Mireia Navarro ﹡ Psicóloga

Mireia Navarro ﹡ Psicóloga �Psicóloga sanitaria
(Experta en ansiedad, depresión y estrés)
�Instructora en Mindfulness
� Online y presencial

27/02/2026

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A veces, el paso más difícil no es hablar de lo que nos duele, sino encontrar el lugar y la persona adecuada para hacerlo.

Hoy me hace mucha ilusión presentarte mi nueva página web. Un espacio diseñado con calma para que puedas conocer mi forma de trabajar como psicóloga sanitaria.

¿Qué encontrarás en ella?

Psicoterapia integradora: un enfoque profundo y adaptado a tu ritmo.

Especialidades: acompañamiento en trauma, ansiedad, depresión, autoestima, duelo y gestión emocional.

Modalidad: sesiones online o presenciales en Valencia.

Mi objetivo es que, desde el primer clic, sientas la seguridad y el respeto que mereces en tu proceso de sanación.

🔗 Tienes el enlace directo en mi biografía.
Si sientes que es el momento de empezar, puedes reservar tu cita directamente desde la web o escribirme por privado.

Hablamos cuando estés lista/o. 🤍

Las emociones no son un obstáculo, son tu guía.Cada una cumple una función:La ansiedad te recuerda que necesitas soltar ...
26/08/2025

Las emociones no son un obstáculo, son tu guía.
Cada una cumple una función:
La ansiedad te recuerda que necesitas soltar y organizarte.

El asco te protege de lo que no va contigo.

El miedo te prepara para cuidarte.

La tristeza te invita a parar y reflexionar.
Cuando les damos espacio, dejamos de vivir en piloto automático.
Aceptarlas no significa resignarse, sino escucharlas y hacer ajustes en tu vida para crecer.
Si solo las tapas con mil actividades, nunca llegará el bienestar real.
🌿 El camino al desarrollo personal empieza por honrar lo que sentimos.
💡 El camino hacia el desarrollo personal no es evitar las emociones, sino escucharlas, restaurar tu equilibrio y actuar desde un lugar de calma y seguridad.
📩 Escríbeme por privado si quieres más información.
🔴 Mis publicaciones tienen el propósito de guiar y generar reflexión.
TERAPIA ONLINE Y PRESENCIAL VALENCIA

.En el último post, hablamos de la diferencia entre pensamiento racional e irracional.Hoy quiero profundizar en esto y m...
07/01/2025

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En el último post, hablamos de la diferencia entre pensamiento racional e irracional.
Hoy quiero profundizar en esto y mostrarte algunos ejemplos de pensamientos irracionales (también conocidos como distorsiones cognitivas).
Además, te compartiré una forma sencilla de cambiar estos patrones de pensamiento.
✨ ¿Qué son las distorsiones cognitivas?
Son formas de pensar e interpretar la realidad, se basa en nuestras propias experiencias, llevándonos a interpretaciones NO objetivas de las situaciones que vivimos. Estos pensamientos irracionales afectan nuestras emociones.
🌀 Algunos ejemplos comunes de distorsiones cognitivas:
Catastrofismo: Imaginamos el peor escenario posible.
👉 “Si fallo en esto, será el fin del mundo.”
Filtro mental: Nos enfocamos solo en lo negativo, ignorando lo positivo.
👉 “Me equivoqué una vez, todo lo hago mal.”
Lectura de mente: Suponemos que sabemos lo que otros piensan (¡y no suele ser positivo!).
👉 “Seguro que piensa que soy un desastre.”
🔑 La clave para transformar estos pensamientos
El primer paso es cuestionarlos. La realidad es que estos pensamientos suelen ser exagerados o poco realistas. Reformularlos puede ayudarnos a cambiar nuestra perspectiva.
🎯 Transforma un pensamiento irracional en uno adaptativo:
“Siempre fracaso” → “Aunque no logré esto, tengo otras habilidades y oportunidades para intentarlo de nuevo.”
💙 Recuerda: Los pensamientos influyen directamente en nuestras emociones.
Cultivar una mentalidad más adaptativa y compasiva contigo mismo/a puede hacer una gran diferencia en tu bienestar emocional.
🌱 ¿Te animas a identificar y cambiar tus pensamientos irracionales? Es un paso pequeño, pero poderoso hacia el crecimiento personal o la mejora de síntomas de ansiedad, y depresión.

Dirección

Calle Daniel Balaciart, 2-1º. 15ª
Valencia
46020

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 20:00
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