Consuelo López Psicóloga

29/12/2025

Los pensamientos, sensaciones, recuerdos … que sientes dentro de ti no son barreras físicas u objetos que se interponen en tu camino, aunque a veces actúes con la certeza de que tienen ese poder.

Consuelo López – Psicóloga

16/02/2025

08/11/2024

02/10/2024

En ocasiones, ante determinadas situaciones dolorosas en la vida, puede haber una tendencia a tapar u obviar emociones molestas, intentado convencernos de que “Podría ser peor”, “No es para tanto”, “Tengo que pensar en positivo” …
El hecho de minimizar el impacto que pueda tener un acontecimiento con falso optimismo puede cumplir una función evitativa, para tapar o “dejar de sentir” lo que duele. Sin ser conscientes de que esa “lucha” con nosotros mismos por intentar ser positivos acarrea más sufrimiento y a su vez, trae otras emociones como culpa o frustración por no sentirnos todo lo optimistas que “deberíamos ser” …
Está bien conectar con esa sensación de optimismo que puede aparecer ante determinadas situaciones y darnos cuenta de qué función cumple dejarnos llevar por ella, si actuar bajo su control cumple una función evitativa o por el contrario nos facilita transitar situaciones complicadas.

09/09/2024

25/02/2024

En muchas ocasiones escucho la frase “No cambies nunca”. Entiendo que con la mejor intención del mundo, para transmitir a otros lo mucho que les gusta alguna característica de la otra persona o para hacer llegar cariño.
Lo cierto es que la vida es cambio, incertidumbre, y nosotros estamos en continuo movimiento subidos en el tren de la vida. El cambio, por así decirlo, en numerosas ocasiones es adaptación…
¿Y si la mejor forma de sobrevivir sea cambiando?
Adaptarse a circunstancias y contextos que nos toca vivir.
Cambiar cosas, cambiar nuestras interacciones con otros, en ocasiones es la mejor forma de estar en el mundo.
Yo elijo cambiar de forma flexible cuando ello suponga dar un paso en dirección a la persona que quiero ser.✨

26/11/2023

El psicólogo estadounidense publica un libro sobre la ansiedad en el que desgrana las formas de convivir con timidez, fobias e inseguridades

29/07/2023

Esa semilla que se siembra durante el proceso terapéutico y ahí queda sin saber con certeza cuándo dará su fruto. A veces, el fruto tarda en llegar, y para ello es necesario seguir regando la tierra y cuidando, incluso después de haber terminado la terapia, ya que no se persiguen metas sino direcciones. Y un día, tras varios meses de terminar la terapia, alguien te llama y te dice: “LO HE CONSEGUIDO”. Y esas palabras saben a esfuerzo, a aprendizaje, a haber estado perdida muchas veces en el camino, a dolor, a superación… y entonces es cuando te das cuenta de que por fin ha brotado el fruto tras mucho regar y mimar la tierra.
Esa llamada también sabe a AGRADECIMIENTO por parte de la persona que ha puesto esa semilla y que en algún momento le acompañé a regar.
Sentir esa emoción en sus múltiples formas y maneras, es el mejor regalo que como terapeuta se puede recibir, y lo que da sentido a este trabajo tan humano ✨