20/09/2026
📻 ¿Y si en lugar de apagar lo que sientes, empezaras a escucharlo?
Llevamos tanto tiempo intentando no sentir algunas emociones que, a veces, dejamos de reconocer incluso que están ahí.
Aprendemos a distraernos.
A mantenernos ocupados.
A controlar.
A trabajar más.
A buscar s**o, comida, pantallas, fiesta o cualquier cosa que nos ayude a no quedarnos demasiado tiempo con aquello que incomoda.
Y funciona… durante un rato.
Pero una emoción que no escuchamos no necesariamente desaparece.
A veces sigue apareciendo en el cuerpo: en forma de tensión, ansiedad, cansancio, irritabilidad, desconexión…
Quizá no se trata de dejar de sentir lo que nos resulta incómodo.
Quizá se trata de volver a sintonizar esa radio interna y preguntarnos:
¿Qué estoy sintiendo?
¿Dónde lo noto en mi cuerpo?
¿Y qué necesita esto que estoy sintiendo?
No siempre podemos elegir lo que sentimos.
Pero sí podemos aprender a quedarnos un poco más cerca de nosotros cuando aparece.
🫂 Sentir no siempre es agradable. Pero escapar constantemente de lo que sentimos también tiene un coste.
Si esto te ha resonado, guárdalo para volver a escucharte cuando lo necesites.
