a que la salud mejore y darle a mi cuerpo la alegría de un diagnóstico+tratamiento y un nuevo bebé en forma de clínica para que me cure el alma🩷🩷🩷🩷 Que además está A PUNTITO de poder estrenarse😍 Ya te contaré

06/08/2026

Tal como se le explicamos a nuestras pacientes, aquí te dejo un esquema de por qué tu diástasis sigue apareciendo ante los esfuerzos, a pesar de que seas una gym girl y trabajes tu musculatura abdominal con muchas ganas. Y es que es TAN complejo el Core: resulta que está lleno de amortiguadores, paredes, techos, suelos… de musculatura y tejido conectivo. Si hay alguna disfunción en esos tejidos va a repercutir a la función de contención y faja que debe hacer tu core más profundo.

Por eso, una diástasis siempre necesita una valoración individualizada y ver dónde fallamos para trabajarlo🩷

25/06/2026

17/06/2026

Empezar a trabajar con Fisioterapia desde los primeros días de vida puede marcar una gran diferencia en la evolución de un pie ADUCTO🥹

El pie aducto es una alteración frecuente en recién nacidos en la que la parte delantera del pie se encuentra desviada hacia dentro, dándole una apariencia de “media luna” o en forma de C.

🤍 En la mayoría de los casos se produce por la posición del bebé dentro del útero y puede presentarse con mayor o menor rigidez.
Aunque algunos pies aductos flexibles mejoran espontáneamente, es fundamental realizar una valoración temprana para determinar si el pie es flexible o rígido y decidir cuál es el tratamiento más adecuado.

✨¿Por qué es tan importante la rehabilitación precoz?
Durante los primeros meses de vida los tejidos son mucho más moldeables y responden mejor al tratamiento. Una intervención temprana puede favorecer una correcta alineación del pie y prevenir futuras alteraciones en el desarrollo motor.

👐 ¿En qué consiste la Fisioterapia?
✔️ Valoración completa del pie y de la movilidad global del bebé.
✔️ Técnicas suaves de movilización para mejorar la alineación y la movilidad.
✔️ Estimulación motora adaptada a cada etapa del desarrollo.
✔️ Recomendaciones posturales y pautas para realizar en casa.
✔️ Seguimiento de la evolución para asegurar que el pie se desarrolla correctamente.

👶 Cuanto antes detectemos y abordemos la alteración, más fácil será aprovechar la capacidad natural de adaptación del bebé.
Si has observado que el pie de tu peque apunta hacia dentro o tienes dudas sobre su desarrollo, consulta con un profesional especializado en fisioterapia pediátrica.

📩 La detección temprana y el acompañamiento adecuado pueden marcar una gran diferencia en su evolución.

10/06/2026

El cuerpo humano no funciona como un conjunto de partes aisladas, sino como una cadena única de piezas🔗

Cuando caminas, corres o te pones de pie, la activación de los músculos del pie envía una señal refleja hacia arriba (la pelvis) a través de una cadena de músculos y fascia, estimulando y activando el suelo pélvico. Si el pie está débil o rígido, esa señal se pierde.

Si tienes un pie rígido o un tobillo bloqueado, los pies no absorben el impacto. Esa fuerza que no absorben, viaja hacia arriba por las piernas y llega de golpe a la pelvis. Para defenderse, la musculatura abdominal y pélvica recibe una presión excesiva e incorrecta (aumento de la presión intraabdominal), lo que a largo plazo debilita el suelo pélvico o aumenta su tono (generando mucha tensión).

Al agacharte o caminar, un tobillo rígido te obliga a compensar inclinando el tronco hacia adelante o colocando la pelvis en retroversión (hacia adentro), lo que cambia la posición óptima el suelo pélvico y no puede trabajar bien.

Una pelvis desalineada debido a un mal apoyo de los pies es como un edificio construido sobre cimientos inclinados: las paredes (el suelo pélvico) sufrirán tensiones asimétricas.

Todavía hay más conexiones entre tus pies y tobillos y el suelo pélvico, así que empieza la casa por sus cimientos y no por el tejado, y mueve esos pies🩷🩷🩷

03/06/2026

Seguimos todo el verano☀️
Para que, cuando estés aquí, puedas seguir moviéndote con nosotros🩷
Tenemos grupos de 8 alumnos máximo, y tanto de mañana como de tarde (y algún mediodía😜)

Así que escríbenos al 695604763, llámanos al 955224658 o mándanos un mensaje directo y te contamos más📲

Estamos en Tomares, en el edificio Altavista (entre el campo del Tomares y la rotonda de Aljarafesa)

21/05/2026

¿Sabes por qué dicen que el estrés puede impedir que te quedes embarazada?

Aquí tienes uno de los motivos por lo que esto puede ocurrir:

Tanto el cortisol como los andrógenos (precursores de estrógenos) necesitan colesterol para sintetizarse: si ‘robamos’ mucho colesterol para fabricar cortisol porque estamos en estado de alerta y estrés crónico, dejamos de tener materia prima suficiente para sintetizar todas las hormonas sexuales que son necesarias para nuestra fertilidad🧬

También se puede alterar la síntesis de hormonas sexuales porque en nuestro hipotálamo existe una red de neuronas que, si detectan estrés, dan la orden de no fabricarlas. La supervivencia individual está por encima de la supervivencia de la especie, y la reproducción no es primordial para el cuerpo en ese estado.

Necesitamos PAZ (ambiente seguro) y ENERGÍA suficiente para llevar a cabo el embarazo.

¿Qué puede ser detonante de ese estado de alerta y estrés en tu cuerpo?

18/05/2026

Recordatorio: tu cuerpo sabe parir, tranquila. Que nadie diga que tienes que preparar tu parto. Sí puedes ir en la mejor condición física y así llevar el proceso mejor y tener una recuperación buenísima🫶🏻

No basta con entrenar como has hecho siempre. Tenemos que centrarnos en tu faja abdominal. Esa que sujeta el peso durante todo el embarazo, que acompaña a tu útero en cada contracción durante el parto, y que te sostendrá mientras el posparto inmediato te tenga sin mucha fuerza🩷

El método Pilates es perfecto para este momento: control postural, uso de la respiración, y que prevalezca la activación de la faja abdominal sobre todas las cosas🙌🏻

Con la activación correcta de la faja abdominal, vendrá la activación de tu periné profundo.

Por eso, el entrenamiento con método Pilates es genial para ti en tu embarazo: enfocado en movilidad pélvica, de columna, activación dorsal que acompaña a la del transverso del abdomen, gestión correcta de las presiones intraabdominales y mucho más.

04/05/2026

Es difícil imaginar como se desenvuelve y se mueve el suelo pélvico en general, porque en realidad nunca lo hemos visto por dentro. Los sentidos nos ayudan a conocer mejor las partes de nuestro cuerpo y moverlas adecuadamente.

A veces solo necesitamos una pequeña visual para conectar con el suelo pélvico y poder moverlo mejor. Por eso, a veces utilizamos la herramienta del ecógrafo, para tener feedback del trabajo que hacemos.

Sin ecógrafo, tenemos otras herramientas, pero para practicar en casa y tomar conciencia, siempre piensa en ascender tu va**na y tu ano hacia arriba al abdomen.

29/04/2026

A veces la sensación de plenitud y bloqueo en el tronco por culpa de la barriga puede ser solamente señal de que necesitas hacer espacio🙌🏻
Tu abdomen se compone de:
Diafragma torácico (techo)
Diafragma pélvico (suelo)
Musculatura abdominal (pared anterior)
Lumbares (pared posterior)

Te aseguro que trabajando la movilidad de cada uno de los componentes del core, tu sensación mejora muchísimo😍 Vente a Pilates embarazadas🫶🏻