Sonoclinic

Centro Multidisciplinar

28/08/2026

🎒 La vuelta al cole también empieza por unos pies bien cuidados.

Durante septiembre, en Centro Sanitario Sonoclinic tienes 20€ de descuento en plantillas infantiles a medida para nuevas plantillas adaptadas a menores de entre 0 y 16 años.

Una buena pisada puede ayudar a mejorar la comodidad y el apoyo en el día a día, especialmente en una etapa en la que no paran de crecer, correr y moverse.

📍 Promoción válida hasta el 30 de septiembre y no acumulable a otras ofertas o descuentos.

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26/08/2026

🤕 ¿Sufres dolores de cabeza de forma recurrente?

En algunos casos, el origen puede estar relacionado con la zona cervical: tensión muscular, rigidez, movilidad reducida o molestias que empiezan en el cuello y terminan subiendo hacia la cabeza.

Desde fisioterapia podemos trabajar esa zona con terapia manual, ejercicio terapéutico y técnicas adaptadas a cada caso para mejorar la movilidad y reducir la tensión.

Eso sí, no todos los dolores de cabeza tienen el mismo origen. Por eso, lo primero siempre es valorar qué está provocando tus molestias.

📍 En Centro Sanitario Sonoclinic estudiamos tu caso y adaptamos el tratamiento a tus necesidades.

👉🏻 Pide tu cita con nuestro servicio de Fisioterapia.

25/08/2026

📌 La punción seca es una técnica de fisioterapia en la que se utilizan agujas muy finas para tratar determinados puntos de la musculatura, especialmente los conocidos como puntos gatillo.

Estos puntos pueden generar dolor localizado, tensión muscular o incluso molestias que se perciben en otras zonas del cuerpo.

¿Para qué puede utilizarse?

• Ayudar a reducir la tensión muscular.
• Disminuir el dolor asociado a los puntos gatillo.
• Mejorar la movilidad de la zona tratada.
• Complementar otros tratamientos de fisioterapia y ejercicio terapéutico.

Aunque se utilizan agujas, no se inyecta ninguna sustancia. El objetivo es actuar directamente sobre el tejido muscular que se quiere tratar.

Eso sí, la punción seca no está indicada de la misma manera en todos los casos. Antes de aplicarla, el fisioterapeuta realiza una valoración para conocer el origen de las molestias y determinar si esta técnica es adecuada para cada paciente.

📍 En Centro Sanitario Sonoclinic adaptamos cada tratamiento a las necesidades de cada persona.

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21/08/2026

🥗 Preparar un plato equilibrado puede ser mucho más sencillo de lo que parece.

Una forma práctica de organizar tus comidas es pensar en el plato por partes:
🥦 La mitad, verduras y hortalizas.
🍗 Un cuarto, una fuente de proteína.
🍚 Otro cuarto, hidratos de carbono.

Y además, no te olvides de la hidratación, las grasas saludables y la variedad.
No se trata de hacerlo perfecto en cada comida, sino de encontrar una forma de alimentarte que sea equilibrada, realista y que puedas mantener en el tiempo.

📍 En Centro Sanitario Sonoclinic contamos con servicio de Nutrición para ayudarte a mejorar tus hábitos con pautas personalizadas y adaptadas a ti.

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19/08/2026

✨ ¿Piernas cansadas, sensación de pesadez o retención de líquidos?

El drenaje linfático y la presoterapia pueden ayudar a favorecer la circulación, reducir la sensación de hinchazón y mejorar el bienestar de las piernas.

En este vídeo te enseñamos parte de una sesión, combinando técnicas manuales con presoterapia para adaptar el tratamiento a las necesidades de cada persona.

📍 En Centro Sanitario Sonoclinic valoramos cada caso de forma personalizada para recomendarte el tratamiento más adecuado.

Pide tu cita y empieza a cuidar también esa sensación de pesadez.

17/08/2026

🍄 En verano, los hongos en los pies aparecen con más facilidad de lo que pensamos.

El calor, el sudor, las piscinas, las duchas compartidas y mantener los pies húmedos durante mucho tiempo pueden favorecer su aparición.

Algunas señales a las que conviene prestar atención son el picor, la descamación, el enrojecimiento o los cambios en la piel y las uñas.

Y algo importante: no siempre desaparecen solos. Si notas cambios que se mantienen en el tiempo, lo mejor es revisarlo cuanto antes.

📍 En Centro Sanitario Sonoclinic contamos con servicio de Podología para valorar tu caso y recomendarte el tratamiento más adecuado.

Cuida tus pies también en verano. 👣

15/08/2026

🧘‍♀️ Parar también es cuidarte.

En el día a día vamos acumulando tensión, prisas y preocupaciones sin darnos cuenta. Por eso, dedicar unos minutos a respirar, descansar o simplemente desconectar puede marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos.

Relajarse no es perder el tiempo. Es darle al cuerpo y a la mente el espacio que necesitan para recuperarse.

Hoy, en el Día Mundial de la Relajación, recuerda algo sencillo: no tienes que llegar al límite para permitirte parar.

12/08/2026

🥗 En nutrición hay muchos mensajes que repetimos sin pararnos a pensar si realmente son ciertos.

Eliminar los hidratos, evitar la fruta por la noche o creer que comer sano significa pasar hambre son algunos de los mitos más comunes.

La realidad es que no hay alimentos “buenos” o “malos” por sí solos. Lo importante es el conjunto de tu alimentación, tus hábitos y tus necesidades.

📍 En Centro Sanitario Sonoclinic te ayudamos a mejorar tu alimentación con pautas personalizadas, realistas y adaptadas a ti.

💌 Pide cita con nuestro servicio de Nutrición.

10/08/2026

A veces, el cambio empieza en algo tan sencillo como volver a apoyar el pie con confianza. 👣

En fisioterapia, cada sesión se adapta a la evolución y a las necesidades de cada persona. Trabajamos la movilidad, la fuerza y la seguridad en el movimiento para que el dolor deje de condicionar el día a día.

Porque mejorar no es solo sentir menos molestias: es volver a caminar sin miedo y sin estar pendiente de cada paso.

📍 En Centro Sanitario Sonoclinic estudiamos tu caso y te acompañamos durante todo el proceso.

👇🏻 Pide cita con nuestro servicio de Fisioterapia.

07/08/2026

¿Sientes molestias en la zona lumbar o lumbo-pélvica? 👇

En este vídeo te enseñamos algunos ejercicios sencillos que pueden ayudarte a mejorar la movilidad, reducir la tensión y fortalecer la zona.

Es importante realizar cada movimiento de forma controlada, sin forzar y respetando siempre tus sensaciones.

Ten en cuenta que no todos los dolores tienen el mismo origen. Por eso, si las molestias persisten, aumentan o limitan tu día a día, lo más recomendable es realizar una valoración profesional.

📍 En Centro Sanitario Sonoclinic estudiamos tu caso y adaptamos el tratamiento y los ejercicios a tus necesidades.

Pide cita con nuestro servicio de Fisioterapia.

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Página web

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