08/03/2022
Una de los motivos principales para acabar desarrollando un trastorno de ansiedad es la ineficacia en la gestión del tiempo ⏰. Piensa por un momento en cómo te sientes cuando vas tarde: sudores, pensamiento a mil, malestar estomacal, temblores, sensación de "nuncallegaratodo" 🥵 ... ¿Y sabes qué es lo peor? Que el cuerpo no olvida esa sensación. Le hemos creado tanto estrés que enferma poco a poco, provocando tanto problemas mentales como físicos (sí, esos granitos o ese herpes previo a algún evento tienen explicación).
Os dejo alguna preguntas que os podéis hacer a primera hora del día para mejorar al menos la sensación de no llegar. Y recuerda siempre que puedes con todo, pero no con todo a la vez 🌱
