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ACRUZ Fisios "En prever esta el arte de salvar". Jose Martí

“Ya se me pasará.”Te lo dijiste hace tres meses. Y aquí sigues, levantándote de la silla como si tuvieras 90 años 🫠Tenem...
19/10/2026

“Ya se me pasará.”

Te lo dijiste hace tres meses. Y aquí sigues, levantándote de la silla como si tuvieras 90 años 🫠

Tenemos noticias: hay músculos tan profundos que ni el mejor masaje llega a ellos. Por mucho que estires, por mucho foam roller y por muchos vídeos de YouTube que veas a las 2 de la mañana, el dolor no se va.
Ni que decir de los edemas y fracturas, es la mejor aliada para tu recuperación SIN NINGUNA DUDA.

Para eso los pacientes de ACRUZ FISIOS ya disfrutan de la FMS. Cómoda, eficaz e indolora.

¿Ciencia ficción? No. Física. 🧲

👉 Desliza. En 10 slides vas a saber más de estimulación magnética que tu cuñado (y él opina de todo).

📌 Guárdalo, que te va a hacer falta. O a tu madre. O a tu compañero de pádel.

Y etiqueta a esa persona que lleva más tiempo diciendo “ya se me pasará” 👇

¿Conocías el Sistema Súper Inductivo?

📍 ACRUZ Fisios · Torre Pacheco
Iskra Medical • FMS para Fisioterapia & Rehabilitación siempre con los mejores

08/10/2026

🎯 Llevábamos tiempo detrás de ellas… y por fin las hemos cazado 🏃‍♂️💨
Ya están disponibles en la clínica las cremas INDIBA Ice Recovery Gel 🧊
Un gel calmante de efecto frío que aporta una sensación de alivio y frescor en la piel. Ideal para tener siempre a mano en la mochila del gimnasio 💪
📍 Pásate por la clínica y pregúntanos por ellas
📩 O escríbenos por mensaje directo
¡Que no se te escapen! 😉

12/02/2026

¿Quieres hacer feliz a tu novia este 14 febrero?
No le regales flores que se marchitan
Regálale bienestar, salud y una piel radiante ✨

Desde hoy hasta el viernes 20 febrero:

💖 3 Sesiones por 120€
🏹 Sesión suelta 45€

Tecnología médica, aplicada por fisioterapeutas especializadas. Porque el mejor regalo no se guarda en un cajón…se nota en la piel

Esto es una experiencia, no un simple facial ✨

📨 Escríbenos y reserva

10/02/2026

ALIVIA TUS LUMBARES
¿Notas la zona lumbar cargada después d entrenar?
¿Peso mu**to, muchas horas sentado o rigidez al final del día?

Este estiramiento te ayuda a
✅ descargar la espalda baja
✅ reducir rigidez post-entrenamiento
✅ mejorar la movilidad lumbopelvica

⏱️ 30/40 segundos
🔂 2-3 repeticiones
❌sin dolor ❌sin rebotes

Muévete mejor, no más fuerte
Y ven a vernos si duele

06/02/2026
02/02/2026

🔤 A – T – W – Y
No es el abecedario…
es uno de nuestros calentamientos ⭐️para hombro y espalda.

Estos ejercicios los usamos mucho en consulta y en readaptación porque activan musculatura clave para la estabilidad del hombro y una buena postura.

👉 A → deltoides posterior, romboides
👉 T → romboides y trapecio medio
👉 W → rotadores externos y trapecio medio–inferior
👉 Y → trapecio inferior y control escapular

Bien hechos, ayudan a:
✔️ preparar el hombro antes de entrenar
✔️ mejorar el control escapular
✔️ proteger el hombro en deportes y en el día a día

🧠 No van de cansarte, van de activar y controlar.

Ejercicios guiados por Sergio, fisio y cafyd del equipo ACRUZ FISIOS, porque un buen calentamiento también es parte del tratamiento.

📍 Torre Pacheco
💪 Entrenar bien empieza por calentar con sentido

15/01/2026

⚠️ Aviso importante:

Si haces ejercicio pero no sabes por qué te duele,
qué estás mejorando, 📈
o si lo estás haciendo bien…📉

No te preocupes, aquí estamos nosotros 🦸‍♂️
Peeeeeeeero ☝🏻
esto no es para todo el mundo,
Son para personas que quieren mejorar DE VERDAD

En ACRUZ FISIOS, valoramos🔎 medimos 📊, explicamos 🧠 y adaptamos 💪🏼
Sin improvisar.
Sin copiar rutinas.
Sin entrenar a ciegas.

Si sientes que esto encaja contigo,
Escríbenos ahora

Porque cuando se llenan los grupos, hay que esperar..
y luego vienen los “ojalá haber escrito antes”.
👀No abrimos plazas infinitas

📩DM ABIERTO
📞744609043

👀 No hay plazas infinitas.
💭Trabajamos con compromiso y personas comprometidas

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