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19/10/2025

Hoy nos unimos en apoyo, prevención y conciencia.
💗 Cuidarte también es moverte, revisarte y escucharte.

25/06/2025

Has oído hablar mucho del Suelo Pélvico, pero
🔎 ¿Sabes qué es en realidad?
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El suelo pélvico es un conjunto de varias cosas: Músculos, huesos, ligamentos, complejo vascular y nervioso y tejido conectivo que funcionan formando parte de algo mucho más importante: el complejo abdomino- lumbo-pélvico que actúa como un todo de manera coordinada y sinérgica, es cuando perdemos esa sinergia , bien por falta de fuerza o por algún daño en alguno de sus tejidos, cuando pueden aparecer los problemas y los síntomas.
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Un suelo pélvico debilitado puede provocar:
⚠️ Incontinencia urinaria
⚠️ Dolor lumbar o pélvico
⚠️ Molestias en relaciones sexuales
⚠️ Problemas posturales
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👉 En Motriz Fisioterapia tratamos y entrenamos tu suelo pélvico desde un enfoque profesional y personalizado, tanto en hombres como en mujeres.
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🧠 Tu bienestar empieza desde la base.
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📍Tres Cantos | Pide tu cita en www.motriz.es
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17/06/2025

Los ejercicios de fuerza no solo son una herramienta poderosa para esculpir tu cuerpo, sino también un aliado esencial en la lucha contra el envejecimiento. 🕰️💪

Estudios recientes revelan que el entrenamiento de fuerza puede revertir la pérdida de masa muscular y mejorar la densidad ósea, manteniéndote fuerte y activo a lo largo de los años. 📚🔬

🔍 Un estudio publicado en el Journal of Aging and Health destacó que las personas mayores que incorporan ejercicios de fuerza en su rutina muestran una disminución en el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad, como la osteoporosis y la sarcopenia. Esto se traduce en una mejor calidad de vida y mayor longevidad.

En Motriz lo tenemos muy claro, y por eso incorporamos rutinas personalizadas adaptadas a cada caso como parte de los tratamientos de readaptación. Siempre con una valoración previa y acompañados de nuestros fisioterapeutas expertos.

Por que no se trata de hacer ejercicios por que sí.
Se trata de hacer aquello que tu cuerpo y circunstancias vitales requieren en cada momento.

Pide cita y estudiamos tu caso.

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