Psic Namon

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Psic Namon Centro de psicología en Madrid
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Hay historias que empiezan en los márgenes y terminan convirtiéndose en el centro.En el arte clásico japonés, el bonsái ...
27/10/2026

Hay historias que empiezan en los márgenes y terminan convirtiéndose en el centro.

En el arte clásico japonés, el bonsái es un pequeño árbol que se presenta acompañado junto a su sh*takusa (literalmente, «hierba de debajo»). El Sh*takusa tiene un papel humilde y secundario; sugiere la estación o el entorno natural, pero sin restarle jamás protagonismo al árbol principal.

Lo curioso de esta pieza secundaria es que con el tiempo comenzó a tener voz propia. Comenzó a ser un detalle significativo al que prestar atención a su estructura, cuidando con mimo y calma en cada milímetro. Nació un arte independiente para llegar a crear historias por si misma y obteniendo un nombre propio: Kusamono.

Se que parece que te estoy contando un cuento, mas que chino, Japones. Y no digo que no. Lo curioso de haber ido a Niwa es que me ha puesto la mirada en ese detalle. En la importancia de lo más mundanamente pequeño y como a veces
empezamos siendo un detalle al margen, compartiendo un espacio o un contexto concreto sin sospechar la magnitud de lo que vendrá.

Esto ocurre con las relaciones y en concreto con las personas con la que compartí el taller.

A veces empezamos siendo un detalle al margen, compartiendo un espacio o un contexto concreto sin sospechar la magnitud de lo que vendrá. Y, de pronto, el vínculo cobra un valor propio, único y luminoso, volviéndose independiente del entorno donde nació.

Este taller tuvo lugar como un regalo. Lo mejor es que el taller era lo de menos. El regalo era compartir tiempo. Y así es como entre tierra, musgo y plantas, terminé viendo el Kusamono que había construido con las personas que ahí estábamos como regalo: un pequeño mundo de apoyo y cuidado con voz propia. 🌿✨

En esta nueva entrega sobre Relaciones Sociales, nos adentramos en algo que parece sencillo pero cuesta un mundo: aprend...
22/10/2026

En esta nueva entrega sobre Relaciones Sociales, nos adentramos en algo que parece sencillo pero cuesta un mundo: aprender a hablar de lo que verdaderamente te pasa.

Muchas veces la protección nos invita a huir de los sitios que son difíciles de permanecer. Lo curioso es que muchas veces lo difícil es poder hablar sobre qué es lo que te pasa o pedir lo que necesitas para poder quedarte.

La terapia no está exenta de este sentimiento. A veces es confrontar con lo que no es agradable. Lo bueno es permitirte un espacio donde poder probar las diferentes maneras en la que puedes hacerlo. Solo ahí encontrarás cómo quieres ser.

Donald Winnicott decía que, para encajar en la sociedad, muchas veces terminamos escondiendo quiénes somos de verdad. Por eso, la terapia es ese lugar donde puedes reconectar con tu versión más auténtica, sintiendo que puedes expresarte sin miedo a ser rechazad@

Integrando lo que te ocurre en un lugar seguro, es cuando transformas las relaciones de afuera.

¿Te has encontrado alguna vez en este vaivén de querer quedarte y huir?

mental

Hoy, 10 de octubre, las redes se llenarán de frases hechas sobre la salud mental. Se nos dirá que «hablar de ello es el ...
10/10/2026

Hoy, 10 de octubre, las redes se llenarán de frases hechas sobre la salud mental.

Se nos dirá que «hablar de ello es el primer paso» y que ir al psicólogo ya está normalizado,… y si, está bien desestigmatizar, pero reducir la salud mental a una conversación coloquial o a un ejercicio de bienestar personal es dejar fuera una gran parte de la realidad.

El sufrimiento grave no se resuelve con discursos ni con fármacos que tapan heridas profundas. Hay malestares que no necesitan un consejo, sino un ingreso digno.

Hay familias exhaustas que no buscan validación emocional en una pantalla, sino un centro de día especializado, una plaza pública, una cama disponible sin meses de lista de espera.

Hay patologías complejas que no pueden sostenerse únicamente sobre la buena voluntad de la consulta ni sobre el sobreanálisis de lo que sentimos.

Hablar de salud mental sin exigir recursos especializados es quedarse en la superficie.

Reconozco que desde hace años para mi este día, es el día de concienciar la escasez de recursos que hay en la salud mental: Menos discurso, más recursos.

08/10/2026

Se suele pensar que el espacio terapéutico es un refugio exclusivo de confort, un lugar donde siempre estar recogidos y cómodos.

Sin embargo, el crecimiento psíquico rara vez ocurre en la comodidad absoluta.

Me atrevo a decir que el mayor acto de respeto clínico es incomodar al paciente.

Validar constantemente sin introducir fricción puede convertirse en un analgésico temporal que perpetúa el síntoma. El paciente se siente comprendido, pero nada cambia.

Personal y profesionalmente el vinculo ha sido un viaje para mi. A nivel formativo se habla de la importancia del encuadre, sin darle el valor real en la experiencia práctica. A día de hoy comprendo el valor que tiene. Y es que en ocasiones el vinculo se ve acorralado con el establecimiento de límites como pueden ser la comunicación entre sesiones.

Tener el valor de confrontar implica tolerar la angustia transitoria en y con presencia. Creo que ahí está el cambio. El vinculo atraviesa la dificultad, se experimenta que se puede mantener la presencia a pesar del malestar.

El vínculo no es estar en lo bueno, es ver que se mantiene y que te acompaña a ver la sombra.

Considero que el vínculo repara y cada uno tiene su manera de vincular. Ahí la complejidad de la terapia.

¿Te habías planteado tu vínculo alguna vez? En tu experiencia como paciente o como psicólogx …¿tú vínculo sana o agrada?

Te leo.

21/09/2026

El duelo no es una meta ni una carrera: es un camino propio. Cada persona mide sus ausencias y sus cambios con su propio compás, a su tiempo y a su manera.

Y a ti, ¿cuál ha sido la página que más te ha costado pasar?

16/09/2026

Hay etapas que se abren dando paso a la certeza de que la evolución aparece en la dirección donde se quiere ir.

Sumarme al equipo docente de la Universidad Pontificia Comillas junto a la Fundación San Juan de Dios es más que un paso profesional; enseñar para seguir aprendiendo, nutrir para nutrirse.

La docencia y la práctica clínica no corren por raíles distintos; se alimentan y complementan.

Acompañar a las nuevas generaciones de profesionales a una escucha más honda, más consciente y más humana.

Gracias de corazón a la institución por la confianza y por abrir este espacio de crecimiento compartido. Nos seguimos encontrando en consulta… y, a partir de ahora, también en las aulas. 🌱✨

Un Reto para el Entorno: La convivencia con un ser querido con Trastorno de Personalidad Límite (TLP) a menudo nos coloc...
15/09/2026

Un Reto para el Entorno: La convivencia con un ser querido con Trastorno de Personalidad Límite (TLP) a menudo nos coloca ante un dilema ético y emocional: queremos su bienestar, pero nos sentimos impotentes ante su resistencia a buscar ayuda profesional.

La pregunta recurrente, ¿Cómo logro que vaya a terapia?, nos confronta con un límite fundamental: la autonomía del otro. Como profesionales de la salud mental, recordamos que el cambio solo es posible cuando existe un compromiso genuino por parte del individuo. Forzar la terapia a menudo es contraproducente.

Nuestro papel como red de apoyo, entonces, no es “empujarlos”, sino “allanar el camino”. Esto implica:

* Validación: Reconocer su dolor sin validar comportamientos disfuncionales.

* Establecimiento de límites saludables: Definir qué comportamientos son aceptables y cuáles no en la relación, protegiendo nuestra propia integridad emocional.

* La terapia para el familiar como herramienta: No solo como refugio, sino como espacio para aprender a interactuar de forma más constructiva y reducir la dependencia.

* Enfoque en la comunicación: Sustituir la queja por la expresión de sentimientos y preocupaciones basadas en hechos observables.

Acompañar sin rescatar es el gran desafío. ¿Cómo equilibras el apoyo con tus propios límites?

El amarillo no es solo un color; hoy es un faro. Es la luz que encendemos para recordar que, en medio de la penumbra más...
10/09/2026

El amarillo no es solo un color; hoy es un faro. Es la luz que encendemos para recordar que, en medio de la penumbra más densa, la salida nunca debería buscarse en solitario.

Hoy, en el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, conviene recordar una verdad incómoda pero imprescindible: el silencio no significa ausencia de dolor, solo significa falta de espacio para nombrarlo. El hecho de no hablar de lo que pesa no hace que deje de existir; solo lo vuelve más oscuro, más hondo y más solitario.

Hablar de la ideación suicida o del dolor psíquico no es exhibirse ni convertir la herida en un espectáculo para las redes sociales. Se trata de abrir la puerta a la palabra en el lugar donde puede ser recogida: en la consulta, en el vínculo terapéutico, en ese espacio seguro donde el sufrimiento no se juzga, sino que se aborda, se comprende y se trabaja. Expresar lo que ocurre es el primer paso para empezar a elaborar la tormenta interna.

Esto cobra un sentido especialmente urgente al mirar el vacío estructural que acompaña al Trastorno Límite de la Personalidad (TLP). Un abismo que a menudo se vuelve insoportable si se habita desde el aislamiento. Ese vacío no se sostiene solo en el encuadre clínico; necesita calar en lo social. Necesita una red que no mire hacia otro lado, una comunidad capacitada para ser sostén, empatía y presencia real cuando las certezas se derrumban.

Nadie debería tener que descifrar su propia oscuridad a solas. Si hoy el amarillo nos convoca, que sea para recordar que nombrar el dolor salva vidas, que pedir ayuda es un acto de valentía y que sentirse acompañado es, tantas veces, el principio del regreso.
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Si estás pasando por un momento difícil o conoces a alguien que lo esté, no te quedes en silencio. Busca un espacio profesional de escucha y apoyo.

06/09/2026

No te imaginas la de veces que he oído eso de que el psicólogo «solo escucha» o que «no sirve para nada». O justo lo contrario: «vengo a que me des la solución». Son frases que recibo con total respeto y que, muchas veces, me han llevado a preguntarme cómo explicar lo que realmente vivimos desde este lado.

Creo que este reel se aproxima bastante a mi realidad. Mi cabeza durante una sesión es un no parar: observar, acoger, relacionar y buscar el momento preciso para abordar lo que ocurre con los mejores recursos posibles.

Porque no, los psicólogos no solo escuchamos lo que dices; muchas veces escuchamos precisamente lo que no dices, aquello que se repite en un discurso que a menudo es no verbal. Y esto resulta complejo de transmitir frente a las defensas, las etiquetas o la prisa por obtener resultados inmediatos.

Quizá tengamos cierto punto de «hiperactividad mental» para procesar tanto en cuestión de segundos. Ojalá pudierais ver todas las hipótesis, conexiones y planteamientos que cruzamos en una sola consulta. Ojalá pudierais escuchar todo lo que nos dicen los silencios.

Gracias a cada paciente que me abre la puerta de su mundo, permitiendo que mi mente viaje por sus universos para poder llegar, juntos, a buen puerto. 🤍
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Y tú, ¿imaginabas todo lo que ocurre en la mente de un terapeuta mientras hablas? Te leo en comentarios. 👇🏼

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