In Yun Yoga

In Yun Yoga Clases Online de Yoga
Clases Presenciales de Vinyasa, Ashtanga Vinyasa Yoga y Yoga
Terapia Pero algo me faltaba, quería sentirme realmente bien.

Soy la prueba de que cualquiera puede convertirse en lo que se proponga y, por qué no, contribuir a que el mundo sea un poquito mejor, desde hacer lo que me apasiona y confiar en mi poder interno. Te cuento un poco de mi historia:

Fueron años como community manager, fotógrafa profesional y diseñadora gráfica trabajando muy intensamente para grandes marcas. Además, durante este tiempo, creé una r

evista independiente y la vendí por todo el mundo. Había descubierto el Yoga hacía años pero no conocía su verdadero poder. Por lo que dejé mi empleo en la agencia y solo conservé un cliente con el que me identificaba, Organic Boosting. Literamente, paré mi vida y me enfoqué en mi desarrollo espiritual. Durante dos años estuve formándome entre España, Colombia y México con grandes maestros internacionales. Puedes saber más en mi perfil de Linkedin. Purificar mi cuerpo, aprender a meditar, sanar mi infancia, aumentar mi autoestima y soltar creencias limitantes, transformó mi vida. Ahora, en mis clases presenciales en y online (desde mi Shala a cualquier parte del mundo) enseño a personas a sentirse mejor a través de las técnicas avanzadas del Yoga y el Tantra. Como terapeuta holística, acompaño procesos de sanación 1 a 1 ayudando a personas a liberarse de la dependencia emocional, mejorar sus relaciones personales, sanar traumas, conectarse con su niñ@ interior, liberarse emocionalmente y aprender sobre sus procesos internos tanto mentales como energéticos a través de la filosofía oriental y mesoamericana, la meditación, el chakra y prana healing, la biodescodificación, PNL y el yoga integral. Seguir aprendiendo sobre las Leyes Universales (lo cual considero un trabajo de por vida) y transmitirlas a mis alumnos es mi mayor propósito para que todos los que me rodean puedan alcanzar sus sueños y convertirse en su mejor versión: conectando cuerpo, mente, emoción y energía, en una danza que manifiesta a la vida tus más altos ideales y vibra en amor, satisfacción y plenitud. Si sientes curiosidad, no dudes en escribirme si crees que mis conocimientos y energía podrían ayudarte.

29/08/2026

La mayoría de nuestras respuestas no nacen de lo que está pasando en el presente, sino de lo que no sanamos en el pasado.

Cuando reaccionamos de inmediato, casi siempre lo hacemos desde la herida, el miedo o la necesidad de protegernos. Es el ego tomando el control para defenderse.

La próxima vez que sientas que vas a saltar, que la emoción te desborda o que quieres responder desde el impulso: PAUSA.

Respira, ablanda el cuerpo y hazte esta pregunta:
¿Cómo respondería la versión de mí que ya ha integrado esto? ¿Cómo actuaría mi siguiente nivel de conciencia?

Y si quieres profundizar en cómo la Filosofía del Yoga y el Ta**ra pueden ayudarte a mejorar tus relaciones, consulta sobre las clases presenciales. Siempre empezamos con una charla en la que hablamos sobre la energía en el ser humano, cómo dejar de repetir patrones, autolimitarse, construir relaciones sanas y elevar la autoestima.

27/08/2026

Si quieres progresar en tu práctica, informarte que empezamos las clases grupales el martes 1 de septiembre. Escribe “Clases” y te paso la info o directamente por WhatsApp al +34676392005.

05/08/2026

Seré directa pero te lo digo con mucho amor… 👇🏽

Si quieres evitar que te traicionen, deja de traicionarte a ti.

Te ha pasado alguna vez? Esa sensación en el pecho, ese nudito en la tripa que te dice suavemente (o a gritos): “cariño, aquí no es”.

La mente es experta en buscar razones, en querer quedar bien, en cumplir expectativas ajenas o evitar la incomodidad de decir un “no”. La mente racionaliza y a veces nos miente… pero tu alma no miente jamás. Y tu cuerpo es su canal más sagrado para recordártelo.

Cada vez que te obligas a ir a un lugar o a sostener una situación sabiendo que no está alineada contigo, le estás dando la espalda a tu propia verdad. Te estás siendo infiel a ti, a tu paz y a tu energía.

Decir “no” a lo que no resuena contigo es el acto de amor propio más bonito y valiente que puedes hacer hoy. 🤍

💭 ¿Alguna vez te has obligado a estar en un sitio sabiendo desde el primer segundo que tu alma quería irse? Te abrazo en comentarios, me encantará leerte 👇

📌 Guárdate este abrazo en forma de vídeo para cuando tus pensamientos intenten dudar de ti.
✈️ Envíaselo con mucho amor a esa persona que necesita recordar hoy el valor de su intuición.

03/08/2026

Tus muñecas te van a agradecer este minuto de preparación 🖐️✨

No importa si estás trabajando en tu Handstand, en pincha o simplemente en tus transiciones: la fuerza y estabilidad de tus muñecas no depende solo de la articulación, sino de la micromusculatura de tus dedos y antebrazos.

📌 Guárdate para incluirlo en tu calentamiento y ✈️ compártelo con tu compa de práctica que siempre se queja de las muñecas.

31/07/2026

El micro-ajuste que lo cambia TODO en tu Jump Through 👇✨

Activar la técnica de las “Garras de Jaguar” (flexionando sutilmente las yemas de los dedos contra la esterilla) crea un freno biomecánico inmediato. Te da el control total de la parada para que el paso de Perro Boca Abajo a sentarte sea fluido, ligero y seguro. 🧘‍♀️✨

Guárdalo para ti o envíaselo a quien crees que necesita esta ayudita en su práctica 🙌🏽

En qué ayudan las garras de jaguar:
- Te da el control absoluto de la parada.
- Quita presión directa a tus muñecas.
- Te da esa sensación de flotar y controlar el paso entre tus brazos.

27/07/2026

Si llevas tiempo intentando cambiar algo físico —un hábito, un cuerpo, una situación— a base de fuerza de voluntad, esto te interesa.

La materia tiene un opuesto complementario, y no es el esfuerzo: es la energía. Para transformar lo físico, hay que trabajar primero con lo que no se ve.

Y en el centro de los dos, hay algo más…

¿Qué crees que es?

26/07/2026

Si de niñx o adolescente sentiste que no encajabas o viviste algo de bullying o maltrato físico o emocional, tu cuerpo probablemente sigue cargando eso hoy, aunque tu mente ya lo haya “superado”.

En este video te hablo de la herida de humillación y de un concepto muy antiguo del ta**ra no dual, svatantrya, que te puede ayudar a empezar a habitar tu libertad — a través de algo tan simple como un micro-momento de preguntarle a tu cuerpo qué necesita ahora mismo.

Svatantrya no se entiende, se practica.

08/06/2026

Amor, lo que la ciencia ya ha demostrado 👇🏽

¿Sabías que obligar al cuerpo a rendir bajo un estrés constante tiene un precio biológico directo?

Existe un fenómeno médico muy estudiado por investigadores como el psicólogo clínico Ad Vingerhoets de la Universidad de Tilburg, conocido formalmente como la ENFERMEDAD DEL OCIO o el Efecto Let-Down.

Estos estudios clínicos revelan que cuando vivimos en un estado de hiperalerta y autoexigencia, el sistema inmunitario se mantiene artificialmente alto debido al exceso de cortisol y adrenalina que genera nuestro Eje Hipotálamo-Hipofisario-Adrenal. El cuerpo esconde los síntomas para mantenerte en modo supervivencia. Pero en el momento exacto en el que por fin paras (como cuando te vas de vacaciones), las hormonas del estrés caen de golpe, las defensas se desploman y es ahí cuando el cuerpo enferma físicamente, manifestando migrañas, dolores musculares o infecciones. Saturas el contenedor hasta que ya no puede más.

A veces operamos desde una lógica muy perversa: creemos que solo tenemos derecho a descansar cuando estamos al borde del colapso, completamente exhaust@s o saturad@s. Vivimos como si el descanso fuera un premio que hay que ganarse tras haber sufrido lo suficiente.

Y no es así. 🛑

Tu cuerpo no está diseñado para sostener la tormenta de forma indefinida. El descanso consciente es el terreno sagrado donde tu sistema nervioso se repara de verdad, donde tus Koshas se conectan y donde la intuición vuelve a hablarte. Si no paras de forma regular y voluntaria, tu biología buscará la forma de pararte a la fuerza con un dolor de espalda que te bloquea, un pico de ansiedad o un insomnio que no se va, o cualquier cosa que necesites más atención en tu cuerpo.

Regalarte 3 días para salir de tu entorno habitual, respirar aire limpio, mover el cuerpo de forma orgánica y consciente y dormir en calma no es un capricho ni una pérdida de tiempo; es una necesidad vital y científica para regular tu sistema antes de que tu cuerpo diga bastante, lleguen tus vacaciones y BUMBAaaaaaaa…

Escríbeme “Dossier Solsticio” y te envío todos los detalles de este fin de semana de medicina pura d

01/06/2026

En la filosofía Tántrica, cerca de la columna vertebral se encuentra el canal Sushumna, el eje central donde residen tus centros de poder o Chakras. Si tu columna está rígida, tu energía también lo está.
Al movilizarla con conciencia y aplicar técnicas de Prana Vidya, permitimos que la energía ascienda, despertando la vitalidad y claridad mental. Recuerda: una columna fluida es sinónimo de una mente flexible y joven.

🐍 ¿Quieres aprender a mover tu energía de forma segura y profunda? Te espero en mis clases presenciales y retiros. Link en la Bio.

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