Centro Natura

02/09/2026

Cerrado por vacaciones del 3 al 7 de septiembre 💦⛱️☀️🍹

21/08/2026

Los tres ejercicios que debes incluir en tus entrenamientos para mantener la fuerza de la vitalidad a partir de los 40.

21/08/2026

La flexibilidad de la columna vertebral determina la calidad de tu movimiento, que según esta experta es uno de los mejores indicadores de un envejecimiento saludable.

18/08/2026

¿Piernas cansadas por el calor del verano?🥵

Un masaje especializado es tu mejor aliado estival:
✅ Reduce la hinchazón.
✅ Reactiva la circulación.
✅ Elimina líquidos retenidos.
✅ Aporta frescura inmediata.

💆‍♀️ ¡Regálate el descanso que tus piernas merecen!
📲 Reserva aquí: 606.137.746

15/08/2026

Una buena digestión no se nota, no da síntomas ni molestias, sirve para asimilar al máximo los nutrientes de los alimentos y te llena de energía. Conoce cómo conseguirla con cada comida.

07/08/2026

03/08/2026

El próximo miércoles día 5 de agosto Centro Natura permanecerá cerrado por festivo local.
Disculpen las molestias.

21/07/2026

🦵 Ejercicios para mejorar la circulación venosa

La circulación venosa depende mucho del movimiento de las piernas. Los músculos de las pantorrillas funcionan como una bomba natural que ayuda a empujar la sangre de regreso hacia el corazón, especialmente cuando caminamos, movemos los tobillos o elevamos los talones. 🩸💪

Ejercicios sencillos como separar y juntar las puntas de los pies, elevar los talones, pedalear acostado, flexionar y extender los dedos o caminar de puntillas pueden ayudar a activar el retorno venoso. Son movimientos simples, de bajo impacto y fáciles de realizar en casa. 🏠✨

También puede ser útil elevar las piernas durante algunos minutos, evitar permanecer demasiado tiempo sentado o de pie sin moverse, hidratarse bien y usar calzado cómodo. Pequeñas pausas activas durante el día pueden marcar una gran diferencia. 🚶‍♀️💧

Si existe dolor intenso, hinchazón marcada, enrojecimiento, calor en una pierna, várices dolorosas o dificultad para caminar, no conviene automanejarlo sin evaluación. En esos casos, lo más prudente es acudir a un profesional de salud. ⚠️🩺

07/07/2026

El verano y las altas temperaturas suelen provocar una fuerte sensación de pesadez, hinchazón y retención de líquidos en las extremidades inferiores.

Para combatir este malestar, el masaje de drenaje linfático o circulatorio se convierte en una herramienta terapéutica indispensable.Este tipo de terapia manual activa la circulación sanguínea de retorno y estimula el sistema linfático, facilitando la eliminación de las toxinas acumuladas. Al aplicar maniobras suaves, ascendentes y rítmicas desde los tobillos hasta los muslos, se reduce de forma inmediata la presión en los vasos sanguíneos y se alivia la inflamación.

Para potenciar sus efectos refrescantes, se recomienda realizar el masaje utilizando geles fríos con activos botánicos como el mentol, el castaño de indias o el árnica.

Recibir estas sesiones de forma regular durante los meses estivales no solo devuelve la ligereza y el confort a las piernas, sino que también previene la aparición de varices y mejora el bienestar general.

Centro Natura te ayuda a afrontar el verano con ligereza y bienestar.

Pregunta por nuestros masajes circulatorios, drenantes y de reflexologia podal.

Cita previa al teléfono 606 13 77 46

Disponemos de tarjeta regalo.

07/07/2026

🚨 ¿Sabías que un solo punto cerca del codo es considerado uno de los más importantes para calmar el calor interno y aliviar el dolor según la Medicina Tradicional China? 🌿

El punto Intestino Delgado 8 (SI8 – Xiǎo Cháng 😎 es utilizado tradicionalmente para ayudar a equilibrar el organismo cuando existe exceso de calor, tensión o dolor en la parte superior del cuerpo.

✨ Entre sus aplicaciones más conocidas se encuentran:
✅ Aliviar dolor en hombro, brazo y cuello.
✅ Favorecer la relajación y disminuir la sensación de agitación.
✅ Apoyar el equilibrio energético cuando hay irritabilidad o dificultad para descansar.
✅ Complementar tratamientos para mejorar el bienestar físico y emocional.

Recuerda que la acupuntura no sustituye la atención médica, pero puede ser una excelente terapia complementaria cuando es realizada por un profesional capacitado.

🌱 Tu cuerpo siempre envía señales antes de agotarse. Escucharlo a tiempo puede marcar una gran diferencia.

💬 Ahora cuéntame en los comentarios:
¿Qué molestias aparecen con más frecuencia en tu cuerpo?
🔹 Dolor de cuello.
🔹 Dolor de hombro.
🔹 Estrés o ansiedad.
🔹 Insomnio.
🔹 Otra (escríbela).

📌 Guarda esta publicación para consultarla cuando la necesites y compártela con alguien que disfrute aprender sobre acupuntura y bienestar.