05/08/2026
☀️ ¿Has notado que tu ansiedad empeora con el calor? No eres la única persona.
☀️☀️Durante las olas de calor, nuestro organismo trabaja continuamente para mantener una temperatura corporal estable. Ese esfuerzo se suma a la falta de descanso, la deshidratación y el malestar físico.
Todos tus recursos se centran en asimilar el calor y tratar de enfriar el cuerpo, sin poder recurrir a las herramientas que te solían ayudar a gestionar la ansiedad. Es por ello que en verano sientes:
😰 Mayor sensación de ansiedad.
💭 Pensamientos acelerados.
😴 Dificultad para dormir.
😣 Irritabilidad.
❤️ Sensación de palpitaciones o nerviosismo.
¿Qué puedes hacer?
💧 Mantente bien hidratado.
🌅 Evita la exposición al sol en las horas de más calor.
😴 Prioriza un buen descanso.
🧘♀️ Busca momentos de calma en ambientes frescos.
💙 Si los síntomas interfieren en tu bienestar o se prolongan en el tiempo, consulta con un profesional.
📍C/ Alcántara, 33 - Totana
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