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Cuando te sientes inseguro, puede que lo primero que pienses sea: «Me falta autoestima».Pero la manera en la que te mira...
06/10/2026

Cuando te sientes inseguro, puede que lo primero que pienses sea: «Me falta autoestima».

Pero la manera en la que te miras también puede verse influida por el cansancio, la comparación, la presión o la falta de apoyo.

Antes de preguntarte qué deberías corregir de ti, prueba con otras preguntas:

¿Qué está influyendo hoy en cómo me veo? ¿Qué puedo estar necesitando?

Desliza para detenerte un momento y explorarlo.

También separaría las preguntas en una tercera imagen porque ahora mismo aparecen demasiado pequeñas y son, precisamente, la parte más útil y psicológica del contenido. Así cada imagen tendría una función clara: abrir la pregunta, proponer un cambio de mirada y facilitar un pequeño ejercicio de exploración personal.

Hablar de sexualidad no siempre es fácil.A veces porque hay vergüenza.A veces porque aparece culpa.A veces porque cuesta...
29/09/2026

Hablar de sexualidad no siempre es fácil.

A veces porque hay vergüenza.
A veces porque aparece culpa.
A veces porque cuesta explicar lo que pasa en el cuerpo, en el deseo o en la relación.
A veces porque llevamos mucho tiempo pensando que “debería salir solo”.

Pero la sexualidad también forma parte de nuestra salud.
No se trata solo de deseo o placer.

También tiene que ver con el cuerpo, con los vínculos, con la confianza, con la historia personal, con los miedos, con los límites y con la forma en la que nos habitamos.

En terapia de sexualidad abrimos un espacio seguro para poder mirar todo eso sin juicio y con calma.

Para entender bloqueos.
Para reconectar con el cuerpo.
Para hablar de dolor, deseo, desconexión o dificultades.
Para vivir la sexualidad desde un lugar más libre, consciente y cuidado.
Porque no tienes que resolverlo a solas, ni sentir que algo “está mal” en ti.
A veces, poder hablarlo ya es el primer paso para empezar a vivirlo de otra manera.

22/09/2026

Una de las cosas más especiales de EREA es que no solo está pensada como un espacio de salud y acompañamiento.

También está pensada para convivir con el arte.

Por eso, en el centro contamos con una exposición que vamos renovando cada medio año, dando espacio a artistas valencianas y españolas para mostrar sus obras y formar parte de la vida cotidiana de EREA.

Porque creemos que la belleza también acompaña.
Que un espacio puede cuidar desde la calma, desde los detalles y desde todo aquello que nos invita a sentir.

En EREA, cada rincón está pensado para que quien entre pueda encontrarse con algo más que una consulta: un lugar vivo, sensible y lleno de intención.

¿Alguna vez te has dicho cosas como “soy demasiado desconfiado”, “me pongo en alerta por todo” o “me cuesta poner límite...
15/09/2026

¿Alguna vez te has dicho cosas como “soy demasiado desconfiado”, “me pongo en alerta por todo” o “me cuesta poner límites” sin entender muy bien por qué?

Muchas veces no lo llamamos trauma.
Lo llamamos carácter, manías, inseguridad o “ser así”.

Pero a veces, detrás de eso, hay una historia que tu cuerpo todavía sigue intentando proteger.
Desliza para entender cómo el trauma no solo tiene que ver con lo que pasó, sino también con la forma en la que aprendiste a sobrevivir después.

Porque no, no estás roto.
A veces solo has normalizado formas de protegerte que hoy ya no te dejan vivir con calma.

Si algo de esto resuena contigo, quizá sea momento de mirarlo con más cuidado. 🤍

Hay momentos en los que mirar la vida de los demás puede hacer que tu presente parezca insuficiente.No necesariamente po...
08/09/2026

Hay momentos en los que mirar la vida de los demás puede hacer que tu presente parezca insuficiente.

No necesariamente porque no estés avanzando, sino porque comparas tu proceso con la idea de dónde «deberías» estar.

Y entonces el paso del tiempo empieza a convertirse en un juicio sobre ti.

Cuando sientes que vas tarde, ¿qué te dices sobre ti?

Acompañar a otros no siempre significa tener que hacerlo todo solo.Cuando empiezas a ejercer, cuando abres consulta o cu...
01/09/2026

Acompañar a otros no siempre significa tener que hacerlo todo solo.

Cuando empiezas a ejercer, cuando abres consulta o cuando buscas un nuevo espacio profesional, no necesitas únicamente una sala bonita.

También necesitas sentirte parte de un entorno, y que el lugar se alinee con tu identidad. Todo tiene que tener coherencia y sentido.

Poder compartir con otros profesionales.

Tener una red cerca.

Contar con otros profesionales de la salud.

Y trabajar en un lugar donde el cuidado también se note en cómo se acompaña a quienes acompañan.

En EREA Centro ofrecemos espacios para pasar consulta, para hacer formaciones, grabar entrevistas o podcast o hacer supervisión.

Si quieres conocer nuestras instalaciones, puedes venir a vernos cuando quieras.Acompañar a otros no siempre significa tener que hacerlo todo solo.

Cuando empiezas a ejercer, cuando abres consulta o cuando buscas un nuevo espacio profesional, no necesitas únicamente una sala bonita.

También necesitas sentirte parte de un entorno, y que el lugar se alinee con tu identidad. Todo tiene que tener coherencia y sentido.

Poder compartir con otros profesionales.

Tener una red cerca.

Contar con otros profesionales de la salud.

Y trabajar en un lugar donde el cuidado también se note en cómo se acompaña a quienes acompañan.

En EREA Centro ofrecemos espacios para pasar consulta, para hacer formaciones, grabar entrevistas o podcast o hacer supervisión.

Si quieres conocer nuestras instalaciones, puedes venir a vernos cuando quieras.

La terapia de pareja no va de llegar a consulta y ver quién gana la discusión.Va de parar un momento y mirar qué está pa...
25/08/2026

La terapia de pareja no va de llegar a consulta y ver quién gana la discusión.
Va de parar un momento y mirar qué está pasando entre los dos.
Porque a veces el problema no es solo la casa, los niños, el dinero, la familia, el móvil o quién hace más.

A veces el problema es que acabáis siempre en el mismo sitio:
uno se siente solo, el otro se siente atacado, uno se calla, el otro insiste, y al final ninguno se siente escuchado.

La terapia de pareja ayuda a poner palabras, ordenar lo que duele y entender qué se repite.

No siempre es para “salvarlo todo”.
A veces es para volver a acercarse.
A veces es para decidir mejor.
A veces es para dejar de hacerse daño.

Pero siempre empieza por algo: dejar de pelear por tener razón y empezar a escuchar qué hay debajo.
Si sentís que habláis mucho, pero os entendéis poco, quizá merece la pena mirarlo con calma.

EREA · psicología para la vida real

A veces no sabemos cómo explicar lo que nos pasa.Lo intentamos contar, pero se queda desordenado.Sabemos que algo pesa, ...
18/08/2026

A veces no sabemos cómo explicar lo que nos pasa.
Lo intentamos contar, pero se queda desordenado.

Sabemos que algo pesa, que algo se repite o que hay una emoción que no sabemos colocar, pero ponerlo en palabras no es fácil.
En terapia, muchas veces necesitamos verlo fuera.
Las figuras ayudan a representar vínculos, emociones, conflictos o patrones que quizá por dentro se sienten confusos. No se trata de “jugar con muñequitos”, sino de poder mirar desde otro lugar lo que cuesta ordenar solo hablando.

Y entonces, cuando algo se coloca delante de ti, empieza a entenderse de otra manera.
En EREA, Pablo utiliza esta técnica para acompañar procesos donde las palabras no llegan solas, ayudando a dar forma a lo que pesa y a mirar con más calma lo que necesitas comprender para avanzar.

Vivir sin prisa no siempre significa hacer menos.A veces significa dejar de correr en automático.Escucharte antes de exi...
12/08/2026

Vivir sin prisa no siempre significa hacer menos.

A veces significa dejar de correr en automático.
Escucharte antes de exigirte.
Parar antes de llegar al límite.
Preguntarte qué necesitas, en lugar de seguir respondiendo a todo como si tú pudieras esperar.

Vivimos con la sensación de tener que ir rápido: decidir rápido, contestar rápido, estar bien rápido, superarlo rápido.

Pero cuidarte también es aprender a ir más consciente.
A estar más presente.
A elegir con más calma.

No se trata de parar tu vida.
Se trata de no dejarte fuera de ella.

EREA · psicología para la vida real
Guárdalo como recordatorio para esos días en los que sientes que tienes que llegar a todo.

A veces parar también forma parte del cuidado. 🌿Del 10 al 23 de agosto, en EREA Centro estaremos cerrados por vacaciones...
10/08/2026

A veces parar también forma parte del cuidado. 🌿

Del 10 al 23 de agosto, en EREA Centro estaremos cerrados por vacaciones para descansar, recargar y volver con la presencia que merece acompañar bien.

Volvemos el 24 de agosto.

Mientras tanto, seguimos disponibles online y telefónicamente, así que si necesitas pedir tu cita, puedes hacerlo aquí:

https://erea.es/contacto-erea

Gracias por seguir confiando en nosotras. Nos vemos muy pronto. 🤍

Dirección

EREA Centro De Psicología Y Salud, Calle Del Duc De Gaeta, 25
Valencia
46022

Horario de apertura

Miércoles 09:30 - 20:30
Jueves 09:30 - 20:30
Viernes 09:30 - 20:30

Teléfono

+34612546078

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