15/06/2026
¿Quieres perder grasa o ganar músculo? 🤔
La mayoría de personas se centran en comer “limpio”, pero muy pocas entienden que algunos alimentos hacen mucho más fácil un objetivo que otro.
🥔 Patata o 🍚 arroz
🍎 Fruta o 🧃 zumo
🍿 Palomitas o 🥜 frutos secos
La clave no está en si un alimento “engorda” o “adelgaza”, sino en cómo afecta a tu saciedad y a la cantidad de calorías que puedes consumir sin darte cuenta.
📌 Guarda este reel para la próxima vez que tengas dudas sobre qué elegir según tu objetivo.
👇 ¿Qué otro alimento te gustaría que comparara en la Parte 2?
