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Fisiospain Dario Vaquero

Casa
España
Tres Cantos
Fisiospain Dario Vaquero

Clínica de fisioterapia y osteopatía personalizada. �� Tratamos todo tipo de lesiones �?

25/08/2026

💥 DOLOR EN LA BASE DEL PULGAR: ¿Sobrecarga o Tendinitis de De Quervain? 🛑

No todo dolor al mover la mano es una lesión grave. Muchas veces se trata simplemente de una sobrecarga muscular por uso repetitivo, pero cuando el túnel por el que pasan los tendones se inflama y se estrecha, estamos ante una tendinitis de De Quervain. 🦴

🔍 ¿Por qué suele doler esa zona?
✔️ Sobrecarga por gestos repetidos de agarre o pinza en tu día a día.
✔️ Uso intensivo del móvil al escribir o hacer scroll.
✔️ Gestos continuos al coger peso (muy común en el posparto al levantar al bebé).

❌ El error: Dejarlo pasar o inmovilizar la zona con una férula por tu cuenta esperando que se cure solo mientras vas perdiendo fuerza en la mano.

🛠️ En FisioSpain valoramos tu caso de forma precisa para saber si es una simple sobrecarga o una inflamación tendinosa. Determinamos el origen del problema y te damos la solución exacta para eliminar el dolor y devolverle la función completa a tu mano. 🎯

No te acostumbres a convivir con molestias al usar las manos.

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05/08/2026

🤔 ¿Cuánto tiempo llevas con ese dolor y no has ido al fisio?

⚠️ La mayoría espera meses antes de pedir ayuda. Y ese tiempo de espera es exactamente lo que convierte una lesión sencilla en un problema largo y difícil de solucionar.

👇 ¿Por qué crees que lo dejamos pasar tanto tiempo? Cuéntanoslo en comentarios.

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03/08/2026

❌ MITO:
"Se me duermen las manos,
es que no me llega la sangre"

✅ REALIDAD:

Casi nunca es circulación. Es un nervio comprimido. 💡

Los nervios actúan como cables eléctricos entre el cerebro y el cuerpo. Cuando los presionas, la señal se interrumpe. Y cuando se libera la presión, ese hormigueo en forma de "agujas" es el nervio volviendo a activarse. ⚡

¿Los principales sospechosos?

➡️ Nervio mediano: síndrome del túnel carpiano.

➡️ Nervio cubital: dedos meñique y anular dormidos.

➡️ Origen cervical: a veces el problema no está en la mano. Está en el cuello. ⚠️

¿Cuándo preocuparse?

Si se repite cada día, pierdes fuerza o se te caen objetos de las manos. Eso ya no es una mala postura. Es algo que hay que valorar. 🎯

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29/07/2026

u cuerpo tiene 360 articulaciones. ¿Cuántas mueves cada día? 🤔

La mayoría las tienes olvidadas. Y una articulación que no se mueve pierde movilidad, se desgasta y acaba doliendo. ⚠️

No hace falta una hora en el gimnasio.

Hace falta movimiento ➡️ Variado, constante y consciente. 💡

Muévete más. Tu cuerpo tiene 360 razones para hacerlo. 💪

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27/07/2026

¿Sabías que inclinar la cabeza para mirar el móvil añade hasta 27 kg de carga en tu cuello? 📱💥

Tu cabeza pesa entre 4 y 5 kg en posición normal.

Pero cada vez que la inclinas hacia la pantalla, la carga que soporta tu cuello se multiplica. A 60 grados de inclinación: 27 kg. ⚠️

Horas y horas así todos los días.

El resultado: cervicales cargadas, contracturas constantes y dolor que no cede. 💡

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23/07/2026

🔥 La diatermia aplica corriente de alta frecuencia para calmar el dolor, mejorar el flujo sanguíneo y acelerar la recuperación.
💡 Es ideal en casos de contracturas, artrosis, lesiones musculares o inflamaciones persistentes.

En FisioSpain la usamos como parte de tratamientos personalizados que combinan técnica y criterio.

📲 Si sientes dolor profundo, ven a valorarte.

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20/07/2026

Movilidad de tobillo después de un esguince 🦶

Recuperar la movilidad es el primer paso antes de volver a la actividad. 💡

Sin movilidad no hay estabilidad. Sin estabilidad, el esguince vuelve. ⚠️

Mira el vídeo y empieza hoy. 💪

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TresCantos Recuperación

17/07/2026

Tu cuerpo te avisa antes de romperse. 💡

El problema es que casi nunca le hacemos caso hasta que ya no podemos más. ⚠️

💪Fisioterapia preventiva para adelantarnos al problema antes de que te obligue a parar.
Criterio clínico y tecnología avanzada al servicio de tu cuerpo. 🎯
No esperes al dolor. Cuídate antes. ⚡

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15/07/2026

💥Artritis y artrosis no son lo mismo.
Y confundirlas es el primer error que te impide recuperarte.

🛑 Aunque ambas provoquen dolor, la artritis y la artrosis afectan a tus articulaciones de manera totalmente diferente y necesitan soluciones distintas:

🔥 Artritis: Es inflamación activa. Te duele incluso en reposo, notas hinchazón o calor en la zona y la rigidez matutina dura horas. Puede afectar a jóvenes y adultos.

🦴 Artrosis: Es desgaste del cartílago por el uso. El dolor aparece al moverte y alivia al descansar, notas crujidos en la zona y la rigidez de la mañana dura menos de 30 minutos. Es común a partir de los 45-50 años.

❌ El gran peligro es tratar una inflamación como si fuera un simple desgaste o viceversa; solo conseguirás cronificar el problema.

🛠️ En FisioSpain no dejamos tu salud al azar. Unimos criterio clínico y tecnología avanzada para dar con el diagnóstico exacto y aplicar el tratamiento específico que tu articulación necesita.

🎯 Deja de adivinar qué te pasa y empieza a tratar la causa real.

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13/07/2026

¡Descubre el poder de la diatermia! 🔥

Imagina tus células generando calor desde dentro.
Tecnología avanzada que llega donde el calor convencional no puede. 💡⚡

Transforma tu recuperación con esta técnica única. ¿Has probado algo similar? Cuéntanos tu experiencia. 👇

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