BienEstar Trujillo

02/10/2019

El mindfulness o atención plena ha demostrado reportar múltiples beneficios, y en este audio vas a conocer 5 de ellos que te van a sorprender. ---- Crea ahor...

27/11/2017

Hola de nuevo, aquí os dejo un artículo de como suspender los juicios de la mente, espero que os guste.

No vemos la realidad como es, sino como la percibimos. Y la forma en que interpretamos el mundo tiene una influencia inmensa en como reaccionamos. Nos pasamos la vida adivinando la realidad. Podemos distinguir la “realidad” (la foto), la interpretación que le damos a la situación (nuestra “película”...

13/11/2017

Buenos días, a continuación os dejo un articulo de los beneficios del Mindfulness para las personas que sufren fibromialgia

Aunque la fibromialgia es una efermedad compleja y altamente incapacitante, una intervención de Mindfulness de tipo MBSR puede ser una gran ayuda.

04/10/2017

Artículo que amplia el tema de las modalidades mentales. Espero que os sea de utilidad.

“Terapia Cognitiva de la Depresión basada en la consciencia plena. Un nuevo abordaje para la prevención de recaídas” (2006). Zindel Segal, Mark Williams y John Teasdale.

30/06/2017

Uno se crea su propia vida.

Este momento es exactamente como quieres que sea