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24/07/2026

El control escapular es clave para que el hombro se mueva de forma estable, coordinada y sin compensaciones.

Te mostramos 7 ejercicios de Pilates Reformer enfocados en mejorar la movilidad, la fuerza y el control de la zona escapular y del hombro.

Este trabajo puede ayudarte a mejorar tu postura, prevenir molestias y ganar seguridad en los movimientos del día a día y durante el entrenamiento.

Recuerda: no se trata solo de mover el brazo, sino de aprender a controlar todo el complejo del hombro.

Guárdalo y compártelo con alguien que necesite mejorar la estabilidad de sus hombros.

Comenta “PILATES” para más videos en reformer.

98 años de historia, 🧠💪🏼Celebramos a Salvador, que no solo cumple 98 años, sino que sigue demostrando que la edad no def...
23/06/2026

98 años de historia, 🧠💪🏼
Celebramos a Salvador, que no solo cumple 98 años, sino que sigue demostrando que la edad no define los límites, sino la actitud con la que vivimos cada día.

Su constancia, disciplina y ganas de seguir entrenando son una inspiración para todos nosotros. Porque mantenerse activo no es solo sumar años a la vida, sino sumar vida a los años.

Gracias, Salvador, por enseñarnos que nunca es tarde para cuidarse, moverse y seguir disfrutando del camino.

¡Feliz 98 cumpleaños! Que sigas regalándonos muchos años más de fuerza, sonrisas y ejemplo.

En MeTherapy estamos orgullosos de acompañarte y de tenerte como parte de nuestra familia. 💚

24/05/2026

Muchas veces el dolor de rodilla no aparece únicamente porque “falta fuerza”.

También puede existir una pérdida de control, estabilidad, movilidad y capacidad para absorber carga durante el movimiento.

Por eso en rehabilitación no solo buscamos fortalecer.
Buscamos que la rodilla vuelva a tolerar las demandas reales del cuerpo y del día a día. 🙌🏼

Entrenamos fuerza, sí.
Pero también control motor, equilibrio, coordinación, propiocepción y patrones de movimiento para que la rodilla funcione mejor en conjunto y

Compártele este video a alguien con dolor de rodilla para que entienda que recuperarse va mucho más allá de hacer ejercicios “para cuadriceps”. 🏃🏻‍♂️

Y síguenos para seguir aprendiendo sobre movimiento, rehabilitación y rendimiento.

05/04/2026

El mejor “tratamiento” no siempre está en una máquina… está en cómo te mueves. 💪

En METHERAPY apostamos por el ejercicio terapéutico como la clave real para recuperarte, fortalecer tu cuerpo y evitar que la lesión vuelva.

Menos parches, más soluciones reales. Menos reposo eterno, más movimiento inteligente.

Tu cuerpo no necesita parar… necesita aprender a moverse mejor.


05/04/2026

Tu versión del futuro te agradecerá que hoy hayas elegido priorizarte.

¿Qué pequeña acción hiciste hoy por tu ‘yo’ del futuro? Cuéntame abajo. 👇

01/04/2026

Invertir en tu cuerpo hoy es asegurar tu libertad mañana⏳

Ver este nivel de competencia y energía nos recuerda por qué entrenamos: para llegar así de fuertes a cada etapa de la vida.

Dale “Like” si quieres llegar a esa edad con esa misma energía. ❤️

01/04/2026

Moverte bien es entrenar mejor 💪🏻

Aprende a ejecutar cada movimiento con intención. Tu cuerpo lo nota

Dirección

Calle Brasil 20, Bajo Izquierda
Valencia
46018

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 22:00
Martes 07:00 - 22:00
Miércoles 07:00 - 22:00
Jueves 07:00 - 22:00
Viernes 07:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 13:00

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