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Fisiomar Fisioterapia Rehabilitación Osteopatía

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Torrevieja
Fisiomar Fisioterapia Rehabilitación Osteopatía

FISIOMAR ofrece la experiencia y la formación continuada en el campo de FISIOTERAPIA y OSTEOPATÍA moderna.

Proponemos un tratamiento individual y personalizado, atendiendo a las necesidades específicas de nuestros pacientes, mejorando de esta manera la salud y calidad de vida de cada uno de ellos.

05/08/2026

💆‍♀️ Muchas personas creen que durante un masaje fisioterapéutico simplemente "se deshacen n**os".
La realidad es mucho más interesante.
La terapia manual ayuda a mejorar la movilidad de los tejidos, disminuir la tensión muscular y estimular respuestas del sistema nervioso que pueden contribuir a aliviar el dolor y mejorar la función.
Además, cada tratamiento se adapta a la persona y al motivo de consulta. No siempre hace falta que un masaje sea intenso o doloroso para que sea efectivo.
💚 En fisioterapia buscamos mucho más que aliviar una molestia puntual: queremos ayudarte a recuperar el movimiento y mejorar tu calidad de vida.
📌 Guarda este post si alguna vez te has preguntado qué ocurre realmente durante un masaje fisioterapéutico y compártelo con quien siga pensando que el fisio solo "deshace n**os".

29/07/2026

⏳ "¿Cuánto tardaré en recuperarme?" Es una de las preguntas que más nos hacéis en consulta.
La respuesta depende de muchos factores: el tipo de lesión, el tejido afectado, su gravedad, tu estado de salud y cómo evoluciona el tratamiento.
💚 En fisioterapia no buscamos solo aliviar el dolor. Nuestro objetivo es ayudarte a recuperar la movilidad y la función respetando los tiempos de tu cuerpo.
Cada persona y cada lesión son diferentes, por eso el tratamiento también debe ser personalizado.
📌 Guarda este post si estás recuperándote de una lesión y compártelo con alguien que necesite recordar que las prisas no son buenas compañeras en una recuperación.

22/07/2026

💥 ¿Alguna vez has sentido un "n**o" muscular que duele al tocarlo?
Podría tratarse de un punto gatillo, una zona muy sensible dentro de un músculo que puede provocar dolor local o incluso molestias en otras partes del cuerpo.
Por ejemplo, un punto gatillo en el cuello puede estar relacionado con dolores de cabeza, o uno en el hombro puede hacer que el dolor se irradie hacia el brazo.
Los puntos gatillo pueden aparecer por diferentes motivos:
✔️ Sobrecarga muscular.
✔️ Posturas mantenidas.
✔️ Estrés.
✔️ Movimientos repetitivos.
✔️ Falta de descanso.
En fisioterapia realizamos una valoración para identificar el origen del problema y aplicar el tratamiento más adecuado, combinando técnicas manuales, ejercicio terapéutico y consejos personalizados.
💚 No normalices convivir con un dolor muscular que limita tu día a día.
📌 Guarda este post para recordarlo y compártelo con alguien que siempre dice: "Tengo un n**o en la espalda que no se me va."

15/07/2026

☀️ ¿Alguna vez te ha despertado un calambre en mitad de la noche o mientras hacías ejercicio? 🦵
En verano son más frecuentes debido a las altas temperaturas y al aumento de la pérdida de líquidos y sales minerales a través del sudor.
Aunque suelen ser pasajeros, pueden resultar muy molestos.
💚 Para prevenirlos:
💧 Hidrátate antes, durante y después de la actividad física.
🥗 Mantén una alimentación variada y equilibrada.
🏃 Realiza ejercicio de forma progresiva.
🧘 No olvides calentar y estirar.
⚠️ Si los calambres aparecen con frecuencia, son muy intensos o se repiten sin una causa clara, es importante consultar para valorar su origen.
📌 Guarda este post para tener estos consejos siempre a mano y compártelo con quien cada verano dice: "¡Otra vez me ha dado un calambre!" 😉

06/07/2026

✨ Así son nuestras clases de Hipopresivos y Winner Flow en Fisiomar.
Grupos reducidos, con un ambiente cercano, profesional y motivador, donde cuidamos de ti mientras disfrutas del ejercicio. 💙
☀️ Este verano... ¡completo! Gracias por la confianza que depositáis en nosotros.
📅 Si no quieres quedarte sin plaza, ya puedes reservar para septiembre.
¡Te esperamos para empezar el nuevo curso con más fuerza que nunca! 💪

01/07/2026

☀️ En verano cambiamos nuestras rutinas... y nuestra espalda también lo nota.

Pasamos más tiempo en la playa, hacemos viajes largos, practicamos deportes que no solemos hacer durante el año o caminamos durante horas con chanclas.

Aunque parezcan pequeños detalles, estos hábitos pueden favorecer la aparición de molestias en la espalda, el cuello o las articulaciones.

💚 Este verano intenta recordar estos 5 consejos:

🏖️ Cambia de postura con frecuencia cuando estés en la playa o la piscina.
🚗 Si haces un viaje largo, para cada 2 horas para caminar y estirar.
🧳 Reparte el peso al cargar maletas y evita hacerlo siempre del mismo lado.
🩴 Utiliza las chanclas para la playa o la piscina, pero no como calzado durante todo el día.
🏃 Si empiezas una actividad deportiva nueva, hazlo de forma progresiva y escucha a tu cuerpo.

✨ A veces, pequeños cambios en nuestros hábitos pueden marcar una gran diferencia.

📌 Guarda este post para tenerlo a mano durante tus vacaciones y compártelo con esa persona que siempre termina diciendo: "¡Me he quedado enganchado de la espalda!" 😅

📩 Y si el dolor aparece o persiste, en Fisiomar estaremos encantados de ayudarte.

25/06/2026

😣 ¿TE DUELE LA CABEZA CON FRECUENCIA?
Quizá el origen no esté solo en tu cabeza.
La articulación temporomandibular (ATM) está relacionada con los músculos de la cara, el cuello y la cabeza, por lo que una alteración en su funcionamiento puede estar asociada a molestias en estas zonas.
Algunas señales a las que debes prestar atención:
⚠️ Dolores de cabeza frecuentes 😬 Tensión o dolor en la mandíbula 🔊 Chasquidos al abrir o cerrar la boca 💆 Dolor cervical 🍽️ Molestias al masticar
En Fisiomar realizamos una valoración completa para entender qué factores pueden estar influyendo y plantear un tratamiento adaptado a ti.
🤲 La fisioterapia puede ayudarte a mejorar la movilidad, disminuir la tensión muscular y recuperar tu bienestar.
💚 Tu cuerpo te avisa, escúchalo.
📩 Si tienes dudas, estaremos encantados de ayudarte.

18/06/2026

🤲 OSTEOPATÍA Y DOLOR LUMBAR 💚
😖 ¿Te duele la espalda baja y sientes que siempre vuelve?
A veces, el origen de las molestias no se encuentra únicamente donde sentimos el dolor.
Tu cuerpo funciona como un conjunto, y en algunas personas, molestias como:
💨 Hinchazón abdominal
🚽 Estreñimiento
🥴 Digestiones pesadas
⚡ Sensación de tensión en el abdomen
pueden estar relacionadas con cambios en la movilidad y tensión de los tejidos de la zona abdominal y lumbar.
🌿 Aquí es donde la osteopatía visceral nos permite realizar una valoración global, teniendo en cuenta la movilidad de los tejidos y cómo se relacionan las diferentes estructuras del cuerpo.
Porque no se trata de tratar solo la zona que duele, sino de entender qué factores pueden estar influyendo en tus molestias.
✨ Cada cuerpo es diferente y cada tratamiento debe ser individualizado.
📩 Si tu dolor lumbar persiste y quieres una valoración completa, en Fisiomar podemos ayudarte.

10/06/2026

🤰 ¿POR QUÉ PREPARAR TU SUELO PÉLVICO DURANTE EL EMBARAZO? 💚
Durante estos meses, tu cuerpo realiza un trabajo increíble para adaptarse al crecimiento de tu bebé.
El suelo pélvico es una de las estructuras que más cambios experimenta y prepararlo puede aportar numerosos beneficios.
✨ Puede ayudar a prevenir síntomas como pérdidas de o***a o sensación de peso pélvico.
✨ Mejora la conciencia corporal y el conocimiento de tu propio cuerpo.
✨ Favorece una mejor coordinación entre respiración, abdomen y suelo pélvico.
✨ Ayuda a llegar al parto con más confianza y preparación.
✨ Sienta una buena base para la recuperación postparto.
Y algo muy importante: preparar el suelo pélvico no significa únicamente fortalecerlo. También implica aprender a relajarlo, coordinarlo y entender cómo funciona.
💚 Cada embarazo es único, por eso una valoración individualizada puede marcar la diferencia.
📩 Si estás embarazada y quieres cuidar tu suelo pélvico, estaremos encantadas de ayudarte.

02/06/2026

✨ ELECTROESTIMULACIÓN PARA EL SUELO PÉLVICO

La electroestimulación es una herramienta utilizada en fisioterapia de suelo pélvico para ayudar a activar y trabajar la musculatura mediante impulsos suaves ⚡
💬 Puede utilizarse en casos de:

💧 Incontinencia urinaria
⬇️ Debilidad muscular
💥 Recuperación postparto
⚡ Urgencia urinaria
🤍 Dificultad para activar el suelo pélvico
Siempre debe aplicarse tras una valoración individualizada 💚
La electroestimulación no sustituye al ejercicio terapéutico, sino que puede ser un complemento muy útil dentro del tratamiento fisioterapéutico.
✨ Además, suele combinarse con:
✔️ Biofeedback
✔️ Terapia manual
✔️ Trabajo respiratorio
✔️ Reeducación del core y suelo pélvico
📩 Escríbenos y te ayudamos a valorar tu caso.

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Calle San Policarpo 61/Bajo
Torrevieja
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